1. Rekodi kila harakati kwa usahihi.
2. Kumbusho nyingi za kibinafsi.Piga simu, SMS, WeChat, QQ, barua pepe na mawaidha mengine ya kibinafsi, usikose kila habari muhimu;
Kuketi ni njia nzuri ya kutunza afya yako na kuzuia athari mbaya za kukaa kwa muda mrefu.
3. Mfanyakazi wa kulala mwenye busara.
4. Grafu wazi ya kiwango cha moyo.
Ilisasishwa tarehe
20 Mac 2023