WHO QuitTobacco - Stop Smoking

World Health Organization

Sobre este app

Bem-vindo ao WHO QuitTobacco, seu parceiro dedicado na jornada para uma vida sem tabaco. Entendemos que parar de fumar, um hábito que abrange o tabagismo e/ou o uso de tabaco sem fumaça, é um desafio pessoal significativo. Estamos aqui para lhe fornecer a orientação, motivação e apoio que você precisa para superar esse vício.

Recursos do aplicativo:

Health Improvement Tracker: Diga adeus ao fumo e ao tabaco sem fumaça para melhorar a função pulmonar, aumentar a energia e reduzir os riscos à saúde. Use nosso Health Improvement Tracker para monitorar seu progresso e ver o impacto positivo de suas escolhas sem tabaco no bem-estar

Calculadora de economia de custos: Já se perguntou quanto dinheiro você gasta com tabaco? Com nossa Calculadora de Economia de Custos, agora você pode quantificar suas despesas diárias, mensais e anuais relacionadas ao Dependência de Cigarro. Observe as suas poupanças acumularem-se à medida que escolhe abraçar uma vida sem fumo, proporcionando-lhe um incentivo financeiro convincente para continuar no caminho do abandono.

Plano pessoal para parar de fumar: Defina seus desafios pessoais que podem dificultar a sua cessação do uso do tabaco e como você planeja superar esses desafios e identificar seus gatilhos pessoais e estabelecer estratégias eficazes para vencer os desejos. Este plano permite que você assuma o controle de sua jornada com uma abordagem personalizada

Diário de Motivação: A motivação é a base de uma jornada bem-sucedida para parar de fumar. Em nosso Diário de Motivação, você pode documentar seus motivos pessoais para parar de fumar e quebrar o hábito do cigarro. Ao refletir sobre esses motivadores, você descobrirá uma fonte de inspiração para superar os desafios inevitáveis. Deixe que os seus motivadores sejam o seu guia nesta jornada transformadora rumo a uma vida sem tabaco.

Link Supporters: Você não precisa enfrentar esse desafio sozinho. Convide seus amigos, familiares e apoiadores para se juntarem a você em sua busca para parar de fumar e de fumar sem fumo. Compartilhe seu progresso, comemore seus sucessos e receba incentivo daqueles que realmente se preocupam com seu bem-estar. Juntos, vocês podem alcançar seu objetivo de se tornarem livres do fumo.

Diário de Desejos: Manter um diário sempre ajuda a acompanhar seu progresso com relação aos desejos. Gerenciar os desejos é um aspecto fundamental para parar de fumar e de fumar. Com nosso Diário de Desejos, você pode manter um registro detalhado de seus desejos, fornecendo informações sobre seus padrões e gatilhos. Cada entrada serve como uma prova de sua crescente força e determinação à medida que você supera com sucesso os Desejos, um de cada vez.

Gerenciamento de desejos: Esta seção ajuda você a ver onde seus desejos acontecem e os sentimentos, situações ou pessoas que os desencadeiam. Isso ajuda você a gerenciar e se preparar para o próximo. Fornecemos a você as ferramentas e recursos para gerenciar e conquistar desejos com eficácia em tempo real. Aborde cada desejo com confiança, sabendo que você tem os recursos ao seu alcance para se manter livre do tabaco.

Desafios Pessoais: Identifique os desafios pessoais que podem surgir durante sua jornada para parar de fumar. Desenvolva estratégias de enfrentamento adaptadas às suas circunstâncias específicas e crie um roteiro para tornar seu ambiente livre de tabaco. WHO QuitTobacco é o seu guia confiável para adotar um estilo de vida livre de tabaco que se alinhe com seus objetivos e valores.

Conclusão:

WHO QuitTobacco é mais do que apenas um aplicativo; é o seu parceiro inabalável para abraçar uma vida livre de tabaco e nicotina. Junte-se aos milhões que conseguiram parar de fumar e de fumar sem fumar com o nosso apoio. Diga adeus aos cigarros, recupere a sua saúde e embarque numa viagem transformadora rumo a um futuro sem tabaco. Baixe agora o aplicativo e dê o primeiro passo para uma vida repleta de saúde, vitalidade e a satisfação de vencer um dos desafios mais difíceis da vida.

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