Seven - 7 Minute Workout

Perigee AB

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഫിറ്റ്നസ് നേടുന്നത് ഒരിക്കലും അത്ര എളുപ്പമായിരുന്നില്ല - അല്ലെങ്കിൽ വളരെ രസകരമാണ്! ഒരു ദിവസം 7-മിനിറ്റ് മാത്രം കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമത്തിന്റെ പരമാവധി പ്രയോജനങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഏഴ് വർക്കൗട്ടുകൾ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, സെവൻ നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ശാരീരികക്ഷമത നേടണോ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ അതോ ശക്തനാകണോ? ഒരു ലക്ഷ്യവും ഫിറ്റ്‌നസ് ലെവലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ബാക്കിയുള്ളത് സെവൻ ശ്രദ്ധിക്കട്ടെ.

എന്തുകൊണ്ട് ഏഴ്?
- എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുക. ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല.
- ഞങ്ങളുടെ ദൈനംദിന 7-മിനിറ്റ് വർക്ക്ഔട്ട് ചലഞ്ച് ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനത്തിന്റെ ഒരു ശീലം സൃഷ്ടിക്കുക.
- അധിക പ്രോത്സാഹനത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും സുഹൃത്തുക്കളുമായി മത്സരിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ Wear OS ഉപകരണത്തിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കുക, വീട്ടിലോ ജിമ്മിലോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ വാച്ചിന്റെ ടൈലിലൂടെ സെവൻ എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യുക
- നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്കും മുൻഗണനകൾക്കും അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
- ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പരിശീലകരായ ഡ്രിൽ സെർജന്റ്, ചിയർ ലീഡർ എന്നിവരോടൊപ്പം വിയർക്കുക!


7 ക്ലബ്ബിൽ ചേരുക
- നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലെവലിന് അനുയോജ്യമായ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വേഗത്തിലുള്ള ഫലങ്ങൾ നേടുക.
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നതിന് 200-ലധികം വ്യായാമങ്ങളും വർക്ക്ഔട്ടുകളും ആക്സസ് ചെയ്യുക.
- ഞങ്ങളുടെ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ വ്യക്തിഗത പരിശീലകനിൽ നിന്ന് പ്രത്യേക പിന്തുണയും മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും സ്വീകരിക്കുക.

ഏഴ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്‌ത് ഒരു ദിവസം വെറും 7 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഫലം നേടൂ!

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.

Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!

Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.