Home workouts & Gymnastics
ປະກອບມີໂຄສະນາການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,8star
2,86 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
500 ກີບ+
ດາວໂຫຼດ
ເໝາະສົມສຳລັບ 3+
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
🏅ໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍຄວາມຝັນທີ່ມີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນຂອງພວກເຮົາພຽງແຕ່ໃນ 30 ມື້!
⭐ໃນ app ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະທີ່ໃຊ້ເວລາການທົດສອບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ gymnastic ຢູ່ເຮືອນສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ 4 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມເຮືອນ. ຄູຝຶກຫນ້າທໍາອິດ Virtual ຈະມາພ້ອມກັບທ່ານຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດທິປະຕິບັດແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ແຕ່ລະໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນຈະເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ. ບັນດາໂຄງການທັງຫມົດແຕກຕ່າງກັນໃນລະດັບຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະທ່ານ freely ສາມາດເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງໂຄງການຂອງທ່ານເອງຈາກ 46 ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອອກກໍາລັງກາຍ, ກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການກະກຽມແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ການເຮັດ workouts ເຮືອນ - ບໍ່ມີອຸປະກອນຈໍາເປັນຕ້ອງ, ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຮັດວຽກ.
ໂປຣແກຣມນໍາໃຊ້:
⭐ໃນ app ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ເກັບກໍາຂໍ້ມູນອອກກໍາລັງກາຍປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດແລະທີ່ໃຊ້ເວລາການທົດສອບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ gymnastic ຢູ່ເຮືອນສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ 4 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມເຮືອນ. ຄູຝຶກຫນ້າທໍາອິດ Virtual ຈະມາພ້ອມກັບທ່ານຕະຫຼອດການອອກກໍາລັງກາຍອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດທິປະຕິບັດແຕ່ລະຄົນອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ແຕ່ລະໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນຈະເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບໃນທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ. ບັນດາໂຄງການທັງຫມົດແຕກຕ່າງກັນໃນລະດັບຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແລະທ່ານ freely ສາມາດເລືອກອອກກໍາລັງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້າງໂຄງການຂອງທ່ານເອງຈາກ 46 ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອອກກໍາລັງກາຍ, ກໍານົດໄລຍະເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການກະກຽມແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ການເຮັດ workouts ເຮືອນ - ບໍ່ມີອຸປະກອນຈໍາເປັນຕ້ອງ, ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຮັດວຽກ.
ໂປຣແກຣມນໍາໃຊ້:
✓ 46 ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສໍາລັບ stretch ຮ່າງກາຍແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄວາມສັບສົນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນ Super ສໍາລັບຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່;
✓ອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະປະກອບດ້ວຍ ວິດີໂອລາຍລະອຽດ, ສຽງແລະຂໍ້ຄວາມຄໍາແນະນໍາ ແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະ - ນີ້ແມ່ນຄູ່ມື workout ທໍາອິດສໍາເລັດສໍາລັບທ່ານ;
✓ 4 ໂຄງການການຝຶກອົບຮົມບ້ານ ທີ່ສືບຕໍ່ກັນແລະກັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກອອກກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມທົນທານແລະພັດທະນາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນສົມບູນແບບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ gymnastics ສໍາລັບຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ແລະສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທັງຫມົດ;
✓ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງ ລະບົບແຮງຈູງໃຈພິເສດ ທີ່ຈະຮັກສາຕິດຕາມຜົນໄດ້ຮັບກິລາຂອງທ່ານແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານບັນລຸໄດ້ຫຼາຍແລະເພີ່ມເຕີມໃນການຝຶກອົບຮົມເຮືອນ;
✓ ລະບົບວັດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຕົວກໍານົດການຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະການປ່ຽນແປງຂອງຕົນ. ໃຊ້ເວລາ 30 ວັນ workout ທໍາອິດສິ່ງທີ່ທ້າທາຍແລະເບິ່ງການປ່ຽນແປງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງທ່ານ?
✓ ລະບົບການແຈ້ງເຕືອນ -. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈະບໍ່ມີວັນລືມແຜນ workout ທໍາອິດຂອງທ່ານ
👍ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບກຸ່ມອາຍຸສູງສຸດທັງຫມົດ, ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງແລະທັງຫມົດຜູ້ທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າທໍາອິດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນປົກກະຕິໃຫ້ເວລາທີ່ຈະກິລາແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍຂອງມັນ. Home app workouts ຍັງສາມາດໃຫ້ສົມບູນກິດຈະກໍາອື່ນໆຂອງທ່ານ, ໃຫ້ບໍລິການເປັນ gymnastics ດີເລີດແລະອົບອຸ່ນຂຶ້ນສໍາລັບການກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມເຮັດອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນທໍາອິດ, ເຂົ້າສູ່ລະບົບຜົນຂອງທ່ານແລະທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທັງຫມົດກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຮັດວຽກ! ໂດຍວິທີການ, ການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນຍາວໂຄງການສະເລ່ຍຈະ 15-20 ນາທີຕໍ່ມື້, ສະນັ້ນແທນທີ່ຈະທ່ອງເວັບໄຊຕ໌ຫຼືເບິ່ງໂທລະພາບ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍເຮືອນແລະໄດ້ຮັບມື້ສຸຂະພາບທາງເພດແລະ sporty ໂດຍມື້.
😃 ໂຊກດີ!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ຂໍ້ມູນການເງິນ, ການເຄື່ອນໄຫວແອັບ ແລະ ອີກ 2 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,8
2,73 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
We have updated the system libraries. The application will now run faster.
We have updated the description and instructions for the exercises.
We have updated the description and instructions for the exercises.
