GRNDHOUSE
इन-एप खरिदहरू
४.३star
१० समीक्षाहरू
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
PEGI 3
info
यो एपका बारेमा
एकमात्र फिटनेस एपसँग काम गर्ने सोचलाई बाहिर निकाल्नुहोस् जुन शक्ति प्रशिक्षण कक्षाहरूमा मात्र विशेषज्ञ छ। हरेक दिन नयाँ कक्षाको साथ, GRNDHOUSE ले तपाईंलाई हरेक हप्ता, हरेक हप्ता शरीरको प्रत्येक अंगलाई तालिम दिएर संरचना दिन्छ।
हामी मानिसहरूको जीवन परिवर्तन गर्ने मिशनमा छौं, तिनीहरूको शरीर मात्र होइन। GRNDHOUSE मा हामी शक्तिको शक्तिमा विश्वास गर्छौं। शक्ति प्रशिक्षणले बलियो शरीर बनाउँछ। बलियो शरीरले बलियो दिमाग बनाउँछ। बलियो दिमागले तपाईंलाई जीवनको लागि सेट अप गर्दछ।
हामीले कामलाई साँच्चै कडा, साँच्चै सजिलो बनाएका छौं।
कक्षाहरू 10, 15, 20, 30 र 40 मिनेटमा हुन्छन्, त्यसैले तपाईंले न्यूनतम समयमा आफ्नो कसरत अधिकतम गर्न सक्नुहुन्छ। सबै कक्षाहरू हाम्रो उद्योग-अग्रणी प्रशिक्षकहरू मध्ये एक (वा दुई) द्वारा सिकाइन्छ। तपाइँलाई सुरु गर्न कुनै उपकरणको आवश्यकता पर्दैन र तपाइँ हाम्रो कक्षाहरू तपाइँको घर, कार्यालय, जिम वा होटेलबाट गर्न सक्नुहुन्छ।
GRNDHOUSE परीक्षणले तपाईंलाई ३० दिनको नि:शुल्क पहुँच दिन्छ:
अनुकूल प्लेलिस्टहरू र Spotify एकीकरणको साथ प्रत्येक दिन नयाँ कक्षाहरू
विभिन्न कक्षाहरूको पुस्तकालयमा मागमा पहुँच
साप्ताहिक संरचित, दैनिक कार्यक्रम
तपाईंको प्रगतिको लागि पुरस्कार
द्रुत र परिणाम-संचालित कसरत
युकेका प्रमुख प्रशिक्षकहरूबाट फिटनेस कोचिङ
फिटनेस समुदायबाट सुझाव, चाल र समर्थन
GRNDHOUSE ती मानिसहरूका लागि हो जो कडा परिश्रम गर्न चाहन्छन् तर यसको बारेमा सोच्न चाहँदैनन्।
अब आफ्नो ३० दिने नि:शुल्क परीक्षण सुरु गर्नुहोस्। जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्।
"यो एक्स-रेटेड क्लब जस्तो लाग्न सक्छ, तर GRNDHOUSE भनेको व्यवसाय हो" - फाइनान्सियल टाइम्स
"केही लाभहरू बनाउन चाहानुहुन्छ? आफ्नो dumbbells समात्नुहोस् र GRNDHOUSE मा हिर्काउनुहोस्" - साँझको मानक
"बुद्धिमान प्रोग्रामिङ र वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित कसरतहरू... GRNDHOUSE को गोप्य चटनी समुदाय र सौहार्दमा बलियो फोकस हो" - WELL TO DO GLOBAL
ग्रान्डहाउस समुदायमा कसरी सामेल हुने:
हाम्रो ३० दिने नि:शुल्क परीक्षणमा अनलाइन साइन अप गर्नुहोस्
एप डाउनलोड गर्नुहोस्
आजको कक्षाबाट प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस् वा फिल्टर विकल्प प्रयोग गरेर आफ्नै कक्षा छनोट गर्नुहोस्।
कक्षा र कसरत:
साप्ताहिक कार्यक्रम [३० र ४० मिनेट सत्रहरू)
तल्लो शरीर
माथिल्लो शरीर
GRND र FLEX आर्म्स
GRND र FLEX Abs
ग्लुट्स, कोर र काँधहरू
कुल शारीरिक हस्टल (कन्डिसनिंग)
शरीरकाे ताैल
एक्सप्रेस कक्षाहरू (१०,१५ र २० मिनेट सत्रहरू)
कोर
तल्लो शरीर
माथिल्लो शरीर
शरीरकाे ताैल
हस्टल चुनौती
ग्लुट्स
Abs
हात र काँध
तन्काउनुहोस्
गतिशीलता
सबै भन्दा राम्रो संग ट्रेन:
हाम्रा प्रशिक्षकहरू फिटनेसमा विश्वका केही ठूला ब्रान्डहरूमा ५० वर्षभन्दा बढी अनुभव भएको उद्योगमा सबैभन्दा कुख्यात हुन्।
परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्:
