WHO QuitTobacco - Stop Smoking
3.7star
72 రివ్యూలు
5వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
3 ఏళ్లకు మించి వయసున్న వారికి తగినది
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
WHO క్విట్‌టొబాకోకి స్వాగతం, పొగాకు రహిత జీవితానికి ప్రయాణంలో మీ అంకితభావ భాగస్వామి. సిగరెట్ స్మోకింగ్ మరియు/లేదా స్మోక్‌లెస్ టొబాకో వినియోగాన్ని కలిగి ఉన్న పొగాకు మానేయడం అనేది ఒక ముఖ్యమైన వ్యక్తిగత సవాలు అని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. ఈ వ్యసనాన్ని అధిగమించడానికి మీకు అవసరమైన మార్గదర్శకత్వం, ప్రేరణ మరియు మద్దతును అందించడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము.
యాప్ ఫీచర్‌లు:
ఆరోగ్య మెరుగుదల ట్రాకర్: మెరుగైన ఊపిరితిత్తుల పనితీరు, పెరిగిన శక్తి మరియు తగ్గిన ఆరోగ్య ప్రమాదాల కోసం ధూమపానం మరియు పొగలేని పొగాకుకు వీడ్కోలు పలికింది. మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు శ్రేయస్సుపై మీ పొగాకు రహిత ఎంపికల యొక్క సానుకూల ప్రభావాన్ని చూడటానికి మా ఆరోగ్య మెరుగుదల ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించండి
కాస్ట్ సేవింగ్స్ కాలిక్యులేటర్: పొగాకు కోసం మీరు ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేస్తారో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మా కాస్ట్ సేవింగ్స్ కాలిక్యులేటర్‌తో, మీరు ఇప్పుడు సిగరెట్ వ్యసనానికి సంబంధించిన మీ రోజువారీ, నెలవారీ మరియు వార్షిక ఖర్చులను లెక్కించవచ్చు. మీరు పొగ రహిత జీవితాన్ని స్వీకరించాలని ఎంచుకున్నప్పుడు మీ పొదుపు పేరుకుపోవడం చూడండి, నిష్క్రమించే మార్గంలో ఉండటానికి మీకు బలవంతపు ఆర్థిక ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది.
వ్యక్తిగత క్విట్ ప్లాన్: మీరు పొగాకు వాడకాన్ని మానేయడం కష్టతరం చేసే మీ వ్యక్తిగత సవాళ్లను సెట్ చేయండి మరియు మీరు ఆ సవాళ్లను అధిగమించడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత ట్రిగ్గర్‌లను ఎలా గుర్తించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారు మరియు కోరికలను జయించడానికి సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను ఏర్పరచుకోండి. వ్యక్తిగతీకరించిన విధానంతో మీ ప్రయాణాన్ని నియంత్రించడానికి ఈ ప్లాన్ మీకు అధికారం ఇస్తుంది
మోటివేషన్ జర్నల్: విజయవంతమైన పొగాకు మానేసిన ప్రయాణానికి ప్రేరణ మూలస్తంభం. మా ప్రేరణ జర్నల్‌లో, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి మరియు సిగరెట్ అలవాటును మానుకోవడానికి మీ వ్యక్తిగత కారణాలను డాక్యుమెంట్ చేయవచ్చు. ఈ ప్రేరేపకాలను ప్రతిబింబించడం ద్వారా, అనివార్యమైన సవాళ్లను అధిగమించడానికి మీరు స్ఫూర్తిదాయకమైన మూలాన్ని కనుగొంటారు. పొగాకు రహిత జీవితం వైపు ఈ పరివర్తన ప్రయాణంలో మీ ప్రేరేపకులు మీకు మార్గదర్శకంగా ఉండనివ్వండి.
సపోర్టర్‌లను లింక్ చేయండి: మీరు ఒంటరిగా ఈ సవాలును ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. ధూమపానం మరియు ధూమపానం మానేయాలనే మీ అన్వేషణలో మీతో చేరడానికి మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు మద్దతుదారులను ఆహ్వానించండి. మీ పురోగతిని పంచుకోండి, మీ విజయాలను జరుపుకోండి మరియు మీ శ్రేయస్సు గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహించే వారి నుండి ప్రోత్సాహాన్ని పొందండి. కలిసి, మీరు పొగ రహితంగా మారాలనే మీ లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు.
క్రావింగ్ డైరీ: డైరీని ఉంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ కోరికలతో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ధూమపానం మరియు సిగరెట్లను మానేయడంలో కోరికలను నిర్వహించడం అనేది ఒక కీలకమైన అంశం. మా క్రేవింగ్ డైరీతో, మీరు మీ కోరికల యొక్క వివరణాత్మక రికార్డ్‌ను ఉంచుకోవచ్చు, వాటి నమూనాలు మరియు ట్రిగ్గర్‌ల గురించి మీకు అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది. మీరు కోరికలను ఒకదానికొకటి విజయవంతంగా అధిగమించేటప్పుడు ప్రతి ఎంట్రీ మీ పెరుగుతున్న శక్తి మరియు సంకల్పానికి నిదర్శనంగా పనిచేస్తుంది.
