Office Workout Exercises
Жарнамалары бар
4,4star
149 пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
3+
info
Осы қолданба туралы
Кеңсенің жаттығуы! Кеңсе үшін жылдам фитнес және жаттығу бағдарламасы
Office Workouts қосымшасы жұмыс күнінде денсаулықты және салмақты басқаруға арналған, Office жаттығу бағдарламасы денеңіздің барлық аймақтарына энергияңызды көтеруге бағытталған және кеңседе орындық жаттығуларын созып, байыпты болуды, үй кеңсесінде болған кезде көңіл көтеруді еске салады осы Office жаттығуларымен және әйелдер мен әйелдерге арналған жаттығуларымен.
Office Office жаттығуларының жылдам тәртібі
Жұмыс уақытында денеңізді белсенді ету үшін офисте 5 минуттық жылдам жаттығу жасаңыз, Office Workouts-тің тегін нұсқасы - бұл жұмыстағы жаттығулар, диванда отыру кезінде жаттығулар, орындықты пайдалану, компьютерде отыру кезіндегі жаттығулар жиынтығы. , сіздің үстеліңізде жаттығу жасаңыз, барлық жаттығуларды кеңседе немесе тиісті жерлерде қолданыңыз.
Кеңседегі жаттығу
Сіз жұмыс үстелінде жасырын жасай алатын офистегі жеңіл жаттығулар, арқа мен иығыңыздан метаболизмді арттыратын түрлі жаттығулар күні бойына белсенді болуға, денсаулықты сақтауға және офистегі бос жұмысыңызға қарамай, жеңілуге болатын жаттығулар. салмағы.
Арнайы кеңсе жаттығулары
• Тегін Office бағдарламасы, жасырын төлемдер жоқ
Күнделікті жұмыс кеңсесі туралы еске салу
• Кеңседегі кеңседегі жұмыс идеялары және үстелдегі жаттығулар
• Жабдықсыз жұмыс үстеліндегі жұмыс
• Кеңседе отырғанда іш майын азайтуға арналған жаттығулар
• 15 минуттық жұмыс уақыты бар кеңседе отырғанда салмақ жоғалтыңыз
• Салмақты азайту үшін отыру
Үстелге арналған жаттығу - жабдық жоқ
Жабдықсыз кеңсе жаттығуы! Күніне 09 сағат жұмыс үстелінде отырыңыз ба, әлде жаттығуды сезінесіз бе? Сіз калорияларды жоя аласыз, қолыңызды, бұлшық етіңізді, бөксеңізді кеңейтіп, офисте тұра аласыз, кеңседегі жаттығулар - бұл стрессті азайтудың жақсы тәсілі және жаттығуды жұмыс күніңізге, салмақ пен жабдықты алмастыруға болмайды - тек дене салмағыңызбен жаттығу керек.
HIIT кеңсесінде жаттығу
Неліктен кеңсе қызметкерлері үшін HIIT? Office HIIT Circuit қосымшасын пайдаланып, кез-келген жерде, кез келген уақытта, кеңседе немесе үйде ішек майын жоғалту үшін қолданыңыз. Фитнес деңгейіңізді дамытып, кеңсенің жаттығуларымен денеңізді тез сергітіңіз.
Android үшін Office Workout қолданбасын жүктеп алыңыз, күнделікті Office Workout туралы көбірек біліп, денсаулығыңыз бен фитнесіңізді жақсартыңыз.
Office Workouts қосымшасы жұмыс күнінде денсаулықты және салмақты басқаруға арналған, Office жаттығу бағдарламасы денеңіздің барлық аймақтарына энергияңызды көтеруге бағытталған және кеңседе орындық жаттығуларын созып, байыпты болуды, үй кеңсесінде болған кезде көңіл көтеруді еске салады осы Office жаттығуларымен және әйелдер мен әйелдерге арналған жаттығуларымен.
Office Office жаттығуларының жылдам тәртібі
Жұмыс уақытында денеңізді белсенді ету үшін офисте 5 минуттық жылдам жаттығу жасаңыз, Office Workouts-тің тегін нұсқасы - бұл жұмыстағы жаттығулар, диванда отыру кезінде жаттығулар, орындықты пайдалану, компьютерде отыру кезіндегі жаттығулар жиынтығы. , сіздің үстеліңізде жаттығу жасаңыз, барлық жаттығуларды кеңседе немесе тиісті жерлерде қолданыңыз.
Кеңседегі жаттығу
Сіз жұмыс үстелінде жасырын жасай алатын офистегі жеңіл жаттығулар, арқа мен иығыңыздан метаболизмді арттыратын түрлі жаттығулар күні бойына белсенді болуға, денсаулықты сақтауға және офистегі бос жұмысыңызға қарамай, жеңілуге болатын жаттығулар. салмағы.
Арнайы кеңсе жаттығулары
• Тегін Office бағдарламасы, жасырын төлемдер жоқ
Күнделікті жұмыс кеңсесі туралы еске салу
• Кеңседегі кеңседегі жұмыс идеялары және үстелдегі жаттығулар
• Жабдықсыз жұмыс үстеліндегі жұмыс
• Кеңседе отырғанда іш майын азайтуға арналған жаттығулар
• 15 минуттық жұмыс уақыты бар кеңседе отырғанда салмақ жоғалтыңыз
• Салмақты азайту үшін отыру
Үстелге арналған жаттығу - жабдық жоқ
Жабдықсыз кеңсе жаттығуы! Күніне 09 сағат жұмыс үстелінде отырыңыз ба, әлде жаттығуды сезінесіз бе? Сіз калорияларды жоя аласыз, қолыңызды, бұлшық етіңізді, бөксеңізді кеңейтіп, офисте тұра аласыз, кеңседегі жаттығулар - бұл стрессті азайтудың жақсы тәсілі және жаттығуды жұмыс күніңізге, салмақ пен жабдықты алмастыруға болмайды - тек дене салмағыңызбен жаттығу керек.
HIIT кеңсесінде жаттығу
Неліктен кеңсе қызметкерлері үшін HIIT? Office HIIT Circuit қосымшасын пайдаланып, кез-келген жерде, кез келген уақытта, кеңседе немесе үйде ішек майын жоғалту үшін қолданыңыз. Фитнес деңгейіңізді дамытып, кеңсенің жаттығуларымен денеңізді тез сергітіңіз.
Android үшін Office Workout қолданбасын жүктеп алыңыз, күнделікті Office Workout туралы көбірек біліп, денсаулығыңыз бен фитнесіңізді жақсартыңыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Қолданбағы әрекеттер және Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
4,4
142 пікір
Жаңалықтар
+ Defect fixing and functionality improvements.
