Stronger by the Day

Strong Strong Friends

Inprogram-aankope

Meer oor hierdie program

Ontmoet Stronger by the Day deur Megsquats: 'n Groepoefentoepassing wat daarop gemik is om jou die sterkste lifter te maak wat jy kan wees - in die gimnasium of by die huis.
As jy oefensessies van aanlyn-beïnvloeders gekies het of 'n plato in sterkte gesien het, is dit tyd om 'n toegewyde kragprogram - en afrigter - te vind wat jou 'n gefokusde pad na 'n sterker jy bied. Met Meg Gallagher, oftewel Megsquats, aan die stuur, sorg ons vir al die beplanning; al wat jy hoef te doen is om op te daag en die werk in te sit.
Die Gym-weergawe van Stronger by the Day gaan alles daaroor om spiere te bou en sterker te word. Jou opleiding is gebou rondom vorderings op gee hoofliggings: hurk, bank, doodlig, oorhoofse druk en heupstoot. Aangevul deur roterende bykomstighede-hysbakke uit ons biblioteek van 400+ bewegings, sal jy meer gewig optel, meer spiere bou en meer pret hê tydens opleiding – dit alles terwyl jy dit saam met duisende ander lifters doen wat op dieselfde reis is. Daar is ook 'n Express-weergawe van die Gym-program vir diegene wat hul oefentyd tot 40-60 minute moet beperk.
Terwyl die meeste tuis-oefenprogramme fokus op foefie-oefenkombinasies wat jou uitasem laat, tref Stronger by the Day anders. Ons Liggaamsgewig-program is net so doelbewus soos ons in-gimnasium opleiding, met 'n opsetlike vorderingsgebaseerde benadering tot die bou van krag. Ons help jou om liggaamsgewig en eenvoudige stukke toerusting – soos bande – te gebruik om steeds vordering te maak selfs sonder die gebruik van barbells of masjiene.
Stronger by the Day het kenmerke wat dit vir jou ongelooflik eenvoudig maak om voort te gaan om sterker te word met 'n menigte aanpassings, insluitend:
- Verstelbare weeklikse verdeling met 3, 4 en 5 dag/week opsies
- Voorgestelde gewigte vir elke hoofhysbak gebaseer op vorige oefensessies, sowel as 'n verwysing onlangse prestasie vir alle bykomstighede
– Splinternuwe week van programmering word elke Sondag vrygestel
- Verduidelikings en inprogram-video-demonstrasies vir elke beweging in ons oefenbiblioteek van 400+ bewegings
- Gedetailleerde video en geskrewe weeklikse notas met die presiese opleidingsfokus van enige gegewe week, sowel as die breër konteks van waar ons in 'n opleidingsiklus is
- Uitgebreide videohulpbronbiblioteek om jou te help om tegniek te verbeter en aan te hou leer, nie net oor optel nie, maar oor voeding om jou opleidingsdoelwitte te ondersteun
- Ruil bewegings uit wanneer jy moet met ons maklik-toeganklike vervangingsbiblioteek
- In-app opleidingsjoernaal om jou resultate op te spoor
- Statistiek-afdeling wat visueel gebruik maak van hurk, bank, deadlift en oorhoofse pers
- Opsie om gewigseenheid van kilogram (kg) of pond (lbs) te kies