Seven - 7 Minute Workout

Perigee AB

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ကြံ့ခိုင်မှုရဖို့ဆိုတာ ဘယ်တုန်းကမှ မလွယ်ကူခဲ့ဘူး – ဒါမှမဟုတ် အရမ်းပျော်စရာကောင်းတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ခုနစ်ခုသည် သင့်အား တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်သာ လေ့ကျင့်ခန်း၏ အမြင့်ဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများ ပေးစွမ်းရန် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအပေါ် အခြေခံထားသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် Seven သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုမှ အများဆုံးရရှိကြောင်း သေချာစေသည်။ ကြံ့ခိုင်ချင်လား၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်လား ဒါမှမဟုတ် သန်မာချင်လား။ ပန်းတိုင်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပြီး ကျန်ခုနစ်ခုကို ဂရုစိုက်ပါစေ။

ဘာကြောင့် Seven?
- နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး အလုပ်လုပ်ပါ။ စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ် 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ရေးအလေ့အကျင့်ကို ဖန်တီးပါ။
- အပိုအားပေးမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။
- သင့် Wear OS စက်ပစ္စည်းသို့ စင့်ခ်လုပ်ကာ အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားရုံတွင် သင့်နာရီ၏ Tile မှတစ်ဆင့် Seven ကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့်အညီ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာ Drill Sergeant၊ Cheerleader နှင့် အခြားအရာများနှင့်အတူ ချွေးထွက်များ။


7 ကလပ်သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကိုရယူပါ။
- သင်၏လေ့ကျင့်မှုကွဲပြားရန်လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဝင်ရောက်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သင်တန်းဆရာထံမှ သီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုကို ရယူပါ။

ခုနစ်ခုကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တစ်ရက်လျှင် 7 မိနစ်အတွင်း ရလဒ်များ ရယူလိုက်ပါ။

အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း၊ သုံးသပ်ခြင်း

รดนกคไหแผเรปทรกาห

အသစ်ရှိသလား

Discover New Changes
Today we’re rolling out the first in a series of improvements to Seven, and we can’t wait for you to try them out.

Stick To The Plan
Take the guesswork out of today’s workouts with the new Plan tab. So simple there’s no time for excuses!

Easily Find Workouts
Looking for your workouts? Quickly find everything organized in one place; the brand new Workouts section.