यो कसरतको पुस्तकालय होइन तपाईलाई कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर सोचिरहन्छ। यो तपाइँलाई बोसो जलाउन, मांसपेशी प्राप्त गर्न, तपाइँको शारीरिक बल, मानसिक बल सुधार गर्न र तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षणबाट हराइरहेको संरचना प्रदान गर्न मद्दतको लागि व्यावसायिक रूपमा डिजाइन गरिएको साप्ताहिक कार्यक्रम हो।
“मैले GRNDHOUSE सुरु गरेको केही महिना पछि पूर्ण शरीर स्क्यान गरें। म पहिले भन्दा धेरै मांसपेशी लगाउनेछु, घरबाट प्रशिक्षण, शारीरिक रूपमा बलियो, मानसिक र पहिले भन्दा खुसी महसुस गर्छु "- जर्जिया
"ग्रान्डहाउसले मेरो लागि अचम्मको काम गरेको छ। म मेरो जीवनमा भएको सबैभन्दा बलियो र सबैभन्दा विश्वस्त हुँ। म हतार मानसिकताका साथ चुनौतीहरू पार गर्न प्रेरित भएको छु। ”- क्रिस्टियान
मूल्य निर्धारण:
मासिक (£25pm) वा वार्षिक सदस्यता (£20pm) बाट छनौट गर्नुहोस्। तपाईंले रद्द नगरेसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। तपाईंले जुनसुकै बेला रद्द गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रश्नहरू?
यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने तपाईंले support@grndhouse.com मा इमेल गरेर हाम्रा प्रशिक्षकहरू मध्ये एकलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूले २४ घन्टा भित्र तपाईंलाई फिर्ता गर्नेछन्। वा वैकल्पिक रूपमा, तपाईंले GRNDHOUSE HUSTLERS Facebook समूहमा सामेल भएर र त्यहाँ कुनै पनि प्रश्नहरू सोधेर समुदायसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
हामी मानिसहरूको जीवन परिवर्तन गर्ने मिशनमा छौं, तिनीहरूको शरीर मात्र होइन। GRNDHOUSE मा हामी शक्तिको शक्तिमा विश्वास गर्छौं। शक्ति प्रशिक्षणले बलियो शरीर बनाउँछ। बलियो शरीरले बलियो दिमाग बनाउँछ। बलियो दिमागले तपाईंलाई जीवनको लागि सेट अप गर्दछ।
हामीले कामलाई साँच्चै कडा, साँच्चै सजिलो बनाएका छौं।
कक्षाहरू 10, 15, 20, 30 र 40 मिनेटमा हुन्छन्, त्यसैले तपाईंले न्यूनतम समयमा आफ्नो कसरत अधिकतम गर्न सक्नुहुन्छ। सबै कक्षाहरू हाम्रो उद्योग-अग्रणी प्रशिक्षकहरू मध्ये एक (वा दुई) द्वारा सिकाइन्छ। तपाइँलाई सुरु गर्न कुनै उपकरणको आवश्यकता पर्दैन र तपाइँ हाम्रो कक्षाहरू तपाइँको घर, कार्यालय, जिम वा होटेलबाट गर्न सक्नुहुन्छ।
GRNDHOUSE परीक्षणले तपाईंलाई ३० दिनको नि:शुल्क पहुँच दिन्छ:
अनुकूल प्लेलिस्टहरू र Spotify एकीकरणको साथ प्रत्येक दिन नयाँ कक्षाहरू
विभिन्न कक्षाहरूको पुस्तकालयमा मागमा पहुँच
साप्ताहिक संरचित, दैनिक कार्यक्रम
तपाईंको प्रगतिको लागि पुरस्कार
द्रुत र परिणाम-संचालित कसरत
युकेका प्रमुख प्रशिक्षकहरूबाट फिटनेस कोचिङ
फिटनेस समुदायबाट सुझाव, चाल र समर्थन
GRNDHOUSE ती मानिसहरूका लागि हो जो कडा परिश्रम गर्न चाहन्छन् तर यसको बारेमा सोच्न चाहँदैनन्।
अब आफ्नो ३० दिने नि:शुल्क परीक्षण सुरु गर्नुहोस्। जुनसुकै बेला रद्द गर्नुहोस्।
"यो एक्स-रेटेड क्लब जस्तो लाग्न सक्छ, तर GRNDHOUSE भनेको व्यवसाय हो" - फाइनान्सियल टाइम्स
"केही लाभहरू बनाउन चाहानुहुन्छ? आफ्नो dumbbells समात्नुहोस् र GRNDHOUSE मा हिर्काउनुहोस्" - साँझको मानक
