B The Method by Lia Bartha
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለ ዘዴው በተረጋገጠ የጲላጦስ አስተማሪ ሊያ ባርት የተፈጠረ ታዋቂው ዝቅተኛ ተፅእኖ ፣ ሙሉ የሰውነት የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው። ይህ የጲላጦስ አነሳሽ ዘዴ ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ተመጣጣኝ እና ውጤታማ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው ተደራሽ በመሆኑ በሺዎች የተወደደ ነው።
Pilates ለጀማሪዎች፣ ሙሉ አካል፣ ጥልቅ ኮር፣ ምንም ፕሮፖዛል፣ ካርዲዮ፣ ክብደት ያላቸው ተከታታይ፣ ቅድመ ወሊድ፣ ድህረ ወሊድ፣ ሜዲቴሽን፣ myofascial release እና ሌሎችንም ጨምሮ ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ከ600 በላይ የሚሆኑ ልዩ ክፍሎችን ይምረጡ። እያንዳንዱ ነጠላ ክፍል የተፈጠረችው እና የምታስተምረው ሊያ ባርትታ ሲሆን ከአስራ አምስት አመታት በላይ የሰለጠነችው ክላሲካል ጲላጦስ፣ ተሀድሶ አራማጅ ጲላጦስ እና ምንጣፍ ጲላጦስ ለዚህ የለውጥ ፕሮግራም መሰረት ናቸው።
B ዘዴው በኦንላይን የቤት የአካል ብቃት አብዮት ግንባር ቀደም ፎርም የመጀመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው። እነዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን ከውስጥ ወደ ውጭ ያስተካክላሉ፣ ይቀርፃሉ እና ይቀርፃሉ እና እንደ ዕለታዊ የጤና መፍትሄ ወይም እንደ የአትሌቲክስ ድጋፍ ስርዓትዎ ሊያገለግሉ ይችላሉ። መተግበሪያው የእርስዎን ተወዳጅ ስፖርቶች፣ ሂት፣ ዮጋ ወይም ሌላ የሚወዷቸውን አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድነቅ ነው። ትክክለኛ ቅርፅ፣ ምልክቶች፣ የዳሌ ወለል፣ የአከርካሪ እና የታችኛው ጀርባ ጤና፣ እንዲሁም የአዕምሮ እና የአካል ግኑኝነት፣ ሁሉንም የህይወትዎ ምርጥ ቅርፅ ውስጥ ሲገቡ ሊያ እንዲመራዎት እና እንዲያስተምርዎት ይፍቀዱ።
- እያንዳንዱ ምዝገባ የ 7 ቀን ነጻ ሙከራን ያካትታል።
- ለጀማሪዎች ፣ መካከለኛ እና የላቀ ደረጃዎች የተነደፉ ከ 600 በላይ ለሆኑ ቤተ-መጽሐፍት ያልተገደበ መዳረሻ ያግኙ። ለሁሉም ሰው በእውነት የሆነ ነገር አለ.
- ለመከታተል ቀላል ቪዲዮዎች ከ10 - 60 ደቂቃዎች የሚደርሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
- በየሳምንቱ ሰኞ የሚታከሉ አዳዲስ በትዕዛዝ ትምህርቶች።
- በየማክሰኞ እና ሐሙስ አዳዲስ የቀጥታ ዥረት ትምህርቶች እያንዳንዳቸው ከሊያ እና ከሌሎች የቢ ዘ ዘዴ ማህበረሰብ አባላት በፊት እና በኋላ የቀጥታ ጥያቄ እና መልስ አላቸው።
- ከማንኛውም መሳሪያ, በአለም ውስጥ በማንኛውም ቦታ ይልቀቁ.
