Bodywise Studio
10+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ወደ Bodywise እንኳን በደህና መጡ በክላውዲያ ገርሙጋ - ውስጣዊ እና ውጫዊ ለውጦችን ለማነሳሳት የተነደፉ የአእምሮ-የሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን + የማስመሰል የአምልኮ ሥርዓቶችዎ ዲጂታል ማደሪያ።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም የተስተካከለ እና ሊታወቅ የሚችል ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ግንኙነት ለመፍጠር የተፈጠረ ጥንቃቄ የተሞላበት እንቅስቃሴ እና የፈውስ ዘዴ ነው።
ይህ ቦታ የቤትዎ መሰረት እንዲሆን የታሰበ ነው - እኛ መቼም *እየሰራን አይደለም* ይልቁንም ትምህርታዊ እና ልምድን ወደ አእምሮ-አካል ልምድ በማዋሃድ ከእርስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት እና እራስዎ ላይ እና አልጋዎ ላይ እንዲኖሩ ማድረግ።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተዘጋጀው ስክሪፕቱን በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥርዓቶች ላይ በመገልበጥ ዛሬ ምን ይመግባኛል?
ከሰውነት እና ከውስጥ ልምድ ጋር መጣጣምን በማስቀደም እርስ በርሱ የሚስማማ ጤናን፣ እራስን ማጎልበት እና በተናጥል የጤንነት ሁኔታዎ ላይ እምነት የሚጥሉ የአምልኮ ሥርዓቶችን በማስተዋል እራስዎን ለማቅረብ ይማሩ።
በስቱዲዮው ውስጥ ሰውነትዎን ለማጠንከር፣ ግንዛቤዎን ለማስፋት እና ትክክለኛ ራስን መግለጽ ነጻ ለማድረግ የተዘጋጁ በርካታ ቅደም ተከተሎችን ያገኛሉ። ከተቃውሞ ስልጠና፣ ጲላጦስ እና የተካተተ እንቅስቃሴ እስከ እስትንፋስ፣ ማሰላሰል እና ደህንነት ባሉት ቴክኒኮች አማካኝነት ምንም አይነት ስሜት እና ሁኔታ ቢገለጽልዎ መድሃኒት የሚመስል የእንቅስቃሴ ልምምድ ያዳብራሉ።
ውጥረት እንዲሰማዎ ወይም እንዲጣበቁ ከሚያደርጉ ገዳቢ እና ግትር የጤንነት ልማዶች ጋር ይለያዩ እና ከእርስዎ ማንነት ጋር በእውነት የሚስማማ ግንኙነትን ያሳድጉ። ስሜትዎን ያነቃቁ፣ በሰውነትዎ ቋንቋ አቀላጥፈው ይወቁ እና በራስዎ ውስጥ ቤት የማግኘት ችሎታዎን ያሳድጉ።
Bodywise ለመሆን ዝግጁ ኖት?
የቀጥታ ስርጭት ክፍሎች
በ Bodywise ፊርማ ክፍል ቅርጸቶች ውስጥ መገኘትን፣ የሰውነት ግንዛቤን እና አትሌቲክስን ለማዳበር በየሳምንቱ በይነተገናኝ የቀጥታ ስርጭት ትምህርቶች ይቀርባሉ፡- Embody፣ Sculpt፣ Sweat፣ Glide and Condition።
በፍላጎት
ከ250+ በላይ የአእምሮ-ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የማስመሰል የአምልኮ ሥርዓቶችን ከተከላካይነት ስልጠና እና ከጲላጦስ እስከ እስትንፋስ ስራ፣ ማሰላሰል እና ተጨማሪ የመልሶ ማቋቋም ቴክኒኮችን ጨምሮ በብቃት የሚመሩ ክፍሎችን ማግኘት። አዲስ ይዘት በየሳምንቱ ታክሏል።
የማመሳሰል እንቅስቃሴ + የወር አበባ ዑደትዎ
እንደ የወር አበባ, ሆርሞኖች (እና ስለዚህ ስሜት እና የኃይል ደረጃዎች) በወር ውስጥ በየጊዜው ይለዋወጣሉ. የእንቅስቃሴ ልምምድዎን ዑደት ማመሳሰል ከሳይክል ተፈጥሮዎ + ሰውነትዎን ለማክበር ጥሩ መንገድ ነው። ሁሉም የሰውነት አሠራሮች በወር አበባ ዑደት ደረጃዎች ላይ ተመስርተው ይከፋፈላሉ. የእራስዎን ምት ለማግኘት ይጀምሩ እና ሆርሞኖችዎን በፎሊኩላር ደረጃዎ ላይ በማላብ ያሻሽሉ ፣ ኃይልዎን በኦቭዩላሪቲ ደረጃ ውስጥ በማስተላለፍ ፣ በ luteal Phaseዎ ጊዜ በመሬት ላይ እና በመቀነስ እና በወር አበባዎ ወቅት በመሙላት።
