Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

Αγορές εντός εφαρμογής

Περιγραφή εφαρμογής

Ανακουφίστε το άγχος, μειώστε το άγχος, κοιμηθείτε καλύτερα, γίνετε πιο ευτυχισμένοι. Μάθετε πώς να χαλαρώνετε, να διαχειρίζεστε το άγχος, να βρίσκετε την εστίασή σας και να απελευθερώνετε την ένταση τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. Το Brainpal είναι ο προσωπικός σας προπονητής διαλογισμού. Στόχος μας είναι να προσφέρουμε μια πολύ βαθύτερη προσέγγιση της ενσυνειδητότητας από ό,τι θα βρείτε αλλού - μια προσέγγιση που μεταμορφώνει θεμελιωδώς τον τρόπο που βλέπετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας. Είναι ένας οδηγός για μια καλύτερη ζωή.
Ακολουθήστε τον επαγγελματικό οδηγό και το προσαρμοσμένο σχέδιο.

Δοκιμάστε σύντομες συνεδρίες διαλογισμού διάρκειας 3 λεπτών που ταιριάζουν άψογα σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα ή επιλέξτε μεγαλύτερους διαλογισμούς για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας. Ακούστε 1000+ χαλαρωτικές ιστορίες, ηρεμιστικούς ήχους και μουσική ύπνου για να δημιουργήσετε τις συνθήκες για ξεκούραστο ύπνο. Χρησιμοποιώντας μια βιβλιοθήκη ήχου χιλιάδων αρχείων, το Brainpal συγκεντρώνει έναν καθημερινό διαλογισμό που είναι ιδανικός για εσάς. Όσο περισσότερα μοιράζεστε με την πάροδο του χρόνου, τόσο πιο εξατομικευμένοι και αποτελεσματικοί γίνονται οι διαλογισμοί σας.


ΜΑΘΕΤΕ ΒΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ

Οι καθημερινοί διαλογισμοί του Brainpal οργανώνονται σε σχέδια 10 ημερών που διδάσκουν θεμελιώδεις δεξιότητες διαλογισμού προσανατολισμένες στους στόχους και τις ανάγκες σας. Θα ανακαλύψετε πώς να φέρετε την ευαισθητοποίηση στην ημέρα σας, να αυξήσετε την εστίασή σας στους περισπασμούς και να βρείτε βαθιά χαλάρωση σε στιγμές στρες.

ΚΑΘΑΡΙΣΤΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΑΣ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ, ΟΠΟΥΔΗΠΟΤΕ

Οι singles είναι διαλογισμοί σε μέγεθος μπουκιάς που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε στιγμή, ακόμη και εν κινήσει. Ξυπνήστε απαλά με έναν πρωινό διαλογισμό, τεντώστε και στη συνέχεια κάντε τις μετακινήσεις σας λιγότερο χαοτικές με έναν διαλογισμό προσαρμοσμένο στο ταξίδι σας. Καθαρίστε το μυαλό σας με κινούμενες ασκήσεις αναπνοής και μειώστε το άγχος σας, βρείτε ενέργεια και αυξήστε την εστίασή σας με γρήγορους διαλογισμούς Χαλαρώστε, Ενεργοποιήστε και Συγκεντρώστε — και πολλά άλλα.

ΚΟΙΜΗΘΕΙΤΕ ΚΑΛΑ ΜΕ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ ΤΗΝ ΩΡΑ ΤΟΝ ΚΟΙΛΙΝΟ

Θα είστε ήσυχοι με τους διαλογισμούς ύπνου, τους ήχους ύπνου και τη δραστηριότητα Wind Down—μια πρώτη στο είδος του διαδραστική που χρησιμοποιεί διμερή διέγερση και ελεγχόμενη αναπνοή για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο και να βρείτε πιο ξεκούραστο ύπνο. Θα βιώσετε επίσης πρωτοποριακούς εμβυθιστικούς διαλογισμούς, οι οποίοι συνδυάζουν δονήσεις, ηχητικά εφέ και καθοδήγηση προπονητή για να δημιουργήσετε μια ολοκαίνουργια εμπειρία διαλογισμού.

ΠΡΟΒΑΛΤΕ ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΑΣ ΣΤΟ ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΙΠΕΔΟ

Είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος επαγγελματίας, θα βουτήξετε κατευθείαν στο βαθύ άκρο της πραγματικής επίγνωσης, ώστε να μην χάνετε καθόλου χρόνο στην επιφάνεια. Ως συμμετέχων στη δωρεάν συνδρομή μας, θα έχετε επίσης πρόσβαση στην πλήρη βιβλιοθήκη διαλογισμών μας.

ΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ

- Εξατομικευμένοι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί προσαρμοσμένοι στη διάθεση και τους στόχους σας
- Σχέδια 10 ημερών για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τις δεξιότητές σας στο διαλογισμό
- Μεμονωμένοι διαλογισμοί σε μέγεθος μπουκιάς που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αξιοποιήσετε περισσότερο κάθε στιγμή
- Οι πρώτοι στο είδος τους εμβυθιστικοί διαλογισμοί για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε μέσω ενός μείγματος κραδασμών, ηχητικών εφέ και καθοδήγησης
- Δραστηριότητες που υποστηρίζονται από την έρευνα για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να προετοιμαστείτε για ξεκούραστο ύπνο
- Ενσωμάτωση Mindful Minutes με την εφαρμογή Health της Apple
- 10 συγκεκριμένες τεχνικές διαλογισμού για να χτίσετε την πρακτική σας: Εστίαση αναπνοής, Σάρωση σώματος και άλλα

Στον διαλογισμό, το «ένα μέγεθος για όλους» δεν ταιριάζει σε κανέναν. Όλοι έχουμε τους δικούς μας τρόπους να βρίσκουμε χαλάρωση, εστίαση και ξεκούραση. Με χιλιάδες πιθανούς δρόμους, το Brainpal σας βοηθά να πετύχετε τους στόχους σας, με τον δικό σας τρόπο.

Για πρόσθετες πληροφορίες, διαβάστε τους Όρους Παροχής Υπηρεσιών (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) και την Πολιτική απορρήτου (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy ).