Pocket Breath Coach

Luke Horton

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關於這個應用程式

Pocket Breath Coach 是您減少焦慮的個人工具，以真正的科學為後盾。我們可以輕鬆地進行深呼吸練習來緩解焦慮。

我們的應用程序通過平靜的聲音和動畫來引導您的呼吸，以引導您的吸氣和呼氣，讓您輕鬆緩慢而深入地呼吸。

您可以從多種呼吸模式中進行選擇，例如“箱式呼吸”和“4-7-8 呼吸”，每一種都被證明可以緩解焦慮，但您也可以根據自己的喜好定制練習。例如，如果您發現某個模式太慢或太快，您可以根據自己的需要進行調整。您還可以自定義聲音和動畫，以幫助您感到最放鬆。

通過利用深呼吸練習的力量，Pocket Breath Coach 讓您從焦慮和壓力中恢復控制。它將幫助您在恐慌襲來的那一刻平靜下來，也可以作為逐漸降低整體壓力水平的日常工具。

袖珍呼吸教練功能

可定制的呼吸練習

- 體驗各種引導式呼吸練習，例如箱式呼吸、4-7-8、4-6 呼吸等等
- 根據您的舒適度自定義呼吸練習的節奏
- 以 0.1 秒的精度控制吸氣、呼氣和保持
- 保存您的最愛和最近玩過

使用聲音和動畫來引導您的呼吸

- 輕鬆跟隨平靜的聲音和動畫進行呼吸練習
- 閉上眼睛，讓平靜的聲音引導你的呼吸
- 聲音在後台繼續播放，因此您可以在進行緩慢、有節奏的呼吸練習的同時鎖定手機或使用其他應用程序
- 從各種令人放鬆的自然聲音、樂器和鈴聲中進行選擇
- 使用動畫輕鬆保持正確的步伐

睡眠定時器

- 在保持呼吸模式的同時入睡
- 啟動睡眠定時器，最後聲音會逐漸淡出

安排每日提醒

- 設置推送通知來提醒你做你最喜歡的呼吸練習
- 在您喜歡的日期和時間安排通知

通過定期進行焦慮呼吸練習，您可以培養更強烈的內心平靜感，更好地控制壓力水平，並提高整體健康水平。現在是恢復平靜的時刻。立即下載 Pocket Breath Coach，開始您的生活之旅，減少焦慮，增加平靜。