ALOHA Cards
5+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
ALOHA-kaarte maak gedragsgesondheidsvaardighede maklik en draagbaar. Dit is soos om jou eie "on-call" CBT-afrigter in die palm van jou hand te hê - sonder die prysetiket!
Ons begeerte is dat jy totsiens kan sê vir onbehulpsame gedagtes, en hallo vir 'n nuwe manier van lewe en waarlik ALOHA kan sê vir jou nuttelose hanteringsgedrag.
Aloha-kaarte is ontwerp om 'n selfgeleide reis deur sielkundefeite, selfbewustheid en vaardighede te wees om nood te hanteer. Die toepassing is 'n pak kaarte wat bestaan uit ACT-, DBT- en CBT-praktyke, en kettinganalise.
Inhoud:
- Kaarte vir kettinganalise
- Sielkunde Pret Feite Kaarte
- Vaardigheidskaarte
- Woordelyskaarte
- 'n Bladsy om notas te neem en te stoor
- Vorderingspoorder deur prestasies te gebruik
"ALOHA" is 'n akroniem.
Bewustheid
Lewend
Oorwin
Hoopvolheid
Aanpasbaarheid
'n Ontspannende EN prettige manier om beter te voel, die ALOHA-kaarte-toepassing bou bewustheid van die gebeure wat benoudheid veroorsaak; dan kan jy ook begin om 'n lewe in kaart te bring wat die moeite werd is om te leef. Deur 'n hoër noodverdraagsaamheid te bereik, sal jy ongemaklike situasies kan oorkom sonder om dinge erger te maak. Hierdie nuwe emosionele vasberadenheid kan hoopvolheid voortbring. Nuwe gedrag van aanpasbaarheid wat nuwe sinapse skep. Met hoop kan daar 'n ligtheid en vryheid wees om vas te sit.
Die kaarte word in 3 afdelings geskei:
- Afdeling 1: Kettinganalise
- Afdeling 2: Vaardighede
- Afdeling 3: Nuttige inligting
Afdeling 1 is waar jy kaarte sal vind wat fokus op sielkunde en kettinganalise. Dit sal jou deur 10 stappe lei om te ondersoek en te verstaan wat jy dink, voel en hoe jy op lewensituasies reageer. Daar is geleenthede om jou notanemer in die toepassing te gebruik en aan te teken wat jy opmerk, leer en waarneem.
Afdeling 2 bestaan uit die Vaardigheidskaarte. Daar is 6 groepe vaardighede met verskillende lesse.
- Bedagsaamheid
- Selfontdekking
- Selfbewustheid
- Selfontwikkeling
- Selfregulering
- Grondvaardighede
Afdeling 3 is saamgestel uit die Woordelys-kaarte. Dit sluit ook die nasionale noodkontaknommers vir die Verenigde State in (As jy nie in die Verenigde State van Amerika is nie, neem asseblief die tyd om die hulpbronne te vind wat jy in jou land kan gebruik vir geestesgesondheid en lewensveiligheid).
Beginsels:
Die "Aloha"-kaarte is ontwikkel volgens die beginsels van Kettinganalise. Daarbenewens verwys en stel ons Dr. M. Linehan se werk oor DBT (Dialectical Behavioral Therapy) voor met 'n gekombineerde poging van algemene CBT (Kognitiewe Gedragsterapie) praktyke. NGHL gebruik hierdie tegnieke in ons eie afsprake. Ons doel is om die hoogste gehalte van selfaangeleerde gedragsvaardighede aan soveel mense as moontlik beskikbaar te stel. Soos nuwe bevindinge ontdek word en sielkundige navorsing mettertyd verbeter, so sal die toepassing en die inhoud daarbinne ook.
Oor die ontwikkelaars:
Ons is 'n klein tweepersoonspan wat vir die eerste keer 'n mobiele toepassing ontwikkel. Ons stigter is passievol oor die onderrig van sielkundige opvoeding en gedragsgesondheidsdienste sedert 2001. NGHL se IT Spesialis is al vir 8 jaar betrokke by die verskaffing van bekostigbare gedragsgesondheid selfhelpdienste en gaan voort met navorsing.
Laat asseblief 'n resensie met enige foute of voorstelle vir verbeterings. Ons het reeds planne vir die toekoms van die toepassing met komende toevoegings en opdaterings. Dit is net die begin van NGHL Ontwikkelingsprojekte. Ons het meer projekte wat vir die komende jaar beplan word en hoop dat jy voordeel sal trek uit moderne toegepaste gedragsgesondheidsafrigting.
Besoek gerus www.nghl.org vir meer inligting oor die maatskappy en projekte in ontwikkeling. Kry persoonlike afrigting by www.azcrossroads.net of www.traininghealthyminds.com.
Vrywaring:
Hierdie mobiele toepassing is nie bedoel om die bystand van 'n geestesgesondheidswerker, sielkundige, dokter of ander gesondheidswerker te vervang nie. As jy aan gedragsgesondheidsuitdagings ly, sien asseblief 'n professionele persoon of bel 'n geestesgesondheidslyn. Hierdie toepassing is bedoel om gebruik te word as 'n gids op 'n reis van selfverbetering of in samewerking met 'n professionele persoon wat soortgelyke metodes van DBT, CBT en Kettinganalise gebruik.