కోరికల నిర్వహణ: మీ కోరికలు ఎక్కడ జరుగుతాయో మరియు వాటిని ప్రేరేపించే భావాలు, పరిస్థితులు లేదా వ్యక్తులను చూడటానికి ఈ విభాగం మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది మీరు నిర్వహించడానికి మరియు తదుపరి దాని కోసం సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నిజ సమయంలో కోరికలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు జయించటానికి మేము మీకు సాధనాలు మరియు వనరులను అందిస్తాము. పొగాకు రహితంగా ఉండటానికి మీ చేతివేళ్ల వద్ద వనరులు ఉన్నాయని తెలుసుకుని, ప్రతి కోరికను విశ్వాసంతో చేరుకోండి.
వ్యక్తిగత సవాళ్లు: పొగాకు మానేయడానికి మీ ప్రయాణంలో ఎదురయ్యే వ్యక్తిగత సవాళ్లను గుర్తించండి. మీ ప్రత్యేక పరిస్థితులకు అనుగుణంగా కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మీ వాతావరణాన్ని పొగాకు రహితంగా మార్చడానికి రోడ్‌మ్యాప్‌ను రూపొందించండి. WHO క్విట్‌టొబాకో అనేది మీ లక్ష్యాలు మరియు విలువలకు అనుగుణంగా పొగాకు రహిత జీవనశైలిని అవలంబించడానికి మీ విశ్వసనీయ గైడ్.
ముగింపు:
WHO క్విట్‌టొబాకో కేవలం ఒక యాప్ కంటే ఎక్కువ; పొగాకు మరియు నికోటిన్ రహిత జీవితాన్ని స్వీకరించడంలో ఇది మీ తిరుగులేని భాగస్వామి. మా మద్దతుతో ధూమపానం మరియు పొగలేని పొగాకును విజయవంతంగా మానేసిన లక్షలాది మందితో చేరండి. సిగరెట్‌లకు వీడ్కోలు చెప్పండి, మీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందండి మరియు పొగాకు రహిత భవిష్యత్తు దిశగా పరివర్తనాత్మక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఇప్పుడే యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యం, చైతన్యం మరియు జీవితంలోని కష్టతరమైన సవాళ్లలో ఒకదానిని జయించిన సంతృప్తితో నిండిన జీవితం వైపు మొదటి అడుగు వేయండి.
యాప్ ఫీచర్‌లు:
ఆరోగ్య మెరుగుదల ట్రాకర్: మెరుగైన ఊపిరితిత్తుల పనితీరు, పెరిగిన శక్తి మరియు తగ్గిన ఆరోగ్య ప్రమాదాల కోసం ధూమపానం మరియు పొగలేని పొగాకుకు వీడ్కోలు పలికింది. మీ పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు శ్రేయస్సుపై మీ పొగాకు రహిత ఎంపికల యొక్క సానుకూల ప్రభావాన్ని చూడటానికి మా ఆరోగ్య మెరుగుదల ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించండి
కాస్ట్ సేవింగ్స్ కాలిక్యులేటర్: పొగాకు కోసం మీరు ఎంత డబ్బు ఖర్చు చేస్తారో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మా కాస్ట్ సేవింగ్స్ కాలిక్యులేటర్‌తో, మీరు ఇప్పుడు సిగరెట్ వ్యసనానికి సంబంధించిన మీ రోజువారీ, నెలవారీ మరియు వార్షిక ఖర్చులను లెక్కించవచ్చు. మీరు పొగ రహిత జీవితాన్ని స్వీకరించాలని ఎంచుకున్నప్పుడు మీ పొదుపు పేరుకుపోవడం చూడండి, నిష్క్రమించే మార్గంలో ఉండటానికి మీకు బలవంతపు ఆర్థిక ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తుంది.
