PUSH-D
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
(ለታች መቆጣት ራስን መርዳት እና ራስን መርዳት) በኮምፒተር ላይ የተመሰረተ ራስን የመጠበቅ ፕሮግራም ነው, ይህም ማለት ግለሰቦች የስነ-ልቦና ክህሎቶችን ለመማር, ለማጠናከር እና ዲፕሬሲቭ ቫይረሶችን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ናቸው.
ራስን መርዳት / ራስን ለመንከባከብ የመጀመሪያው የአእምሮ ጤና ክብካቤ ደረጃዎች ከአጠቃላይ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ጋር ግንኙነት ያላቸው ብዙ ግለሰቦች ሊጠቅሙ የሚችሉ ሲሆን አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ግለሰቦች ተጨማሪ እርዳታ እንደሚፈልጉ, የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እና ከፍተኛ ክትትል ናቸው. እራስን መንከባከብ ከእንክብካቤ የመጀመሪያ እርዳታ ጋር ተመሳሳይ ነው. አንድ ግለሰብ ማገገሙን ለማፋጠን በራሱ / በእሷ ሊጠቀምበት ይችላል.
በፊት-ህክምና ቴራፒ ልውውጦች ውስጥ ዲፕሬሽን በማስተባበር ሥራ ላይ በተሠሩት ተመሳሳይ ሥነ-ምድቦች ወይም የስነ-አዕምሮ ዘዴዎች ላይ የተመሠረተ ነው. በዚህ ፕሮግራም ውስጥ የተካተቱት ዘዴዎች ኮግኒቲቭ ባህርይ ቴራፒ (CWT), ኢንተርፐርስናል ቴራፒ (IPT), ድጋፍ ሰጪ ሕክምና እና አዎንታዊ ሳይኮሎጂ መርሆዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የ PUSH-D ገፅታዎች
በራሱ ተነሳሽነት እና ተረድቷል : ይህ ፕሮግራም በዋነኝነት በራስ በራሱ ላይ የተመሠረተ ቢሆንም በተደጋጋሚ በተንቀሳቃሽ መመርያ አማካኝነት ተነሳሽነትዎን እንዲቀጥሉ እናግዝዎታለን.
እራስ ሰጭ አጀማመር: : የፕሮግራም ይዘት / ልምዶችን ለማለፍ እና ከፕሮግራሙ ለመማር የእራስዎን የጊዜ ቅደምተቶች ሊወስዱ ይችላሉ.
ቤትዎ / ሌላ ምቹ ሥፍራ : ይህንን ፕሮግራም ለመድረስ እና ለመሙላት ወደ ማእከል / ሆስፒታል / ክሊኒክ መሄድ አያስፈልግዎትም.
በኮምፒውተር-የተመሰረተ / የተንቀሳቃሽ ስልክ መሰረት : ፕሮግራሙ የእርስዎን ዴስክቶፕ / ላፕቶፕ / ስማርት ስልክዎን እንዲደርሱበት ይፈልጋል.
በይነመረብ ላይ የተመሰረተ : ሁሉም ይዘቱን ለማለፍ ወደ በይነመረብ መድረሻ ሊኖርህ ይገባል
ሚስጥራዊነት : ይህንን ፕሮግራም የግልዎ ምርጫ በሚፈልጉበት ቦታ ሊደርሱበት ይችላሉ. የተጠቃሚ መታወቂያ እና የይለፍ ቃል መፍጠር ይኖርብዎታል. ከዚህ በኋላ በመመዝገብ እና በአጭሩ የማጣሪያ / ግምገማ ሂደት ይመዘገባሉ. በዚህ ሂደት መጨረሻ ላይ የዲፕረሚሽን እና የጭንቀት ምልክቶችዎን እንዲሁም የ PUSH-D ን ጥቅም በተመለከተ ግብረመልስ ይሰጥዎታል. ከዚያ ከሱ በኋላ መግባትና PUSH-D መጠቀም መጀመር ይችላሉ. ማንነትዎ ከሃብት ቡድን ውጪ ለሆነ ሰው, ከመመዝገቡ በፊት ወይም በወቅቱ እና በኋላ ፕሮግራሙ በራሱ ወይም በሌሎች ላይ አደጋ ሊያስከትሉ በሚችሉ ሁኔታዎች ካልሆነ በስተቀር አይገለጽም.
የይዘት ተለዋዋጭ ንባብ : በመመከቢያ ቅጾች ውስጥ ያለዎትን ተሳትፎ ይጠይቃል, አንዳንድ ልምዶችን ያጠናቅቃል. ወዘተ.
የስራ ደብተርዎን ይጠቀሙ : እርስዎ የገቡትን መረጃ በሙሉ (ለምሳሌ ለጥያቄዎች የሚሰጡ መልሶች, እርስዎ ያበቁዋቸው እቅዶች / እቅዶችዎ የሚያወጡዋቸው እቅዶች) የያዘው የስራ ደብተር ሊኖርዎት ይችላል. እና በፕሮግራሙ ወቅት በራስዎ የራስዎ ግኝቶች እና ግዴታዎች ተመልሰው ይመልከቱ. የስራ ደብተር በአሳሽ ስሪት https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ ላይ ብቻ ይገኛል. በ PUSH-D ሞጁሎች ውስጥ በማለፍ በማንኛውም ጊዜ ከመተግበሪያ ወደ አሳሽ ስሪት መቀየር ይችላሉ.
