Bodyweight by Mark Lauren

Mark Lauren

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Wil jy in die beste vorm van jou lewe kom sonder om na die gimnasium te gaan?

Van die skrywer van You Are Your Own Gym. Spesiale operasieafrigter en topverkoperskrywer Mark Lauren wys jou hoe om liggaamsgewig-oefensessies te gebruik om jou fiksheidsdoelwitte te bereik—alles vanuit die gemak van jou huis.

Meer as 350 uur se stromende liggaamsgewigoefening vir alle vlakke en behoeftes!
Beskikbaar in Engels en Duits.

VOORBEREIDINGSPROGRAM
10-20 minute oefensessies om skouer-, ruggraat- en heupgesondheid te verbeter. Berei jouself voor om elite vlakke van fiksheid veilig te bereik.

LIGGAAMSGEWIG OPLEIDING 2.0
Voer en vervolmaak die 64 liggaamsgewigoefeninge wat noodsaaklik is vir hoëvlakprestasie in die werklike lewe en sport. Verbeter jou postuur, beweeglikheid en krag vinnig.

90-DAE UITDAGING
Wil jy die geheim van fiksheid weet? Dit is KONSISTENTIE. Met eenvoudige leiding, bestendige vordering en 3 moeilikheidsgraad, beloof hierdie program lewensveranderende gewoontes.

DAAGLIKSE OEFENINGS
Mark stel elke week unieke oefenkombinasies saam op grond van jou terugvoer. Die beste hiervan word gebruik om gereeld al ons ander programme te verbeter en op te dateer.

JY IS JOU EIE GIM 10-week Program
Hierdie wêreldklas sterkte-oefenroetine gebruik lere, superstelle, spoedstelle, kringopleiding en mobiliteitsoefeninge om te verseker dat jy hoë vlak krag en atletiese vermoë in rekordtyd bereik, beseringsvry.

9-MINUTE OEFENINGS
Met hierdie eenvoudige opvolg-kringe sal jy ongelooflike volle liggaam (of geteikende) oefensessies in minder as 10 minute kry wanneer dit jou die beste pas, enige tyd hoegenaamd.

ALLE DVD'S PROGRAMME
Kry volle toegang tot 'n pasgemaakte mengsel van Mark se topverkoper-videoversamelings, en gebruik hierdie DVD se oefensessies absoluut oral op jou mobiele toestelle. Sluit EFX (Elite Functional Exercise), You Are Your Own Gym vol. 1 en 2, Mobility Rx, Focus 15, Suspension Training, en nog baie meer!

KRAG-OPLEIDING VIR HARDLOOPS
Verhoog enkelmobiliteit, frontlinie-mobiliteit en ruggraatbelyning vir groter hardloopdoeltreffendheid en beseringsweerstand.

KRAGOPLEIDING VIR SWEMMERS
Verbeter torakale ruggraatrotasie, bekkenkantel van voor na agter en skouermobiliteit om jou 'n beter swemmer te maak.

KRAGOPLEIDING VIR Agiliteit
Ontwikkel hoëvlakkrag waar dit die meeste tel deur bolyfrotasie, laterale stabiliteit en dinamiese stabilisering te versterk.

Ook ingesluit:
-Kalender en skedulering
⁃ Vanlyn funksie. Sinkroniseer en gaan!
⁃ Lewendige kliëntediens
⁃ Weeklikse opdaterings!
⁃ Oefentutoriale
⁃ Video kommentaar en gemeenskap

Om toegang tot alle kenmerke en inhoud te verkry, kan jy op 'n maandelikse of jaarlikse basis inteken op Mark Lauren On Demand: Fitness met 'n outo-hernuwingsintekening reg binne die toepassing.* Pryse kan volgens streek verskil en sal bevestig word voor aankoop in die toepassing. In app-intekeninge sal outomaties aan die einde van hul siklus hernu word.

* Alle betalings sal deur jou iTunes-rekening betaal word en kan onder Rekeninginstellings bestuur word na die aanvanklike betaling. Intekeningbetalings sal outomaties hernu word tensy dit ten minste 24 uur voor die einde van die huidige siklus gedeaktiveer word. Jou rekening sal gehef word vir hernuwing ten minste 24 uur voor die einde van die huidige siklus. Enige ongebruikte gedeelte van jou gratis proeftydperk (indien beskikbaar) sal met betaling verbeur word. Kansellasies word aangegaan deur outo-hernuwing te deaktiveer.

Diensbepalings: https://ondemand.marklauren.com/tos
Privaatheidsbeleid: https://ondemand.marklauren.com/privacy

Wat's nuut

Bug fixes & stability improvements