వ్యక్తిగత క్విట్ ప్లాన్: మీరు పొగాకు వాడకాన్ని మానేయడం కష్టతరం చేసే మీ వ్యక్తిగత సవాళ్లను సెట్ చేయండి మరియు మీరు ఆ సవాళ్లను అధిగమించడానికి మరియు మీ వ్యక్తిగత ట్రిగ్గర్‌లను ఎలా గుర్తించాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారు మరియు కోరికలను జయించడానికి సమర్థవంతమైన వ్యూహాలను ఏర్పరచుకోండి. వ్యక్తిగతీకరించిన విధానంతో మీ ప్రయాణాన్ని నియంత్రించడానికి ఈ ప్లాన్ మీకు అధికారం ఇస్తుంది
మోటివేషన్ జర్నల్: విజయవంతమైన పొగాకు మానేసిన ప్రయాణానికి ప్రేరణ మూలస్తంభం. మా ప్రేరణ జర్నల్‌లో, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి మరియు సిగరెట్ అలవాటును మానుకోవడానికి మీ వ్యక్తిగత కారణాలను డాక్యుమెంట్ చేయవచ్చు. ఈ ప్రేరేపకాలను ప్రతిబింబించడం ద్వారా, అనివార్యమైన సవాళ్లను అధిగమించడానికి మీరు స్ఫూర్తిదాయకమైన మూలాన్ని కనుగొంటారు. పొగాకు రహిత జీవితం వైపు ఈ పరివర్తన ప్రయాణంలో మీ ప్రేరేపకులు మీకు మార్గదర్శకంగా ఉండనివ్వండి.
సపోర్టర్‌లను లింక్ చేయండి: మీరు ఒంటరిగా ఈ సవాలును ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు. ధూమపానం మరియు ధూమపానం మానేయాలనే మీ అన్వేషణలో మీతో చేరడానికి మీ స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు మద్దతుదారులను ఆహ్వానించండి. మీ పురోగతిని పంచుకోండి, మీ విజయాలను జరుపుకోండి మరియు మీ శ్రేయస్సు గురించి నిజంగా శ్రద్ధ వహించే వారి నుండి ప్రోత్సాహాన్ని పొందండి. కలిసి, మీరు పొగ రహితంగా మారాలనే మీ లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు.
క్రావింగ్ డైరీ: డైరీని ఉంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ కోరికలతో మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ధూమపానం మరియు సిగరెట్లను మానేయడంలో కోరికలను నిర్వహించడం అనేది ఒక కీలకమైన అంశం. మా క్రేవింగ్ డైరీతో, మీరు మీ కోరికల యొక్క వివరణాత్మక రికార్డ్‌ను ఉంచుకోవచ్చు, వాటి నమూనాలు మరియు ట్రిగ్గర్‌ల గురించి మీకు అంతర్దృష్టిని అందిస్తుంది. మీరు కోరికలను ఒకదానికొకటి విజయవంతంగా అధిగమించేటప్పుడు ప్రతి ఎంట్రీ మీ పెరుగుతున్న శక్తి మరియు సంకల్పానికి నిదర్శనంగా పనిచేస్తుంది.
కోరికల నిర్వహణ: మీ కోరికలు ఎక్కడ జరుగుతాయో మరియు వాటిని ప్రేరేపించే భావాలు, పరిస్థితులు లేదా వ్యక్తులను చూడటానికి ఈ విభాగం మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది మీరు నిర్వహించడానికి మరియు తదుపరి దాని కోసం సిద్ధం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. నిజ సమయంలో కోరికలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి మరియు జయించటానికి మేము మీకు సాధనాలు మరియు వనరులను అందిస్తాము. పొగాకు రహితంగా ఉండటానికి మీ చేతివేళ్ల వద్ద వనరులు ఉన్నాయని తెలుసుకుని, ప్రతి కోరికను విశ్వాసంతో చేరుకోండి.
వ్యక్తిగత సవాళ్లు: పొగాకు మానేయడానికి మీ ప్రయాణంలో ఎదురయ్యే వ్యక్తిగత సవాళ్లను గుర్తించండి. మీ ప్రత్యేక పరిస్థితులకు అనుగుణంగా కోపింగ్ స్ట్రాటజీలను అభివృద్ధి చేయండి మరియు మీ వాతావరణాన్ని పొగాకు రహితంగా మార్చడానికి రోడ్‌మ్యాప్‌ను రూపొందించండి. WHO క్విట్‌టొబాకో అనేది మీ లక్ష్యాలు మరియు విలువలకు అనుగుణంగా పొగాకు రహిత జీవనశైలిని అవలంబించడానికి మీ విశ్వసనీయ గైడ్.
ముగింపు:
WHO క్విట్‌టొబాకో కేవలం ఒక యాప్ కంటే ఎక్కువ; పొగాకు మరియు నికోటిన్ రహిత జీవితాన్ని స్వీకరించడంలో ఇది మీ తిరుగులేని భాగస్వామి. మా మద్దతుతో ధూమపానం మరియు పొగలేని పొగాకును విజయవంతంగా మానేసిన లక్షలాది మందితో చేరండి. సిగరెట్‌లకు వీడ్కోలు చెప్పండి, మీ ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందండి మరియు పొగాకు రహిత భవిష్యత్తు దిశగా పరివర్తనాత్మక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. ఇప్పుడే యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యం, చైతన్యం మరియు జీవితంలోని కష్టతరమైన సవాళ్లలో ఒకదానిని జయించిన సంతృప్తితో నిండిన జీవితం వైపు మొదటి అడుగు వేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
3.7
71 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Streamlined user interface for enhanced usability
