Interval and WOD Timer

Goodtime

Nákupy v aplikaci

Informace o aplikaci

Funkce 💪
● Minimalistické a vysoce kontrastní uživatelské rozhraní
● Lehký, bez reklam ani sběru dat
● Snadné použití sběrače času
● 4 typy cvičení: AMRAP, For Time, Intervaly a HIIT (Tabata)
● Vlastní cvičení: přidejte, odeberte, upravte a uspořádejte 4 typy cvičení v jakékoli kombinaci
● 3 oblíbené oblíbené tréninky
● Kulatý pult pro tréninky AMRAP a For Time
● Konfigurovatelné připomenutí tréninku pro dny v týdnu
● Oznámení časovače se zvukem a hlasem
● Oznámení v polovině tréninku
● Oznámení na poslední chvíli
● Zbývá 10 sekund upozornění
● Konfigurovatelné odpočítávání před tréninkem
● Pozastavitelný časovač
● Konfigurovatelný týdenní cíl s pokrokem a pruhy
● Podrobné statistiky s přehledem a zobrazením seznamu
● Filtrujte vlastní cvičení, abyste viděli osobní záznamy
● Při dokončení cvičení přidejte počet kol, opakování a poznámek
● Úpravy dokončených tréninků
● AMOLED přátelský
● Běží na pozadí

PRO funkce 💎
● Odemkněte oblíbené pro 4 typy cvičení
● Neomezené oblíbené oblíbené tréninky
● Vibrační upozornění
● Flash upozornění
● Konfigurovatelný zvuk časovače (soutěž nebo tělocvična)
● Konfigurovatelný hlas trenéra (Katie - britský přízvuk / Eric - americký přízvuk)
● Režim celé obrazovky
● Režim Nerušit
● Zaznamenejte neúplná cvičení
● Export a import zálohy
● Importujte zálohu CSV ze SmartWOD
● Ručně přidejte dokončená cvičení do statistik
● Hlasujte pro další funkce
● Jednorázová platba
● Všechny budoucí funkce zdarma

Goodtime Training podporuje běžné typy cvičení Functional Fitness a Cross Training.
Cílem AMRAP (co nejvíce kol / možných opakování) je dokončit co nejvíce kol / opakování v přiděleném čase.
Funkce For Time vynucuje časový limit a cílem je dokončit trénink co nejrychleji.
Pomocí Intervaly můžete nastavit počet kol a jejich trvání.
HITT (High Intensity Interval Training) sestává z kratších, ale intenzivnějších období práce v kombinaci s odpočinkem.
Zde je výchozí nastavení interval Tabata (8 kol po 20 sekundách práce a 10 sekund odpočinku).

Doporučení Světové zdravotnické organizace pro zlepšení kardiorespirační a svalové zdatnosti, zdraví kostí, snížení rizika NCD a deprese jsou:
● Dospělí ve věku 18–64 let by měli během týdne vykonávat alespoň 150 minut aerobní fyzické aktivity se střední intenzitou nebo alespoň 75 minut aerobní fyzické aktivity v průběhu týdne nebo ekvivalentní kombinaci aktivity se střední intenzitou a intenzivní intenzitou .
● Aerobní aktivita by měla být prováděna v záchvatech trvajících alespoň 10 minut.
● Pro další přínosy pro zdraví by dospělí měli zvýšit svoji aerobní fyzickou aktivitu se střední intenzitou na 300 minut týdně nebo se zapojit do 150 minut aerobní fyzické aktivity s intenzivní intenzitou týdně nebo ekvivalentní kombinace aktivity se střední intenzitou a intenzivní intenzitou.
● Činnosti na posílení svalů by měly být prováděny zahrnující hlavní svalové skupiny 2 nebo více dní v týdnu.

Goodtime Training přichází s konfigurovatelným týdenním cílem aktivního času (výchozí hodnota je 75 minut) a můžete si pomocí návyků na cvičení vytvořit návyk.

Užijte si dobrý typ bolesti a potu s Goodtime Training !

Hodnocení a recenze

The best workout timer app.

Novinky

update dependencies