WHO QuitTobacco - Stop Smoking
3,7star
72 yorum
5 B+
İndirme
3+ için derecelendirildi
info
Bu uygulama hakkında
Tütünsüz bir hayata giden yolda kendini adamış ortağınız WHO QuitTobacco'ya hoş geldiniz. Sigara İçmeyi ve/veya Dumansız Tütün kullanımını kapsayan bir alışkanlık olan tütünü bırakmanın önemli bir kişisel zorluk olduğunun bilincindeyiz. Bu Bağımlılığın üstesinden gelmeniz için ihtiyacınız olan rehberliği, motivasyonu ve desteği sağlamak için buradayız.
Uygulama Özellikleri:
Sağlık İyileştirme Takibi: Daha iyi akciğer fonksiyonu, artan enerji ve azaltılmış sağlık riskleri için sigaraya ve dumansız tütüne veda edin. İlerlemenizi izlemek ve tütünsüz seçimlerinizin sağlığınız üzerindeki olumlu etkisini görmek için Sağlığı İyileştirme Takipçimizi kullanın
Maliyet Tasarrufu Hesaplayıcı: Tütüne ne kadar para harcadığınızı hiç merak ettiniz mi? Maliyet Tasarrufu Hesaplayıcımızla artık Sigara Bağımlılığıyla ilgili günlük, aylık ve yıllık harcamalarınızı ölçebilirsiniz. Sigarasız bir yaşamı benimsemeyi seçerken tasarruflarınızın birikmesini izleyin, bu da size sigarayı bırakma yolunda ilerlemeniz için zorlayıcı bir mali teşvik sağlar.
Kişisel Bırakma Planı: Tütün kullanmayı bırakmanızı zorlaştırabilecek kişisel zorluklarınızı ve bu zorlukların üstesinden nasıl gelmeyi planladığınızı belirleyin, kişisel tetikleyicilerinizi belirleyin ve İstekleri yenmek için etkili stratejiler oluşturun. Bu plan, kişiselleştirilmiş bir yaklaşımla yolculuğunuzun kontrolünü elinize almanızı sağlar
Motivasyon Günlüğü: Motivasyon, başarılı bir tütünü bırakma yolculuğunun temel taşıdır. Motivasyon Günlüğümüzde Sigarayı bırakma ve Sigara Alışkanlığını kırma konusundaki kişisel nedenlerinizi belgeleyebilirsiniz. Bu motive edici faktörler üzerinde derinlemesine düşünerek, kaçınılmaz zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir ilham kaynağı keşfedeceksiniz. Tütünsüz bir hayata doğru bu dönüştürücü yolculukta motivasyon kaynaklarınızın yol gösterici ışığınız olmasına izin verin.
Bağlantı Destekçileri: Bu zorlukla tek başınıza yüzleşmek zorunda değilsiniz. Arkadaşlarınızı, ailenizi ve destekçilerinizi sigarayı ve dumansız tütünü bırakma arayışınızda size katılmaya davet edin. İlerlemenizi paylaşın, başarılarınızı kutlayın ve sağlığınızı gerçekten önemseyen kişilerden cesaret alın. Birlikte sigarasız kalma hedefinize ulaşabilirsiniz.
Aşerme Günlüğü: Bir günlük tutmak her zaman iştahla ilgili ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olur. İstekleri Yönetmek, Sigarayı ve Sigarayı bırakmanın çok önemli bir yönüdür. Özlem Günlüğümüzle, iştahınızın ayrıntılı bir kaydını tutabilir, böylece onların kalıpları ve tetikleyicileri hakkında size fikir verebilirsiniz. Her bir giriş, Cravings'i teker teker başarılı bir şekilde yendikçe artan gücünüzün ve kararlılığınızın bir kanıtıdır.
Aşerme Yönetimi: Bu bölüm, iştahınızın nerede oluştuğunu ve bunları tetikleyen duyguları, durumları veya kişileri görmenize yardımcı olur. Bu, bir sonrakini yönetmenize ve hazırlanmanıza yardımcı olur. Cravings'i gerçek zamanlı olarak etkili bir şekilde yönetip fethetmeniz için size araç ve kaynaklar sağlıyoruz. Tütünsüz kalmak için gereken kaynakların parmaklarınızın ucunda olduğunu bilerek her arzuya güvenle yaklaşın.
Kişisel Zorluklar: Tütünü bırakma yolculuğunuz sırasında ortaya çıkabilecek kişisel zorlukları tanımlayın. Kendi özel koşullarınıza göre uyarlanmış başa çıkma stratejileri geliştirin ve çevrenizi tütünsüz hale getirmek için bir yol haritası oluşturun. WHO QuitTobacco, hedefleriniz ve değerlerinizle uyumlu, tütünsüz bir yaşam tarzı benimseme konusunda güvenilir rehberinizdir.
Sonuç:
WHO QuitTobacco bir uygulamadan daha fazlasıdır; tütün ve nikotinsiz bir yaşamı benimsemek konusunda sarsılmaz ortağınızdır. Desteğimizle sigarayı ve dumansız tütünü başarıyla bırakan milyonlara katılın. Sigaraya veda edin, sağlığınıza kavuşun ve tütünsüz bir geleceğe doğru dönüştürücü bir yolculuğa çıkın. Şimdi uygulamayı indirin ve sağlık, canlılık ve hayatın en zorlu zorluklarından birini yenmenin tatminiyle dolu bir hayata doğru ilk adımı atın.
