Brainpal: Meditation & Sleep

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Über diese App

Stress abbauen, Ängste abbauen, besser schlafen, glücklicher werden. Erfahren Sie, wie Sie sich entspannen, mit Stress umgehen, Ihren Fokus finden und Spannungen in Geist und Körper lösen können. Brainpal ist Ihr persönlicher Meditationstrainer. Unser Ziel ist es, einen viel tieferen Ansatz zur Achtsamkeit anzubieten, als Sie ihn anderswo finden – einen, der die Art und Weise, wie Sie sich selbst und die Welt um Sie herum sehen, grundlegend verändert. Es ist ein Leitfaden für ein besseres Leben.
Folgen Sie der professionellen Anleitung und dem individuellen Plan.

Probieren Sie kurze, dreiminütige Achtsamkeitsmeditationssitzungen aus, die sich nahtlos in einen vollen Terminkalender einfügen, oder wählen Sie längere Meditationen für jede Tageszeit. Hören Sie über 1000 beruhigende Geschichten, beruhigende Geräusche und Schlafmusik, um die Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf zu schaffen. Mithilfe einer Audiobibliothek mit Tausenden von Dateien stellt Brainpal eine tägliche Meditation zusammen, die perfekt zu Ihnen passt. Je mehr Sie im Laufe der Zeit teilen, desto persönlicher und effektiver werden Ihre Meditationen.


LERNEN SIE DIE GRUNDLAGEN DER MEDITATION

Die täglichen Meditationen von Brainpal sind in 10-Tage-Plänen organisiert, die grundlegende Meditationsfähigkeiten vermitteln, die auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Sie werden entdecken, wie Sie Ihren Tag bewusster gestalten, Ihre Konzentration bei Ablenkungen steigern und in stressigen Momenten tiefe Entspannung finden.

Machen Sie Ihren Kopf jederzeit und überall frei

Singles sind mundgerechte Meditationen, die Sie jederzeit nutzen können, auch unterwegs. Wachen Sie sanft mit einer Morgenmeditation auf, machen Sie Dehnübungen und sorgen Sie dann mit einer auf Ihre Reise zugeschnittenen Meditation für weniger Chaos auf Ihrem Weg zur Arbeit. Machen Sie Ihren Geist mit animierten Atemübungen frei, reduzieren Sie Stress, finden Sie Energie und steigern Sie Ihre Konzentration mit schnellen Entspannungs-, Energie- und Konzentrationsmeditationen – und vielem mehr.

SCHLAFEN SIE GUT MIT ENTSPANNUNGSÜBUNGEN VOR DEM SCHLAFEN

Mit unseren Schlafmeditationen, Einschlafgeräuschen und der Entspannungsaktivität können Sie beruhigt schlafen – eine einzigartige interaktive Aktivität, die bilaterale Stimulation und kontrollierte Atmung nutzt, um Ihnen zu helfen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen und einen erholsameren Schlaf zu finden. Sie werden außerdem hochmoderne immersive Meditationen erleben, die Vibrationen, Soundeffekte und Trainerführung kombinieren, um eine völlig neue Art von Meditationserlebnis zu schaffen.

Bringen Sie Ihre Meditationspraxis auf die nächste Stufe

Ganz gleich, ob Sie Anfänger oder Fortgeschrittener sind, Sie tauchen direkt in die Tiefen echter Achtsamkeit ein, sodass Sie keine Zeit an der Oberfläche verschwenden. Als Teilnehmer unserer kostenlosen Jahresmitgliedschaft haben Sie auch Zugriff auf unsere vollständige Meditationsbibliothek.

WAS IST INBEGRIFFEN

- Personalisierte geführte Meditationen, die auf Ihre Stimmung und Ziele zugeschnitten sind
- 10-Tage-Pläne, die Ihnen bei der Entwicklung Ihrer Meditationsfähigkeiten helfen
- Häppchenweise Einzelmeditationen, mit denen Sie aus jedem Moment mehr herausholen können
- Die ersten immersiven Meditationen ihrer Art, die Ihnen durch eine Mischung aus Vibration, Soundeffekten und Führung helfen, sich zu entspannen
- Von der Forschung unterstützte Aktivitäten, die Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten
- Mindful Minutes-Integration mit der Health-App von Apple
- 10 konkrete Meditationstechniken zum Aufbau Ihrer Praxis: Atemfokus, Körperscan und mehr

Bei der Meditation gilt: „Eine Einheitslösung“ passt für niemanden. Wir alle haben unsere eigenen Möglichkeiten, Entspannung, Konzentration und Ruhe zu finden. Mit Tausenden möglichen Wegen hilft Brainpal Ihnen, Ihre Ziele auf Ihre Weise zu erreichen.

Für weitere Informationen lesen Sie bitte unsere Nutzungsbedingungen (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) und Datenschutzbestimmungen (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy). ).