iFasting Pro - Fasting Tracker
4,6star
295 resensies
1 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Wat is onderbroke vas?
Intermitterende vas is 'n eetpatroon waar u tussen periodes van eet en vas ry. Dit sê niks oor watter voedsel u moet eet nie, maar eerder wanneer u dit moet eet.
Daar is verskillende vasmetodes met tussenposes, wat die dag of week in eet- en vasperiodes verdeel. Die meeste mense "vas" reeds elke dag terwyl hulle slaap. Intermitterende vas kan so eenvoudig wees as om dit vinnig langer uit te brei. U kan dit doen deur ontbyt oor te slaan, u eerste maaltyd middagete en u laaste maaltyd om 20:00 te eet.
Dan vas jy elke dag 16 uur lank en beperk jy jou eet tot 'n eetvenster van 8 uur. Dit is die gewildste vorm van onderbroke vas, bekend as die 16/8 metode.
Ondanks wat u dink, is vas met tussenposes redelik maklik om te doen. Baie mense rapporteer dat hulle beter voel en meer energie het gedurende 'n vinnige tyd.
Honger is gewoonlik nie so 'n groot probleem nie, alhoewel dit aan die begin 'n probleem kan wees, terwyl jou liggaam gewoond raak om nie langer te eet nie.
Geen kos word gedurende die vasperiode toegelaat nie, maar u kan wel water, koffie, tee en ander nie-kaloriese drankies drink.
Sommige vorme van afwisselende vas laat klein hoeveelhede kos met 'n lae kalorieë toe gedurende die vasperiode.
Die neem van aanvullings word gewoonlik toegelaat tydens die vas, solank daar geen kalorieë in is nie.
Watter iFasting-program kan vir u doen?
Hierdie app iFasting, ook bekend as 'n intervaste app, maak 'n afwisselende vas-app meer hanteerbaar. Met iFasting kan u die vordering van u vas maklik per dag, week en selfs maand monitor. Dit gee u insiggewende resultate van u vas om u aan te spoor om u strewe na 'n gesonde leefstyl voort te sit.
Dit bied eenvoudige stappe vir ander om te verstaan wat hy / sy uiteindelik moet bereik.
Intermitterende vas is 'n eetpatroon waar u tussen periodes van eet en vas ry. Dit sê niks oor watter voedsel u moet eet nie, maar eerder wanneer u dit moet eet.
Daar is verskillende vasmetodes met tussenposes, wat die dag of week in eet- en vasperiodes verdeel. Die meeste mense "vas" reeds elke dag terwyl hulle slaap. Intermitterende vas kan so eenvoudig wees as om dit vinnig langer uit te brei. U kan dit doen deur ontbyt oor te slaan, u eerste maaltyd middagete en u laaste maaltyd om 20:00 te eet.
Dan vas jy elke dag 16 uur lank en beperk jy jou eet tot 'n eetvenster van 8 uur. Dit is die gewildste vorm van onderbroke vas, bekend as die 16/8 metode.
Ondanks wat u dink, is vas met tussenposes redelik maklik om te doen. Baie mense rapporteer dat hulle beter voel en meer energie het gedurende 'n vinnige tyd.
Honger is gewoonlik nie so 'n groot probleem nie, alhoewel dit aan die begin 'n probleem kan wees, terwyl jou liggaam gewoond raak om nie langer te eet nie.
Geen kos word gedurende die vasperiode toegelaat nie, maar u kan wel water, koffie, tee en ander nie-kaloriese drankies drink.
Sommige vorme van afwisselende vas laat klein hoeveelhede kos met 'n lae kalorieë toe gedurende die vasperiode.
Die neem van aanvullings word gewoonlik toegelaat tydens die vas, solank daar geen kalorieë in is nie.
Watter iFasting-program kan vir u doen?
Hierdie app iFasting, ook bekend as 'n intervaste app, maak 'n afwisselende vas-app meer hanteerbaar. Met iFasting kan u die vordering van u vas maklik per dag, week en selfs maand monitor. Dit gee u insiggewende resultate van u vas om u aan te spoor om u strewe na 'n gesonde leefstyl voort te sit.
Dit bied eenvoudige stappe vir ander om te verstaan wat hy / sy uiteindelik moet bereik.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Programinligting en -werkverrigting
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Graderings en resensies
4,6
290 resensies
Wat's nuut
Improve UI/UX
