Mijn Leefstijlcoach App
100 k+
Aflaaie
Tiener
info
Meer oor hierdie program
Gesonde lewe: waar begin jy en hoe hou jy dit vol? Of jy nou beter wil eet, meer oefen, meer gereeld wil ontspan of beter wil slaap, jy kan dit doen met My Lifestyle Coach! Die 'My Lifestyle Coach' help jou om jou gedrag permanent te verander en jou gesondheidsdoelwitte te bereik. Hierdie metode is ontwikkel in samewerking met gedragswetenskaplikes en leefstylkenners van FoodFirst. Ons kenners lei jou deur motiveringsvideo's, praktiese oefeninge, handige skedules, slim wenke en natuurlik heerlike resepte. So jy is nie alleen nie!
Doelwitte
Afhangende van jou persoonlike motivering, kies doelwitte om na te werk. Byvoorbeeld, beweeg meer, eet gesonder of ontspan meer gereeld. Jy kies dan ’n bypassende uitdaging, ’n mini-veranderingsprogram: in ’n kort tydjie gaan jy intensief werk om ’n sekere deel van jou leefstyl te verbeter. Kies byvoorbeeld vir gesonder peuselhappies vir 'n week, 'n kardiobokskursus (op jou vlak) of 'n twee weke lange meditasiekursus.
Daar is iets vir almal en ons voeg gereeld nuwe uitdagings by om jou te help om jou doelwitte te bereik.
Stap vir stap
Tydens 'n uitdaging help ons jou stap vir stap om jou doelwit te bereik. Want gedragswetenskap wys dat klein treetjies die grootste kans op blywende sukses gee. Elke dag sal jy 'n kort opdrag kry om op daardie dag te fokus. Ons maak dit so maklik moontlik met handige video's en artikels vol wenke en inspirasie. Daarbenewens, as jy wil, sal ons vir jou e-posse en stootkennisgewings stuur om jou te motiveer. En in die voedingsuitdagings kry jy elke dag resep-inspirasie om jou doelwit te bereik.
Op hierdie manier maak ons 'n gesonde leefstyl vir jou lekkerder, lekkerder en makliker!
Doelwitte
Afhangende van jou persoonlike motivering, kies doelwitte om na te werk. Byvoorbeeld, beweeg meer, eet gesonder of ontspan meer gereeld. Jy kies dan ’n bypassende uitdaging, ’n mini-veranderingsprogram: in ’n kort tydjie gaan jy intensief werk om ’n sekere deel van jou leefstyl te verbeter. Kies byvoorbeeld vir gesonder peuselhappies vir 'n week, 'n kardiobokskursus (op jou vlak) of 'n twee weke lange meditasiekursus.
Daar is iets vir almal en ons voeg gereeld nuwe uitdagings by om jou te help om jou doelwitte te bereik.
Stap vir stap
Tydens 'n uitdaging help ons jou stap vir stap om jou doelwit te bereik. Want gedragswetenskap wys dat klein treetjies die grootste kans op blywende sukses gee. Elke dag sal jy 'n kort opdrag kry om op daardie dag te fokus. Ons maak dit so maklik moontlik met handige video's en artikels vol wenke en inspirasie. Daarbenewens, as jy wil, sal ons vir jou e-posse en stootkennisgewings stuur om jou te motiveer. En in die voedingsuitdagings kry jy elke dag resep-inspirasie om jou doelwit te bereik.
Op hierdie manier maak ons 'n gesonde leefstyl vir jou lekkerder, lekkerder en makliker!
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Hierdie program samel dalk hierdie datasoorte in
Persoonlike inligting, Programaktiwiteit en 2 ander data
Data word geënkripteer in oorgang
Jy kan versoek dat data uitgevee word
Wat's nuut
De nieuwste versie van de app staat weer voor je klaar. Hierin zitten wat kleine aanpassingen en verbeteringen. Niet heel groot, wel belangrijk.
