WHO QuitTobacco - Stop Smoking
3,7star
72 anmeldelser
5 t+
Downloads
Uegnet for børn under 3 år
info
Om denne app
Velkommen til WHO QuitTobacco, din dedikerede partner på rejsen til et tobaksfrit liv. Vi forstår, at det er en betydelig personlig udfordring at holde op med tobak, en vane, der omfatter cigaretrygning og/eller røgfri tobak. Vi er her for at give dig den vejledning, motivation og støtte, du har brug for for at overvinde denne afhængighed.
Appfunktioner:
Sundhedsforbedringssporer: Sig farvel til rygning og røgfri tobak for forbedret lungefunktion, øget energi og reducerede sundhedsrisici. Brug vores Health Improvement Tracker til at overvåge dine fremskridt og se den positive indvirkning af dine tobaksfrie valg på velvære
Omkostningsbesparelsesberegner: Har du nogensinde spekuleret på, hvor mange penge du bruger på tobak? Med vores omkostningsbesparelsesberegner kan du nu kvantificere dine daglige, månedlige og årlige udgifter relateret til cigaretafhængighed. Se dine opsparinger akkumulere, når du vælger at omfavne et røgfrit liv, hvilket giver dig et overbevisende økonomisk incitament til at blive på vejen til at holde op.
Personlig stopplan: Indstil dine personlige udfordringer, der kan gøre det vanskeligt for dig at holde op med at bruge tobak, og hvordan du planlægger at overvinde disse udfordringer og identificere dine personlige triggere og etablere effektive strategier til at overvinde cravings. Denne plan giver dig mulighed for at tage kontrol over din rejse med en personlig tilgang
Motivationsjournal: Motivation er hjørnestenen i en vellykket rejse med at holde op med tobak. I vores Motivation Journal kan du dokumentere dine personlige grunde til at holde op med at ryge og bryde vanen med cigaretter. Ved at reflektere over disse motivatorer vil du opdage en kilde af inspiration til at bære dig igennem de uundgåelige udfordringer. Lad dine motivatorer være dit rettesnor på denne transformative rejse mod et tobaksfrit liv.
Link-supportere: Du behøver ikke at stå over for denne udfordring alene. Inviter dine venner, familie og tilhængere til at slutte sig til dig på din søgen efter at holde op med at ryge og røgfri tobak. Del dine fremskridt, fejr dine succeser og modtag opmuntring fra dem, der virkelig bekymrer sig om dit velbefindende. Sammen kan I nå dit mål om at blive røgfri.
Craving Diary: At føre en dagbog hjælper altid med at spore dine fremskridt med cravings. Håndtering af cravings er et centralt aspekt ved at holde op med at ryge og cigaretter. Med vores Craving Diary kan du føre en detaljeret fortegnelse over dine cravings, hvilket giver dig indsigt i deres mønstre og triggere. Hver post tjener som et bevis på din voksende styrke og beslutsomhed, når du med succes overvinder cravings, én ad gangen.
Cravings Management: Dette afsnit hjælper dig med at se, hvor dine cravings sker, og hvilke følelser, situationer eller personer, der udløser dem. Dette hjælper dig med at administrere og forberede dig til den næste. Vi giver dig værktøjerne og ressourcerne til effektivt at administrere og overvinde cravings i realtid. Gå til enhver trang med selvtillid, vel vidende, at du har ressourcerne lige ved hånden til at forblive tobaksfri.
Personlige udfordringer: Identificer de personlige udfordringer, der kan opstå under din rejse for at holde op med at ryge. Udvikl mestringsstrategier skræddersyet til dine unikke omstændigheder og skab en køreplan for at gøre dit miljø tobaksfrit. WHO QuitTobacco er din betroede guide til at vedtage en tobaksfri livsstil, der stemmer overens med dine mål og værdier.
Konklusion:
WHO QuitTobacco er mere end blot en app; det er din urokkelige partner til at omfavne et tobaks- og nikotinfrit liv. Slut dig til de millioner, der med succes har holdt op med at ryge og røgfri tobak med vores støtte. Sig farvel til cigaretter, generobre dit helbred, og begiv dig ud på en transformativ rejse mod en tobaksfri fremtid. Download appen nu og tag det første skridt mod et liv fyldt med sundhed, vitalitet og tilfredsstillelsen ved at overvinde en af livets hårdeste udfordringer.
