PokuŔavate li prestati puŔiti? Ako vam je teŔko prestati puŔiti, QuitNow je stvoren za vas.
Prije svega: znate da je puÅ”enje loÅ”e za vaÅ”e tijelo. Uprkos tome, mnogi ljudi nastavljaju puÅ”iti. Pa zaÅ”to bi trebao odustati? Kada prestanete puÅ”iti, poboljÅ”avate kvalitetu i duljinu svog života i života ljudi oko vas. Jedan od naÄina da se pripremite za uspjeÅ”no pokretanje svog života bez dima je da napajate svoj telefon pomoÄu QuitNow.
QuitNow je provjerena aplikacija koja vas potiÄe da prestanete puÅ”iti. Cilj mu je izbjeÄi duhan samo dajuÄi vam sliku sebe. Prestanak puÅ”enja je lakÅ”i kada se usredotoÄite na ova Äetiri dijela:
šļø VaÅ” status bivÅ”eg puÅ”aÄa: Kada prestanete puÅ”iti, fokus mora biti na vama. Sjetite se dana kada ste dali otkaz i nauÄite matematiku: koliko dana ste bez dima, koliko ste novca uÅ”tedjeli i koliko ste cigareta izbjegavali.
š PostignuÄa: vaÅ”e motivacije za prestanak puÅ”enja: Kao i kod svih zadataka u životu, prestanak puÅ”enja je lakÅ”i kada zadatak podijelite na male i lake. Dakle, QuitNow vam nudi 70 ciljeva na temelju cigareta koje ste izbjegavali, dana od vaÅ”e posljednje cigarete i uÅ”teÄenog novca. Dakle, poÄet Äete slaviti postignuÄa od prvog dana.
š¬ Zajednica: bivÅ”i puÅ”aÄi Äavrljaju: Kada prestanete puÅ”iti, morate ostati u prostorijama za nepuÅ”aÄe. QuitNow nudi razgovor pun ljudi koji su se, poput vas, oprostili od duhana. ProvoÄenje vremena s nepuÅ”aÄima olakÅ”at Äe vam put.
ā¤ļø Zdravlje vaÅ”eg bivÅ”eg puÅ”aÄa: QuitNow nudi popis zdravstvenih pokazatelja koji objaÅ”njavaju kako se vaÅ”e tijelo poboljÅ”ava iz dana u dan. SmjeÅ”teni su u onima Svjetske zdravstvene organizacije, a ažuriramo ih Äim W.H.O. Äini.
Osim toga, na zaslonu postavki postoji viÅ”e odjeljaka koji bi vam mogli pomoÄi na putu do prestanka puÅ”enja.
š Äesta pitanja: postoje neki savjeti za prestanak puÅ”enja, a iskreno, ne znamo gdje da ih stavimo. VeÄina onih koji odustaju traže savjete na internetu, a tamo ima puno lažnih savjeta. Istraživali smo u arhivima Svjetske zdravstvene organizacije kako bismo pronaÅ”li istraživanja koja su proveli i zakljuÄke do kojih su doÅ”li. U Äestim pitanjima naÄi Äete odgovore na sva pitanja koja imate o prestanku puÅ”enja.
š¤ Bot QuitNow: ponekad imate Äudna pitanja koja se ne pojavljuju u F.A.Q. U tim sluÄajevima možete pitati bota: obuÄavamo je da odgovara na one Äudne. Ako nema dobar odgovor, kontaktirat Äe QuitNow ekipu i oni Äe ažurirati svoju bazu znanja kako bi nauÄila najbolje odgovore na vaÅ”a pitanja. Usput, da: svi odgovori botova su izvuÄeni iz W.H.O. arhive, kao F.A.Q. savjeti.
š Knjige za prestanak puÅ”enja: poznavanje nekih tehnika o prestanku puÅ”enja olakÅ”ava zadatak. U chatu uvijek netko priÄa o knjigama, pa smo istražili koje su najpopularnije, a koje vam zapravo mogu pomoÄi da zauvijek prestanete puÅ”iti.
Imate li ideju kako QuitNow uÄiniti joÅ” boljim? Ako je tako, piÅ”ite nam na android@quitnow.app