- ከመስመር ውጭ ለማየት ማንኛውንም ቪዲዮ ያውርዱ።
- ለመከታተል ቀላል አጋዥ ስልጠናዎች ቅጽዎን እና ፍርድ-ያልሆኑ መመሪያዎችን የተረጋገጠ።
- ወጥነት ባለው መልኩ በአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ ውጤቶችን ይሰማዎታል እና ያያሉ። B ዘዴው በትክክለኛው ምልክት ላይ ማተኮር እነዚህን ውጤቶች ከፍ ያደርገዋል እና ያለ ጉዳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይረዳዎታል።
- ሊያን የእራስዎን የግል አሰልጣኝ ፣ አስተማሪ እና የቢ ዘዴው ማህበረሰብ ከአለም ዙሪያ ያሉ በሺዎች የሚቆጠሩ የድጋፍ ስርዓትዎን ያስቡበት።
ሁሉንም ባህሪያት እና ይዘቶች ለማግኘት በየወሩ ወይም በየአመቱ ለ ዘዴ በሊያ ባርት መመዝገብ ይችላሉ በራስ-ሰር በማደስ በመተግበሪያው ውስጥ።* ዋጋ እንደ ክልል ሊለያይ ይችላል እና በመተግበሪያው ውስጥ ከመግዛቱ በፊት ይረጋገጣል። የመተግበሪያ ምዝገባዎች በዑደታቸው መጨረሻ ላይ በራስ-ሰር ይታደሳሉ።
* ሁሉም ክፍያዎች የሚከፈሉት በGoogle መለያዎ በኩል ሲሆን ከመጀመሪያው ክፍያ በኋላ በመለያ ቅንጅቶች ስር ሊተዳደሩ ይችላሉ። የአሁኑ ዑደት ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት ካልተከፈቱ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባ ክፍያዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የአሁኑ ዑደት ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት መለያዎ ለእድሳት እንዲከፍል ይደረጋል። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ ሙከራዎ ክፍል ክፍያ ሲከፍል ይጠፋል። ስረዛዎች የሚከሰቱት ራስ-እድሳትን በማሰናከል ነው።
የአገልግሎት ውል፡ https://app.bthemethod.com/tos
የግላዊነት መመሪያ፡ https://app.bthemethod.com/privacy
አንዳንድ ይዘቶች በሰፊ ስክሪን ቅርጸት ላይገኙ ይችላሉ እና በሰፊ ስክሪን ቲቪዎች ላይ ከደብዳቤ ቦክስ ጋር ሊታዩ ይችላሉ።
Pilates ለጀማሪዎች፣ ሙሉ አካል፣ ጥልቅ ኮር፣ ምንም ፕሮፖዛል፣ ካርዲዮ፣ ክብደት ያላቸው ተከታታይ፣ ቅድመ ወሊድ፣ ድህረ ወሊድ፣ ሜዲቴሽን፣ myofascial release እና ሌሎችንም ጨምሮ ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ከ600 በላይ የሚሆኑ ልዩ ክፍሎችን ይምረጡ። እያንዳንዱ ነጠላ ክፍል የተፈጠረችው እና የምታስተምረው ሊያ ባርትታ ሲሆን ከአስራ አምስት አመታት በላይ የሰለጠነችው ክላሲካል ጲላጦስ፣ ተሀድሶ አራማጅ ጲላጦስ እና ምንጣፍ ጲላጦስ ለዚህ የለውጥ ፕሮግራም መሰረት ናቸው።
B ዘዴው በኦንላይን የቤት የአካል ብቃት አብዮት ግንባር ቀደም ፎርም የመጀመሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ነው። እነዚህ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ሰውነትዎን ከውስጥ ወደ ውጭ ያስተካክላሉ፣ ይቀርፃሉ እና ይቀርፃሉ እና እንደ ዕለታዊ የጤና መፍትሄ ወይም እንደ የአትሌቲክስ ድጋፍ ስርዓትዎ ሊያገለግሉ ይችላሉ። መተግበሪያው የእርስዎን ተወዳጅ ስፖርቶች፣ ሂት፣ ዮጋ ወይም ሌላ የሚወዷቸውን አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድነቅ ነው። ትክክለኛ ቅርፅ፣ ምልክቶች፣ የዳሌ ወለል፣ የአከርካሪ እና የታችኛው ጀርባ ጤና፣ እንዲሁም የአዕምሮ እና የአካል ግኑኝነት፣ ሁሉንም የህይወትዎ ምርጥ ቅርፅ ውስጥ ሲገቡ ሊያ እንዲመራዎት እና እንዲያስተምርዎት ይፍቀዱ።
- እያንዳንዱ ምዝገባ የ 7 ቀን ነጻ ሙከራን ያካትታል።
- ለጀማሪዎች ፣ መካከለኛ እና የላቀ ደረጃዎች የተነደፉ ከ 600 በላይ ለሆኑ ቤተ-መጽሐፍት ያልተገደበ መዳረሻ ያግኙ። ለሁሉም ሰው በእውነት የሆነ ነገር አለ.
