WHO QuitTobacco - Stop Smoking

World Health Organization

Пра гэту праграму

Сардэчна запрашаем у WHO QuitTobacco, вашага адданага партнёра на шляху да жыцця без тытуню. Мы разумеем, што адмова ад тытуню, звычка, якая ўключае курэнне цыгарэт і/або ўжыванне бяздымнага тытуню, з'яўляецца сур'ёзнай асабістай праблемай. Мы тут, каб даць вам рэкамендацыі, матывацыю і падтрымку, неабходныя для пераадолення гэтай залежнасці.

Асаблівасці прыкладання:

Адсочванне паляпшэння здароўя: развітайцеся з курэннем і бяздымным тытунём, каб палепшыць працу лёгкіх, павялічыць энергію і паменшыць рызыкі для здароўя. Выкарыстоўвайце наш трэкер паляпшэння здароўя, каб сачыць за сваім прагрэсам і бачыць станоўчы ўплыў выбару без тытуню на самаадчуванне

Калькулятар эканоміі: Вы калі-небудзь задумваліся, колькі грошай вы траціце на тытунь? З дапамогай нашага калькулятара эканоміі вы зараз можаце падлічыць штодзённыя, штомесячныя і штогадовыя выдаткі, звязаныя з залежнасцю ад цыгарэт. Сачыце за тым, як назапашваюцца вашыя зберажэнні, калі вы выбіраеце жыццё без курэння, што дае вам пераканаўчы фінансавы стымул заставацца на шляху да адмовы ад курэння.

Персанальны план адмовы ад тытуню: усталюйце свае асабістыя задачы, якія могуць ускладніць вам адмову ад тытуню, а таксама тое, як вы плануеце пераадолець гэтыя праблемы, вызначыце вашы асабістыя трыгеры і распрацуйце эфектыўныя стратэгіі для барацьбы з цягай. Гэты план дае вам магчымасць кіраваць сваім падарожжам з дапамогай індывідуальнага падыходу

Часопіс матывацыі: матывацыя з'яўляецца краевугольным каменем паспяховага кідання тытуню. У нашым часопісе матывацыі вы можаце дакументаваць свае асабістыя прычыны кінуць паліць і пазбавіцца ад цыгарэтнай звычкі. Разважаючы над гэтымі матыватарамі, вы адкрыеце для сябе крыніцу натхнення, якая правядзе вас праз непазбежныя выпрабаванні. Няхай вашыя матыватары будуць вашым пуцяводным святлом на гэтым пераўтваральным падарожжы да жыцця без тытуню.

Спасылка прыхільнікаў: Вам не трэба вырашаць гэтую праблему ў адзіночку. Запрасіце сваіх сяброў, сям'ю і прыхільнікаў далучыцца да вас у вашым імкненні кінуць паліць і бяздымны тытунь. Падзяліцеся сваім прагрэсам, адзначайце свае поспехі і атрымлівайце падтрымку ад тых, хто шчыра клапоціцца пра ваш дабрабыт. Разам вы можаце дасягнуць сваёй мэты - адмовіцца ад курэння.

Дзённік цягі: Вядзенне дзённіка заўсёды дапамагае адсочваць прагрэс у барацьбе з цягай. Кіраванне цягай з'яўляецца ключавым аспектам адмовы ад курэння і цыгарэт. З дапамогай нашага Дзённіка цягі вы можаце весці падрабязны ўлік сваіх цяг, даючы вам зразумець іх схемы і трыгеры. Кожны запіс служыць сведчаннем вашай растучай сілы і рашучасці, калі вы паспяхова пераадольваеце цягу па чарзе.

Кіраванне цягай: гэты раздзел дапаможа вам убачыць, дзе адбываецца ваша цяга, а таксама пачуцці, сітуацыі ці людзей, якія яе выклікаюць. Гэта дапаможа вам кіраваць і падрыхтавацца да наступнага. Мы прапануем вам інструменты і рэсурсы для эфектыўнага кіравання і пераадолення цягі ў рэжыме рэальнага часу. Ставіцеся да кожнай цягі з упэўненасцю, ведаючы, што ў вас ёсць пад рукой рэсурсы, каб пазбавіцца ад тытуню.

Асабістыя праблемы: вызначце асабістыя праблемы, якія могуць узнікнуць падчас вашага шляху да адмовы ад курэння. Распрацуйце стратэгіі пераадолення з улікам вашых унікальных абставінаў і стварыце дарожную карту, каб зрабіць ваша асяроддзе свабодным ад тытуню. WHO QuitTobacco - ваш надзейны даведнік па пераходзе на лад жыцця без тытуню, які адпавядае вашым мэтам і каштоўнасцям.

Выснова:

WHO QuitTobacco - гэта больш, чым проста дадатак; гэта ваш непахісны партнёр у жыцці без тытуню і нікаціну. Далучайцеся да мільёнаў тых, хто паспяхова кінуў паліць і бяздымны тытунь пры нашай падтрымцы. Развітайцеся з цыгарэтамі, аднавіце сваё здароўе і адпраўцеся ў пераўтваральнае падарожжа да будучыні без тытуню. Спампуйце праграму зараз і зрабіце першы крок да жыцця, напоўненага здароўем, бадзёрасцю і задавальненнем ад пераадолення адной з самых складаных жыццёвых праблем.

Новае

Streamlined user interface for enhanced usability