Appfunktioner:
Sundhedsforbedringssporer: Sig farvel til rygning og røgfri tobak for forbedret lungefunktion, øget energi og reducerede sundhedsrisici. Brug vores Health Improvement Tracker til at overvåge dine fremskridt og se den positive indvirkning af dine tobaksfrie valg på velvære
Omkostningsbesparelsesberegner: Har du nogensinde spekuleret på, hvor mange penge du bruger på tobak? Med vores omkostningsbesparelsesberegner kan du nu kvantificere dine daglige, månedlige og årlige udgifter relateret til cigaretafhængighed. Se dine opsparinger akkumulere, når du vælger at omfavne et røgfrit liv, hvilket giver dig et overbevisende økonomisk incitament til at blive på vejen til at holde op.
Personlig stopplan: Indstil dine personlige udfordringer, der kan gøre det vanskeligt for dig at holde op med at bruge tobak, og hvordan du planlægger at overvinde disse udfordringer og identificere dine personlige triggere og etablere effektive strategier til at overvinde cravings. Denne plan giver dig mulighed for at tage kontrol over din rejse med en personlig tilgang
Motivationsjournal: Motivation er hjørnestenen i en vellykket rejse med at holde op med tobak. I vores Motivation Journal kan du dokumentere dine personlige grunde til at holde op med at ryge og bryde vanen med cigaretter. Ved at reflektere over disse motivatorer vil du opdage en kilde af inspiration til at bære dig igennem de uundgåelige udfordringer. Lad dine motivatorer være dit rettesnor på denne transformative rejse mod et tobaksfrit liv.
Link-supportere: Du behøver ikke at stå over for denne udfordring alene. Inviter dine venner, familie og tilhængere til at slutte sig til dig på din søgen efter at holde op med at ryge og røgfri tobak. Del dine fremskridt, fejr dine succeser og modtag opmuntring fra dem, der virkelig bekymrer sig om dit velbefindende. Sammen kan I nå dit mål om at blive røgfri.
Craving Diary: At føre en dagbog hjælper altid med at spore dine fremskridt med cravings. Håndtering af cravings er et centralt aspekt ved at holde op med at ryge og cigaretter. Med vores Craving Diary kan du føre en detaljeret fortegnelse over dine cravings, hvilket giver dig indsigt i deres mønstre og triggere. Hver post tjener som et bevis på din voksende styrke og beslutsomhed, når du med succes overvinder cravings, én ad gangen.
Cravings Management: Dette afsnit hjælper dig med at se, hvor dine cravings sker, og hvilke følelser, situationer eller personer, der udløser dem. Dette hjælper dig med at administrere og forberede dig til den næste. Vi giver dig værktøjerne og ressourcerne til effektivt at administrere og overvinde cravings i realtid. Gå til enhver trang med selvtillid, vel vidende, at du har ressourcerne lige ved hånden til at forblive tobaksfri.
Personlige udfordringer: Identificer de personlige udfordringer, der kan opstå under din rejse for at holde op med at ryge. Udvikl mestringsstrategier skræddersyet til dine unikke omstændigheder og skab en køreplan for at gøre dit miljø tobaksfrit. WHO QuitTobacco er din betroede guide til at vedtage en tobaksfri livsstil, der stemmer overens med dine mål og værdier.
Konklusion:
WHO QuitTobacco er mere end blot en app; det er din urokkelige partner til at omfavne et tobaks- og nikotinfrit liv. Slut dig til de millioner, der med succes har holdt op med at ryge og røgfri tobak med vores støtte. Sig farvel til cigaretter, generobre dit helbred, og begiv dig ud på en transformativ rejse mod en tobaksfri fremtid. Download appen nu og tag det første skridt mod et liv fyldt med sundhed, vitalitet og tilfredsstillelsen ved at overvinde en af livets hårdeste udfordringer.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Bedømmelser og anmeldelser
3,7
71 anmeldelser
Nyheder
Streamlined user interface for enhanced usability
