Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

Uygulama içi satın alma

Bu uygulama hakkında

Stresi azaltın, kaygıyı azaltın, daha iyi uyuyun, daha mutlu olun. Nasıl rahatlayacağınızı, stresi nasıl yöneteceğinizi, odak noktanızı nasıl bulacağınızı ve hem zihin hem de bedendeki gerilimi nasıl azaltacağınızı öğrenin. Brainpal kişisel meditasyon koçunuzdur. Farkındalığa başka yerlerde bulacağınızdan çok daha derin bir yaklaşım sunmayı amaçlıyoruz; bu yaklaşım, kendinizi ve çevrenizdeki dünyayı nasıl gördüğünüzü temelden dönüştürüyor. Daha iyi bir hayat yaşamak için bir rehberdir.
Profesyonel kılavuzu ve özelleştirilmiş planı takip edin.

Yoğun bir programa kusursuzca uyum sağlayan kısa, 3 dakikalık farkındalık meditasyon seanslarını deneyin veya günün herhangi bir saati için daha uzun meditasyonları seçin. Dinlendirici bir uyku için gerekli koşulları yaratmak için 1000'den fazla rahatlatıcı hikaye, sakinleştirici ses ve uyku müziği dinleyin. Brainpal, binlerce dosyadan oluşan bir ses kütüphanesini kullanarak sizin için mükemmel olan günlük bir meditasyon oluşturur. Zaman içinde ne kadar çok paylaşırsanız meditasyonlarınız o kadar kişisel ve etkili hale gelir.


MEDİTASYONUN TEMELLERİNİ ÖĞRENİN

Brainpal'ın günlük meditasyonları, hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza yönelik temel meditasyon becerilerini öğreten 10 günlük Planlar halinde düzenlenir. Gününüze nasıl farkındalık getireceğinizi, dikkat dağıtıcı şeyler arasında odaklanmanızı nasıl artıracağınızı ve stres anlarında derin rahatlamayı nasıl bulacağınızı keşfedeceksiniz.

ZİHNİNİZİ HER ZAMAN, HER YERDE TEMİZLEYİN

Bekarlar, hareket halindeyken bile istediğiniz zaman kullanabileceğiniz küçük meditasyonlardır. Bir sabah meditasyonuyla nazikçe uyanın, esneyin ve ardından yolculuğunuza göre özelleştirilmiş bir meditasyonla işe gidiş gelişinizi daha az kaotik hale getirin. Animasyonlu nefes egzersizleriyle zihninizi temizleyin ve hızlı Rahatlama, Enerji Verme ve Konsantre meditasyonları ve çok daha fazlasıyla stresinizi azaltın, enerji bulun ve odaklanmanızı artırın.

YATMA Vakti RAHATLAMA EGZERSİZLERİYLE İYİ UYUN

Yatmadan önce rahatlamanıza ve daha dinlendirici bir uyku bulmanıza yardımcı olmak için ikili uyarım ve kontrollü nefes almayı kullanan, türünün ilk örneği olan etkileşimli Uyku meditasyonlarımız, Uyku Seslerimiz ve Yavaşlama etkinliğimizle rahatlayacaksınız. Ayrıca yepyeni bir meditasyon deneyimi yaratmak için titreşimleri, ses efektlerini ve koç rehberliğini harmanlayan son teknoloji Sürükleyici Meditasyonları da deneyimleyeceksiniz.

MEDİTASYON UYGULAMALARINIZI BİR SONRAKİ SEVİYEYE TAŞIYIN

İster yeni başlayan ister ileri düzey bir uygulayıcı olun, doğrudan gerçek farkındalığın en derin noktasına dalacaksınız, böylece yüzeyde hiç zaman kaybetmeyeceksiniz. Ücretsiz yıllık üyeliğimizin bir katılımcısı olarak meditasyon kitaplığımızın tamamına da erişebileceksiniz.

NELER DAHİL

- Ruh halinize ve hedeflerinize göre kişiselleştirilmiş rehberli meditasyonlar
- Meditasyon becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacak 10 günlük Planlar
- Her andan daha fazlasını elde etmek için kullanabileceğiniz Lokma büyüklüğünde Tek meditasyonlar
- Titreşim, ses efektleri ve rehberlik karışımıyla rahatlamanıza yardımcı olacak türünün ilk örneği Sürükleyici Meditasyonlar
- Rahatlamanıza ve dinlendirici bir uykuya hazırlanmanıza yardımcı olacak araştırma destekli aktiviteler
- Apple'ın Sağlık uygulamasıyla Mindful Minutes entegrasyonu
- Uygulamanızı geliştirmek için 10 somut meditasyon tekniği: Nefes Odaklama, Vücut Taraması ve daha fazlası

Meditasyonda "herkese uyan tek kalıp" hiç kimseye uymaz. Hepimizin rahatlama, odaklanma ve dinlenme bulma yolları vardır. Mümkün olan binlerce yolla Brainpal, hedeflerinize kendi yönteminizle ulaşmanıza yardımcı olur.

Daha fazla bilgi için lütfen Hizmet Şartlarımızı (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) ve Gizlilik Politikamızı (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy) okuyun. ).