Get Fit with Andrew Johnson

Universal Relaxation

Meer oor hierdie program

Sukkel jy om die motivering te vind om fiks te raak en te begin oefen? Alhoewel ons weet dat oefening 'n belangrike deel van ons gesondheid en welstand is, kan dit moeilik wees om die selfmotivering te vind om 'n gereelde oefenprogram te begin.

Hierdie app sal u help om gesonde gewoontes te ontwikkel, u aanmoedig om na u welstand om te sien en positiewe aanmanings te gebruik om u te help om die ontbrekende motivering te vind. Dit gaan oor die ekstra druk as jy dit die nodigste het.

Met behulp van ontspanningstegnieke en visualisering, kan Get Fit u in staat stel om:

• Begin oefen en geniet groter fiksheidsvlakke
  • Hou u motiveringsvlakke hoog
  • Bou nuwe, positiewe, gesonde gewoontes
  • Skep positiewe veranderinge in u gedagtes en gedrag
  • Verhoog u vasberadenheid
  • Geniet verhoogde gesondheid en welstand

Nood, verbeter jou ingesteldheid, slaap beter, kweek jou selfvertroue en wees gesonder met begeleide meditasies, mindfulness-sessies en positiewe boodskappe - en nog baie meer.

Andrew Johnson, 'n kundige, afrigter en terapeut van Mindfulness, help mense al jare met die uitdagings van die lewe met begeleide ontspannings, meditasies, selfversorgingsinstrumente en asemhalingsoefeninge.

Sy topverkoper-reeks mindfulness-apps het 'n verskeidenheid inhoud om u te help, of u nou op soek is na maniere om spanning en angs te verminder, gewig te verloor, u gesondheid en selfvertroue te verbeter, ontspanningstegnieke te leer, ens.

Belangrike kenmerke:

  • Kort meditasies wat u op enige plek kan doen: werk, pendel, tuis, stap.

  • Inspirerende sessies om u te help om die uitdagings van die lewe aan te pak, om kalm te wees en duidelikheid te kry.

  • Mindfulness-verhale en praatjies om u te help om beter, gesonde gewoontes op te bou.

  • Meditasies om u geïnspireerd te laat voel en gemotiveerd te wees om goed te eet, oefen en te bly
   gesond in liggaam en gees.

  • Ontspanningstegnieke en gereedskap om u te help om elke aand beter te slaap, om wakker te word
   energiek en verfris.

  • Asemhalingsoefeninge en kalmerende meditasies vir angs, paniekaanvalle en stresverligting.

  • Meditasiesessies om angs in sy spore te stop en spanning vry te stel.

Hoe kry ek meer?

Begin u dag met aandag, bly positief en word deur die dag geïnspireer met 'n reeks begeleide meditasies om tydens moeilike of spanningsvolle oomblikke te help. Versterk jou energie met 'n Power Nap, bly gefokus om uitstel te slaan, en dryf dan met behulp van 'n Deep Sleep-meditasie vir 'n rustige nag.

Dink aan Andrew as u persoonlike mindfulness-afrigter, altyd daar om te help wanneer u hom die nodigste het.

Soek Andrew Johnson om meer daaglikse mindfulness en begeleide meditasiesessies te ontsluit.