Uygulama Özellikleri:
Sağlık İyileştirme Takibi: Daha iyi akciğer fonksiyonu, artan enerji ve azaltılmış sağlık riskleri için sigaraya ve dumansız tütüne veda edin. İlerlemenizi izlemek ve tütünsüz seçimlerinizin sağlığınız üzerindeki olumlu etkisini görmek için Sağlığı İyileştirme Takipçimizi kullanın
Maliyet Tasarrufu Hesaplayıcı: Tütüne ne kadar para harcadığınızı hiç merak ettiniz mi? Maliyet Tasarrufu Hesaplayıcımızla artık Sigara Bağımlılığıyla ilgili günlük, aylık ve yıllık harcamalarınızı ölçebilirsiniz. Sigarasız bir yaşamı benimsemeyi seçerken tasarruflarınızın birikmesini izleyin, bu da size sigarayı bırakma yolunda ilerlemeniz için zorlayıcı bir mali teşvik sağlar.
Kişisel Bırakma Planı: Tütün kullanmayı bırakmanızı zorlaştırabilecek kişisel zorluklarınızı ve bu zorlukların üstesinden nasıl gelmeyi planladığınızı belirleyin, kişisel tetikleyicilerinizi belirleyin ve İstekleri yenmek için etkili stratejiler oluşturun. Bu plan, kişiselleştirilmiş bir yaklaşımla yolculuğunuzun kontrolünü elinize almanızı sağlar
Motivasyon Günlüğü: Motivasyon, başarılı bir tütünü bırakma yolculuğunun temel taşıdır. Motivasyon Günlüğümüzde Sigarayı bırakma ve Sigara Alışkanlığını kırma konusundaki kişisel nedenlerinizi belgeleyebilirsiniz. Bu motive edici faktörler üzerinde derinlemesine düşünerek, kaçınılmaz zorlukların üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir ilham kaynağı keşfedeceksiniz. Tütünsüz bir hayata doğru bu dönüştürücü yolculukta motivasyon kaynaklarınızın yol gösterici ışığınız olmasına izin verin.
Bağlantı Destekçileri: Bu zorlukla tek başınıza yüzleşmek zorunda değilsiniz. Arkadaşlarınızı, ailenizi ve destekçilerinizi sigarayı ve dumansız tütünü bırakma arayışınızda size katılmaya davet edin. İlerlemenizi paylaşın, başarılarınızı kutlayın ve sağlığınızı gerçekten önemseyen kişilerden cesaret alın. Birlikte sigarasız kalma hedefinize ulaşabilirsiniz.
Aşerme Günlüğü: Bir günlük tutmak her zaman iştahla ilgili ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olur. İstekleri Yönetmek, Sigarayı ve Sigarayı bırakmanın çok önemli bir yönüdür. Özlem Günlüğümüzle, iştahınızın ayrıntılı bir kaydını tutabilir, böylece onların kalıpları ve tetikleyicileri hakkında size fikir verebilirsiniz. Her bir giriş, Cravings'i teker teker başarılı bir şekilde yendikçe artan gücünüzün ve kararlılığınızın bir kanıtıdır.
Aşerme Yönetimi: Bu bölüm, iştahınızın nerede oluştuğunu ve bunları tetikleyen duyguları, durumları veya kişileri görmenize yardımcı olur. Bu, bir sonrakini yönetmenize ve hazırlanmanıza yardımcı olur. Cravings'i gerçek zamanlı olarak etkili bir şekilde yönetip fethetmeniz için size araç ve kaynaklar sağlıyoruz. Tütünsüz kalmak için gereken kaynakların parmaklarınızın ucunda olduğunu bilerek her arzuya güvenle yaklaşın.
Kişisel Zorluklar: Tütünü bırakma yolculuğunuz sırasında ortaya çıkabilecek kişisel zorlukları tanımlayın. Kendi özel koşullarınıza göre uyarlanmış başa çıkma stratejileri geliştirin ve çevrenizi tütünsüz hale getirmek için bir yol haritası oluşturun. WHO QuitTobacco, hedefleriniz ve değerlerinizle uyumlu, tütünsüz bir yaşam tarzı benimseme konusunda güvenilir rehberinizdir.
Sonuç:
WHO QuitTobacco bir uygulamadan daha fazlasıdır; tütün ve nikotinsiz bir yaşamı benimsemek konusunda sarsılmaz ortağınızdır. Desteğimizle sigarayı ve dumansız tütünü başarıyla bırakan milyonlara katılın. Sigaraya veda edin, sağlığınıza kavuşun ve tütünsüz bir geleceğe doğru dönüştürücü bir yolculuğa çıkın. Şimdi uygulamayı indirin ve sağlık, canlılık ve hayatın en zorlu zorluklarından birini yenmenin tatminiyle dolu bir hayata doğru ilk adımı atın.
Güncellenme tarihi
Geliştiricilerin verilerinizi nasıl toplayıp paylaştıklarını anlamak, güvenliğin ilk adımıdır. Veri gizliliği ve güvenliği yöntemleri; kullanımınıza, bölgenize ve yaşınıza göre değişiklik gösterebilir. Geliştiricinin sağladığı bu bilgiler zaman içinde güncellenebilir.
Üçüncü taraflarla veri paylaşımı yok
Geliştiricilerin, veri paylaşımını nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veri toplanamadı
Geliştiricilerin, veri toplamayı nasıl beyan ettikleri hakkında daha fazla bilgi edinin
Veriler, aktarım sırasında şifreleniyor
Kullanıcı puanları ve yorumlar
3,7
71 yorum
Yenilikler
Streamlined user interface for enhanced usability
Uygulama desteği
phone
Telefon numarası
+919717494816
