"மை வாட்டர்" தவறாமல் தண்ணீர் குடிக்க உதவுகிறது. உங்கள் தினசரி நீர் உட்கொள்ளலைக் கணக்கிட்டு அறிவிப்புகளைப் பெறுங்கள்!
நமது கிரகத்தில் வாழ்வதற்கு நீர் அவசியம். உடலில் சுமார் 70 சதவீதம் தண்ணீரினால் ஆனது. நச்சுகளை வெளியேற்றுவது முதல் செரிமானம் வரை நம் உடலுக்குள் இருக்கும் ஒவ்வொரு செயல்பாட்டிற்கும் நீர் தேவைப்படுகிறது. நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு நீர் அவசியம், ஆனால் தேவைகள் தனிநபர்களிடையே வேறுபடுகின்றன. இந்த பயன்பாடு நீங்கள் போதுமான திரவங்களை குடிப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும்.
பயன்பாட்டு அம்சங்கள்:
* நீர் தேவை கால்குலேட்டர்
* நினைவூட்டல்கள்
* அலகுகள் (மெட்ரிக் மற்றும் fl oz)
* வரைபடங்களில் புள்ளிவிவரம்
* ஊக்க விருதுகள்
* நீர் பற்றிய பயனுள்ள குறிப்புகள்
நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் வாழும் காலநிலை, உங்கள் உடல்நிலை போன்றவற்றைப் பொறுத்து உங்கள் மொத்த திரவ உட்கொள்ளலை நீங்கள் மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம், கணக்கீடு என்பது பரிந்துரை மட்டுமே.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
30 டிச., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்