"बुद्धिमान प्रोग्रामिङ र वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित कसरतहरू... GRNDHOUSE को गोप्य चटनी समुदाय र सौहार्दमा बलियो फोकस हो" - WELL TO DO GLOBAL
ग्रान्डहाउस समुदायमा कसरी सामेल हुने:
हाम्रो ३० दिने नि:शुल्क परीक्षणमा अनलाइन साइन अप गर्नुहोस्
एप डाउनलोड गर्नुहोस्
आजको कक्षाबाट प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस् वा फिल्टर विकल्प प्रयोग गरेर आफ्नै कक्षा छनोट गर्नुहोस्।
कक्षा र कसरत:
साप्ताहिक कार्यक्रम [३० र ४० मिनेट सत्रहरू)
तल्लो शरीर
माथिल्लो शरीर
GRND र FLEX आर्म्स
GRND र FLEX Abs
ग्लुट्स, कोर र काँधहरू
कुल शारीरिक हस्टल (कन्डिसनिंग)
शरीरकाे ताैल
एक्सप्रेस कक्षाहरू (१०,१५ र २० मिनेट सत्रहरू)
कोर
तल्लो शरीर
माथिल्लो शरीर
शरीरकाे ताैल
हस्टल चुनौती
ग्लुट्स
Abs
हात र काँध
तन्काउनुहोस्
गतिशीलता
सबै भन्दा राम्रो संग ट्रेन:
हाम्रा प्रशिक्षकहरू फिटनेसमा विश्वका केही ठूला ब्रान्डहरूमा ५० वर्षभन्दा बढी अनुभव भएको उद्योगमा सबैभन्दा कुख्यात हुन्।
परिणामहरू प्राप्त गर्नुहोस्:
यो कसरतको पुस्तकालय होइन तपाईलाई कहाँबाट सुरु गर्ने भनेर सोचिरहन्छ। यो तपाइँलाई बोसो जलाउन, मांसपेशी प्राप्त गर्न, तपाइँको शारीरिक बल, मानसिक बल सुधार गर्न र तपाइँ तपाइँको प्रशिक्षणबाट हराइरहेको संरचना प्रदान गर्न मद्दतको लागि व्यावसायिक रूपमा डिजाइन गरिएको साप्ताहिक कार्यक्रम हो।
“मैले GRNDHOUSE सुरु गरेको केही महिना पछि पूर्ण शरीर स्क्यान गरें। म पहिले भन्दा धेरै मांसपेशी लगाउनेछु, घरबाट प्रशिक्षण, शारीरिक रूपमा बलियो, मानसिक र पहिले भन्दा खुसी महसुस गर्छु "- जर्जिया
"ग्रान्डहाउसले मेरो लागि अचम्मको काम गरेको छ। म मेरो जीवनमा भएको सबैभन्दा बलियो र सबैभन्दा विश्वस्त हुँ। म हतार मानसिकताका साथ चुनौतीहरू पार गर्न प्रेरित भएको छु। ”- क्रिस्टियान
मूल्य निर्धारण:
मासिक (£25pm) वा वार्षिक सदस्यता (£20pm) बाट छनौट गर्नुहोस्। तपाईंले रद्द नगरेसम्म सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। तपाईंले जुनसुकै बेला रद्द गर्न सक्नुहुन्छ।
प्रश्नहरू?
यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने तपाईंले support@grndhouse.com मा इमेल गरेर हाम्रा प्रशिक्षकहरू मध्ये एकलाई सम्पर्क गर्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूले २४ घन्टा भित्र तपाईंलाई फिर्ता गर्नेछन्। वा वैकल्पिक रूपमा, तपाईंले GRNDHOUSE HUSTLERS Facebook समूहमा सामेल भएर र त्यहाँ कुनै पनि प्रश्नहरू सोधेर समुदायसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
यो एपले तेस्रो पक्षसँग यस प्रकारका डेटा सेयर गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, एपमा बिताएको समय र अन्य 2 प्रकारका डेटा
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, स्वास्थ्य र तन्दुरुस्ती र अन्य 4 प्रकारका डेटा
डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिएको छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.३
१० समीक्षाहरू
के नयाँ छ
Bug fixes and improvements