ያግኙን : የመመዝገብ ሂደቱን ማወቅ ከፈለጉ ወይም ሌላ ጥያቄዎች ካሉዎት, በ push.d.nimhans@gmail.com ያዘጋጁልን.
ራስን መርዳት / ራስን ለመንከባከብ የመጀመሪያው የአእምሮ ጤና ክብካቤ ደረጃዎች ከአጠቃላይ የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ጋር ግንኙነት ያላቸው ብዙ ግለሰቦች ሊጠቅሙ የሚችሉ ሲሆን አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ግለሰቦች ተጨማሪ እርዳታ እንደሚፈልጉ, የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እና ከፍተኛ ክትትል ናቸው. እራስን መንከባከብ ከእንክብካቤ የመጀመሪያ እርዳታ ጋር ተመሳሳይ ነው. አንድ ግለሰብ ማገገሙን ለማፋጠን በራሱ / በእሷ ሊጠቀምበት ይችላል.
በፊት-ህክምና ቴራፒ ልውውጦች ውስጥ ዲፕሬሽን በማስተባበር ሥራ ላይ በተሠሩት ተመሳሳይ ሥነ-ምድቦች ወይም የስነ-አዕምሮ ዘዴዎች ላይ የተመሠረተ ነው. በዚህ ፕሮግራም ውስጥ የተካተቱት ዘዴዎች ኮግኒቲቭ ባህርይ ቴራፒ (CWT), ኢንተርፐርስናል ቴራፒ (IPT), ድጋፍ ሰጪ ሕክምና እና አዎንታዊ ሳይኮሎጂ መርሆዎች ላይ የተመሰረቱ ናቸው.
የ PUSH-D ገፅታዎች
በራሱ ተነሳሽነት እና ተረድቷል : ይህ ፕሮግራም በዋነኝነት በራስ በራሱ ላይ የተመሠረተ ቢሆንም በተደጋጋሚ በተንቀሳቃሽ መመርያ አማካኝነት ተነሳሽነትዎን እንዲቀጥሉ እናግዝዎታለን.
እራስ ሰጭ አጀማመር: : የፕሮግራም ይዘት / ልምዶችን ለማለፍ እና ከፕሮግራሙ ለመማር የእራስዎን የጊዜ ቅደምተቶች ሊወስዱ ይችላሉ.
ቤትዎ / ሌላ ምቹ ሥፍራ : ይህንን ፕሮግራም ለመድረስ እና ለመሙላት ወደ ማእከል / ሆስፒታል / ክሊኒክ መሄድ አያስፈልግዎትም.
በኮምፒውተር-የተመሰረተ / የተንቀሳቃሽ ስልክ መሰረት : ፕሮግራሙ የእርስዎን ዴስክቶፕ / ላፕቶፕ / ስማርት ስልክዎን እንዲደርሱበት ይፈልጋል.
በይነመረብ ላይ የተመሰረተ : ሁሉም ይዘቱን ለማለፍ ወደ በይነመረብ መድረሻ ሊኖርህ ይገባል
ሚስጥራዊነት : ይህንን ፕሮግራም የግልዎ ምርጫ በሚፈልጉበት ቦታ ሊደርሱበት ይችላሉ. የተጠቃሚ መታወቂያ እና የይለፍ ቃል መፍጠር ይኖርብዎታል. ከዚህ በኋላ በመመዝገብ እና በአጭሩ የማጣሪያ / ግምገማ ሂደት ይመዘገባሉ. በዚህ ሂደት መጨረሻ ላይ የዲፕረሚሽን እና የጭንቀት ምልክቶችዎን እንዲሁም የ PUSH-D ን ጥቅም በተመለከተ ግብረመልስ ይሰጥዎታል. ከዚያ ከሱ በኋላ መግባትና PUSH-D መጠቀም መጀመር ይችላሉ. ማንነትዎ ከሃብት ቡድን ውጪ ለሆነ ሰው, ከመመዝገቡ በፊት ወይም በወቅቱ እና በኋላ ፕሮግራሙ በራሱ ወይም በሌሎች ላይ አደጋ ሊያስከትሉ በሚችሉ ሁኔታዎች ካልሆነ በስተቀር አይገለጽም.
የይዘት ተለዋዋጭ ንባብ : በመመከቢያ ቅጾች ውስጥ ያለዎትን ተሳትፎ ይጠይቃል, አንዳንድ ልምዶችን ያጠናቅቃል. ወዘተ.
የስራ ደብተርዎን ይጠቀሙ : እርስዎ የገቡትን መረጃ በሙሉ (ለምሳሌ ለጥያቄዎች የሚሰጡ መልሶች, እርስዎ ያበቁዋቸው እቅዶች / እቅዶችዎ የሚያወጡዋቸው እቅዶች) የያዘው የስራ ደብተር ሊኖርዎት ይችላል. እና በፕሮግራሙ ወቅት በራስዎ የራስዎ ግኝቶች እና ግዴታዎች ተመልሰው ይመልከቱ. የስራ ደብተር በአሳሽ ስሪት https://echargementalhealth.nimhans.ac.in/pushd/ ላይ ብቻ ይገኛል. በ PUSH-D ሞጁሎች ውስጥ በማለፍ በማንኛውም ጊዜ ከመተግበሪያ ወደ አሳሽ ስሪት መቀየር ይችላሉ.
ያግኙን : የመመዝገብ ሂደቱን ማወቅ ከፈለጉ ወይም ሌላ ጥያቄዎች ካሉዎት, በ push.d.nimhans@gmail.com ያዘጋጁልን.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 2 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
Updates to content on home page