- ለመከታተል ቀላል ቪዲዮዎች ከ10 - 60 ደቂቃዎች የሚደርሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች።
- በየሳምንቱ ሰኞ የሚታከሉ አዳዲስ በትዕዛዝ ትምህርቶች።
- በየማክሰኞ እና ሐሙስ አዳዲስ የቀጥታ ዥረት ትምህርቶች እያንዳንዳቸው ከሊያ እና ከሌሎች የቢ ዘ ዘዴ ማህበረሰብ አባላት በፊት እና በኋላ የቀጥታ ጥያቄ እና መልስ አላቸው።
- ከማንኛውም መሳሪያ, በአለም ውስጥ በማንኛውም ቦታ ይልቀቁ.
- ከመስመር ውጭ ለማየት ማንኛውንም ቪዲዮ ያውርዱ።
- ለመከታተል ቀላል አጋዥ ስልጠናዎች ቅጽዎን እና ፍርድ-ያልሆኑ መመሪያዎችን የተረጋገጠ።
- ወጥነት ባለው መልኩ በአካላዊ እና አእምሯዊ ጤንነትዎ ላይ አዎንታዊ ውጤቶችን ይሰማዎታል እና ያያሉ። B ዘዴው በትክክለኛው ምልክት ላይ ማተኮር እነዚህን ውጤቶች ከፍ ያደርገዋል እና ያለ ጉዳት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ይረዳዎታል።
- ሊያን የእራስዎን የግል አሰልጣኝ ፣ አስተማሪ እና የቢ ዘዴው ማህበረሰብ ከአለም ዙሪያ ያሉ በሺዎች የሚቆጠሩ የድጋፍ ስርዓትዎን ያስቡበት።
ሁሉንም ባህሪያት እና ይዘቶች ለማግኘት በየወሩ ወይም በየአመቱ ለ ዘዴ በሊያ ባርት መመዝገብ ይችላሉ በራስ-ሰር በማደስ በመተግበሪያው ውስጥ።* ዋጋ እንደ ክልል ሊለያይ ይችላል እና በመተግበሪያው ውስጥ ከመግዛቱ በፊት ይረጋገጣል። የመተግበሪያ ምዝገባዎች በዑደታቸው መጨረሻ ላይ በራስ-ሰር ይታደሳሉ።
* ሁሉም ክፍያዎች የሚከፈሉት በGoogle መለያዎ በኩል ሲሆን ከመጀመሪያው ክፍያ በኋላ በመለያ ቅንጅቶች ስር ሊተዳደሩ ይችላሉ። የአሁኑ ዑደት ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት ካልተከፈቱ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባ ክፍያዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። የአሁኑ ዑደት ከማብቃቱ ቢያንስ 24-ሰአታት በፊት መለያዎ ለእድሳት እንዲከፍል ይደረጋል። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ ሙከራዎ ክፍል ክፍያ ሲከፍል ይጠፋል። ስረዛዎች የሚከሰቱት ራስ-እድሳትን በማሰናከል ነው።
የአገልግሎት ውል፡ https://app.bthemethod.com/tos
የግላዊነት መመሪያ፡ https://app.bthemethod.com/privacy
አንዳንድ ይዘቶች በሰፊ ስክሪን ቅርጸት ላይገኙ ይችላሉ እና በሰፊ ስክሪን ቲቪዎች ላይ ከደብዳቤ ቦክስ ጋር ሊታዩ ይችላሉ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምን አዲስ ነገር አለ
* Bug fixes
* Performance improvements
* Performance improvements
