Interval and WOD Timer

Goodtime

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Xüsusiyyətlər 💪
● Minimalist və yüksək kontrastlı istifadəçi interfeysi
● Heç bir reklam və ya məlumat toplama olmadan yüngül
● Zaman toplayıcıları istifadə etmək asandır
● 4 məşq növü: AMRAP, Zaman üçün, Aralar və HIIT (Tabata)
● Xüsusi məşqlər: hər hansı bir kombinasiyada 4 məşq növünü əlavə edin, silin, düzəldin və yenidən düzəldin
● 3 xüsusi məşq favoriti
● AMRAP və Zaman məşqləri üçün dəyirmi sayğac
● Həftənin günləri üçün yapılandırılabilir məşq xatırlatması
● Səs və səs ilə vaxt bildirişləri
● Orta məşq bildirişi
● Son dəqiqə bildirişi
● bildiriş qalan 10 saniyə
● Yapılandırılabilir məşq əvvəli geri sayma
● Dayandırıla bilən taymer
● Tərəqqi və zolaqlı həftəlik hədəf
● Baxış və siyahı görüntüləri ilə ətraflı statistika
● Şəxsi qeydləri görmək üçün xüsusi məşqləri süzün
● Bir məşqi tamamlayarkən dövr, təkrar və qeyd sayını əlavə edin
● Tamamlanmış məşqləri düzəldin
● AMOLED dostu
● Arxa planda çalışır

PRO xüsusiyyətləri 💎
● 4 məşq növü üçün favoritlərin kilidini açın
● Limitsiz xüsusi məşq favoritləri
● Titrəmə bildirişi
● Flaş bildirişi
● Yapılandırılabilir timer səsi (Yarış və ya İdman Zalı)
● Yapılandırılabilir məşqçi səsi (Katie - İngilis vurğusu / Eric - Amerikan vurğusu)
● Tam ekran rejimi
● Narahat Etməyin rejimi
● Yarımçıq məşqləri qeyd edin
● Yedək ixrac və idxal
● SmartWOD-dan CSV ehtiyatını idxal edin
● Tamamlanmış məşqləri statistikaya əl ilə əlavə edin
● Növbəti xüsusiyyətlər üçün səs verin
● Birdəfəlik ödəmə
● Pulsuz gələcək bütün xüsusiyyətlər

Goodtime Training ümumi Funksional Fitness və Cross Training məşq növlərini dəstəkləyir.
AMRAP üçün məqsəd (Mümkün qədər çox Tur / Təkrar) ayrılan vaxtda mümkün qədər çox tur / təkrar tamamlamaqdır.
Zaman üçün vaxt məhdudiyyətini tətbiq edir və məqsəd məşqləri mümkün qədər tez başa çatdırmaqdır.
Intervallar ilə tur sayını və müddətini təyin edə bilərsiniz.
HITT (Yüksək İntensiv Aralıq Təhsili) istirahətlə birləşdirilən daha qısa, lakin daha gərgin iş dövrlərindən ibarətdir.
Tabata intervalı burada standart parametrdir (8 tur 20 saniyəlik iş və 10 saniyəlik istirahət).

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının kardiorespiratuar və əzələ sağlamlığını, sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmaq, QSİ və depressiya riskini azaltmaq üçün verdiyi tövsiyələr bunlardır:
● 18-64 yaşlı yetkinlər həftə ərzində ən azı 150 dəqiqəlik orta intensivlikli aerobik fiziki fəaliyyət göstərməli və ya həftə ərzində ən azı 75 dəqiqə güclü intensivlikli aerobik fiziki fəaliyyət və ya orta və güclü intensivliklə bərabər bir birləşmə etməlidirlər .
● Aerobik fəaliyyət ən azı 10 dəqiqə davam edən qarşılaşmalarda aparılmalıdır.
● Əlavə sağlamlıq faydaları üçün yetkinlər orta intensivlikli aerobik fiziki aktivliyini həftədə 300 dəqiqəyə qədər artırmalı və ya həftədə 150 ​​dəqiqəlik güclü intensivlikli aerobik fiziki fəaliyyətlə və ya orta və güclü intensivliklə bərabər bir birləşmə etməlidirlər.
● Əzələ gücləndirici fəaliyyətlər həftənin 2 və ya daha çox günündə əsas əzələ qruplarını əhatə etməklə aparılmalıdır.

Goodtime Training aktiv vaxtın konfiqurasiya edilə bilən Həftəlik Hədəfi ilə gəlir (standart olaraq 75 dəqiqədir) və vərdiş yaratmaq üçün Məşq Xatırlatmalarından istifadə edə bilərsiniz.

Goodtime Training ilə yaxşı bir ağrı və tərdən zövq alın!

Yeniliklər

update dependencies