Ons begeerte is dat jy totsiens kan sê vir onbehulpsame gedagtes, en hallo vir 'n nuwe manier van lewe en waarlik ALOHA kan sê vir jou nuttelose hanteringsgedrag.
Aloha-kaarte is ontwerp om 'n selfgeleide reis deur sielkundefeite, selfbewustheid en vaardighede te wees om nood te hanteer. Die toepassing is 'n pak kaarte wat bestaan uit ACT-, DBT- en CBT-praktyke, en kettinganalise.
Inhoud:
- Kaarte vir kettinganalise
- Sielkunde Pret Feite Kaarte
- Vaardigheidskaarte
- Woordelyskaarte
- 'n Bladsy om notas te neem en te stoor
- Vorderingspoorder deur prestasies te gebruik
"ALOHA" is 'n akroniem.
Bewustheid
Lewend
Oorwin
Hoopvolheid
Aanpasbaarheid
'n Ontspannende EN prettige manier om beter te voel, die ALOHA-kaarte-toepassing bou bewustheid van die gebeure wat benoudheid veroorsaak; dan kan jy ook begin om 'n lewe in kaart te bring wat die moeite werd is om te leef. Deur 'n hoër noodverdraagsaamheid te bereik, sal jy ongemaklike situasies kan oorkom sonder om dinge erger te maak. Hierdie nuwe emosionele vasberadenheid kan hoopvolheid voortbring. Nuwe gedrag van aanpasbaarheid wat nuwe sinapse skep. Met hoop kan daar 'n ligtheid en vryheid wees om vas te sit.
Die kaarte word in 3 afdelings geskei:
- Afdeling 1: Kettinganalise
- Afdeling 2: Vaardighede
- Afdeling 3: Nuttige inligting
Afdeling 1 is waar jy kaarte sal vind wat fokus op sielkunde en kettinganalise. Dit sal jou deur 10 stappe lei om te ondersoek en te verstaan wat jy dink, voel en hoe jy op lewensituasies reageer. Daar is geleenthede om jou notanemer in die toepassing te gebruik en aan te teken wat jy opmerk, leer en waarneem.
Afdeling 2 bestaan uit die Vaardigheidskaarte. Daar is 6 groepe vaardighede met verskillende lesse.
- Bedagsaamheid
- Selfontdekking
- Selfbewustheid
- Selfontwikkeling
- Selfregulering
- Grondvaardighede
Afdeling 3 is saamgestel uit die Woordelys-kaarte. Dit sluit ook die nasionale noodkontaknommers vir die Verenigde State in (As jy nie in die Verenigde State van Amerika is nie, neem asseblief die tyd om die hulpbronne te vind wat jy in jou land kan gebruik vir geestesgesondheid en lewensveiligheid).
Beginsels:
Die "Aloha"-kaarte is ontwikkel volgens die beginsels van Kettinganalise. Daarbenewens verwys en stel ons Dr. M. Linehan se werk oor DBT (Dialectical Behavioral Therapy) voor met 'n gekombineerde poging van algemene CBT (Kognitiewe Gedragsterapie) praktyke. NGHL gebruik hierdie tegnieke in ons eie afsprake. Ons doel is om die hoogste gehalte van selfaangeleerde gedragsvaardighede aan soveel mense as moontlik beskikbaar te stel. Soos nuwe bevindinge ontdek word en sielkundige navorsing mettertyd verbeter, so sal die toepassing en die inhoud daarbinne ook.
Oor die ontwikkelaars:
Ons is 'n klein tweepersoonspan wat vir die eerste keer 'n mobiele toepassing ontwikkel. Ons stigter is passievol oor die onderrig van sielkundige opvoeding en gedragsgesondheidsdienste sedert 2001. NGHL se IT Spesialis is al vir 8 jaar betrokke by die verskaffing van bekostigbare gedragsgesondheid selfhelpdienste en gaan voort met navorsing.
Laat asseblief 'n resensie met enige foute of voorstelle vir verbeterings. Ons het reeds planne vir die toekoms van die toepassing met komende toevoegings en opdaterings. Dit is net die begin van NGHL Ontwikkelingsprojekte. Ons het meer projekte wat vir die komende jaar beplan word en hoop dat jy voordeel sal trek uit moderne toegepaste gedragsgesondheidsafrigting.
Besoek gerus www.nghl.org vir meer inligting oor die maatskappy en projekte in ontwikkeling. Kry persoonlike afrigting by www.azcrossroads.net of www.traininghealthyminds.com.
Vrywaring:
Hierdie mobiele toepassing is nie bedoel om die bystand van 'n geestesgesondheidswerker, sielkundige, dokter of ander gesondheidswerker te vervang nie. As jy aan gedragsgesondheidsuitdagings ly, sien asseblief 'n professionele persoon of bel 'n geestesgesondheidslyn. Hierdie toepassing is bedoel om gebruik te word as 'n gids op 'n reis van selfverbetering of in samewerking met 'n professionele persoon wat soortgelyke metodes van DBT, CBT en Kettinganalise gebruik.
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Wat's nuut
This update includes some fixes to the cards and notes. There are some additional upgrades and background improvements.
