Interval and WOD Timer

Goodtime

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Առանձնահատկություններ
● Minimalist և բարձր հակապատկեր UI
● Թեթև քաշ ՝ առանց գովազդի կամ տվյալների հավաքագրման
Հեշտ օգտագործման ժամանակի ընտրիչներ
● 4 մարզման տեսակներ. AMRAP, ժամանակի համար, ընդմիջումներ և HIIT (Tabata)
● Սովորական մարզումներ. Ավելացրեք, հեռացրեք, խմբագրեք և վերադասավորեք մարզումների 4 տեսակները ցանկացած համադրությամբ
Custom մարզված մարզվելիք 3 ընտրյալ
● Կլոր հաշվիչ AMRAP- ի և For Time- ի մարզումների համար
● Կազմաձեւվող մարզման հիշեցում շաբաթվա օրերի համար
● ●ամաչափի ծանուցումներ ձայնով և ձայնով
● Միջին մարզման ծանուցում
● Վերջին րոպեին ծանուցում
● 10 վայրկյան ծանուցում
● Նախապատրաստվելուց առաջ կարգավորվող հետհաշվարկ
● Դադարի ժամաչափ
● Կարգավորվող շաբաթական գոլ առաջընթացով և շերտերով
● Մանրամասն վիճակագրություն ՝ ակնարկի և ցուցակների դիտումներով
● Ֆիլտրեք անհատական ​​մարզումները ՝ անձնական գրառումները տեսնելու համար
A Մարզումը լրացնելիս ավելացրեք տուրերի, կրկնությունների և գրառումների քանակը
● Խմբագրել ավարտված մարզումները
● AMOLED ընկերական
Վազում է հետին պլանում

ՊՐՈ առանձնահատկություններ
● Ապակողպեք նախընտրածները մարզման 4 տեսակների համար
● Անսահմանափակ անհատական ​​մարզման ընտրանքներ
● Թրթռման ծանուցում
● Ֆլեշ ծանուցում
● կարգավորվող ժմչփի ձայն (մրցույթ կամ մարզադահլիճ)
● Կարգավորվող մարզչի ձայն (Քեթի - բրիտանական առոգանություն / Էրիկ - ամերիկյան շեշտադրություն)
● Ամբողջ էկրանով ռեժիմ
● Մի խանգարիր ռեժիմը
● Գրանցեք թերի մարզումներ
Export Պահուստային արտահանում և ներմուծում
● Ներմուծեք CSV կրկնօրինակը SmartWOD- ից
● Ձեռքով ավելացրեք ավարտված մարզումները վիճակագրությանը
● Քվեարկեք հաջորդ գործառույթների համար
● Միանվագ վճար
Future Ապագա բոլոր հատկությունները անվճար

Goodtime Training աջակցում է ֆունկցիոնալ ֆիթնեսի և խաչաձեւ մարզման ընդհանուր մարզման տեսակներին:
AMRAP - ի (որքան հնարավոր է շատ շրջապտույտներ / պատասխաններ) նպատակը հատկացված ժամանակում հնարավորինս շատ փուլեր / կրկնություններ կատարելն է:
Timeամանակի համար կիրառում է ժամանակային սահմանափակում, և նպատակն է հնարավորինս արագ ավարտել մարզումը:
Ընդմիջումներով կարող եք սահմանել փուլերի քանակը և դրանց տևողությունը:
HITT (Բարձր ինտենսիվության ինտերվալային դասընթաց) բաղկացած է ավելի կարճ, բայց ավելի ինտենսիվ աշխատանքներից `զուգորդված հանգստի հետ:
Տաբատա միջակայքն այստեղ լռելյայն պարամետր է (աշխատանքային 20 վայրկյան 8 փուլ և 10 վայրկյան հանգիստ):

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության կողմից սրտանոթային և մկանային ֆիթնեսը բարելավելու, ոսկորների առողջությունը բարելավելու, ՆԴԿ-ների և դեպրեսիայի ռիսկը նվազեցնելու նպատակով հետևյալն են.
18 18-64 տարեկան մեծահասակները շաբաթվա ընթացքում պետք է կատարեն առնվազն 150 րոպե միջին ինտենսիվության աերոբիկ ֆիզիկական գործունեություն կամ շաբաթվա ընթացքում կատարեն առնվազն 75 րոպե ուժեղ ինտենսիվության աէրոբ ֆիզիկական գործունեություն կամ համարժեք և ուժեղ և ուժեղ ինտենսիվության համարժեք համադրություն ,
● Աերոբիկ գործունեությունը պետք է իրականացվի առնվազն 10 րոպեանոց տևողությամբ:
Health Առողջության լրացուցիչ առավելությունների համար մեծահասակները պետք է բարձրացնեն իրենց միջին ինտենսիվության աերոբիկ ֆիզիկական ակտիվությունը շաբաթական 300 րոպե, կամ շաբաթական զբաղվեն 150 րոպե ուժեղ ինտենսիվությամբ աերոբիկ ֆիզիկական ակտիվությամբ կամ միջին և ուժեղ ինտենսիվության համարժեք համադրություն:
● Մկանների ամրապնդման գործողությունները պետք է իրականացվեն մկանների հիմնական խմբերի ներգրավմամբ `շաբաթվա 2 և ավելի օրերին:

Goodtime Training - ը ունի ակտիվ ժամանակի կազմաձևվող շաբաթական նպատակ (լռելյայնը `75 րոպե), և դուք կարող եք օգտագործել Workout Reminders- ը սովորություն ստեղծելու համար:

Վայելեք ցավի և քրտինքի լավ տեսակ Goodtime Training - ով:

Ինչ նոր բան կա

update dependencies