Lose belly fat in 30 days

hu ling

Зар агуулсан

Энэ аппын тухай

Хэвлийн өөхийг шатаах дасгал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст зориулагдсан бөгөөд хэвлийн өөхийг амархан алдах болно. Энэ нь өдөрт хэдхэн минут шаардагдах бөгөөд ямар ч тоног төхөөрөмж шаардлагагүй бөгөөд та гэртээ эсвэл хаана ч дасгал хийх боломжтой. Энэхүү 30 хоногийн сургалтын төлөвлөгөөг дагаж, галбиртай байх нууцыг сур.

хурдан дасгал хийх
Тохиромжтой дасгалын үргэлжлэх хугацаа, та завгүй хуваарьтай байсан ч хүссэн үедээ дасгал хийж болно.

Хэсэг дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Хэвлийн өөхийг шатаахад анхаарлаа төвлөрүүлж, хагас хүчин чармайлтаар хоёр дахин үр дүнд хүрэхийн тулд зорилтот сургалт явуул.

Тоног төхөөрөмж шаардлагагүй
Биеийн тамирын заал, үнэтэй фитнесс дасгалжуулагч шаардлагагүй, өөхийг шатааж, галбиртай болохын тулд 30 хоногийн төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй!

Өгөгдлийн хяналт
Өдөр тутмын жингийн өөрчлөлтийг тэмдэглэж, дасгалын үр нөлөөг тодорхой ойлгоорой.

Онцлогууд
- Эхлэхэд хялбар, анхлан болон мэргэжлийн хүмүүст тохиромжтой
- Тоног төхөөрөмжгүйгээр үр дүнтэй бэлтгэл хийх
- Өгөгдлийн өөрчлөлтийг хянах

Таны төгс биед хүрэх зам энд байна, эхэлцгээе, арга хэмжээ авцгаая.