ሳምንታዊ መመሪያዎች
የእንቅስቃሴ ልምምድዎን ለመደገፍ ሁለት የተመከሩ ክፍሎች ሁለት የተስተካከሉ መንገዶች በየሳምንቱ ይለቀቃሉ። ጉልበትዎ ከፍተኛ ሲሆን እና ገደብዎን ለማስፋት ሲፈልጉ ወይም ሰውነትዎ የበለጠ መድሃኒትነት የሚሰማቸውን ልምዶች በሚጠይቅበት ጊዜ (አስፋፊ) መመሪያን ይምረጡ።
ስለ ክላውዲያ
ክላውዲያ በኒው ዮርክ ከተማ ላይ የተመሰረተ የእንቅስቃሴ አስተማሪ እና የተረጋገጠ የትንፋሽ ስራ + ማሰላሰል አመቻች ነው። በባህላዊ ቻይንኛ ህክምና እና የተቀናጀ ሶማቲክ ቴራፒ ትምህርቷ ጎን ለጎን የባለሙያ የዘመናዊ ዳንሰኛነት ስራዋ የእድሜ ልክ ተማሪ እንድትሆን አድርጓታል፣ አጠቃላይ የፈውስ አሰሳዋን አብስሯታል፣ እንዲሁም የፊዚዮሎጂ አካሄዶቻችንን ብዙ ጊዜ ለመካፈል ያላትን ቁርጠኝነት ቀርጿል። ስነ ልቦናችንን ይገልፃል። የሰውነትን ስውር ቋንቋ ለመተርጎም እና የደንበኞችን የአካል እውቀት ለማስፋት በጣም የምትጓጓ፣ ክላውዲያ የሰውነት መተማመንን መልሶ ለማግኘት፣ አእምሯዊ እና አካላዊ ፍሰትን በማግኘት እና በራሳቸው ውስጥ በቤት ውስጥ ሥር ነቀል በሆነ መንገድ የሚሰማቸውን ሃይል ታደርጋለች እና ያስተምራቸዋል።
“ክላውዲያ በጣም ብሩህ እና ጎበዝ መሪ ነች! የእርሷ ክፍሎች የእራስዎን አካል እና ፍላጎቶች ለማዳመጥ ፍቃድ ሲሰጡዎ ጥንካሬዎን ይፈትሻል. ጉልበቷን ውደድ! ”
“ፈታኝ እና አስደሳች። በሁሉም ደረጃዎች አበረታች! ”
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም የተስተካከለ እና ሊታወቅ የሚችል ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ግንኙነት ለመፍጠር የተፈጠረ ጥንቃቄ የተሞላበት እንቅስቃሴ እና የፈውስ ዘዴ ነው።
ይህ ቦታ የቤትዎ መሰረት እንዲሆን የታሰበ ነው - እኛ መቼም *እየሰራን አይደለም* ይልቁንም ትምህርታዊ እና ልምድን ወደ አእምሮ-አካል ልምድ በማዋሃድ ከእርስዎ ጋር ያለውን ግንኙነት እና እራስዎ ላይ እና አልጋዎ ላይ እንዲኖሩ ማድረግ።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የተዘጋጀው ስክሪፕቱን በጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥርዓቶች ላይ በመገልበጥ ዛሬ ምን ይመግባኛል?
ከሰውነት እና ከውስጥ ልምድ ጋር መጣጣምን በማስቀደም እርስ በርሱ የሚስማማ ጤናን፣ እራስን ማጎልበት እና በተናጥል የጤንነት ሁኔታዎ ላይ እምነት የሚጥሉ የአምልኮ ሥርዓቶችን በማስተዋል እራስዎን ለማቅረብ ይማሩ።
በስቱዲዮው ውስጥ ሰውነትዎን ለማጠንከር፣ ግንዛቤዎን ለማስፋት እና ትክክለኛ ራስን መግለጽ ነጻ ለማድረግ የተዘጋጁ በርካታ ቅደም ተከተሎችን ያገኛሉ። ከተቃውሞ ስልጠና፣ ጲላጦስ እና የተካተተ እንቅስቃሴ እስከ እስትንፋስ፣ ማሰላሰል እና ደህንነት ባሉት ቴክኒኮች አማካኝነት ምንም አይነት ስሜት እና ሁኔታ ቢገለጽልዎ መድሃኒት የሚመስል የእንቅስቃሴ ልምምድ ያዳብራሉ።
ውጥረት እንዲሰማዎ ወይም እንዲጣበቁ ከሚያደርጉ ገዳቢ እና ግትር የጤንነት ልማዶች ጋር ይለያዩ እና ከእርስዎ ማንነት ጋር በእውነት የሚስማማ ግንኙነትን ያሳድጉ። ስሜትዎን ያነቃቁ፣ በሰውነትዎ ቋንቋ አቀላጥፈው ይወቁ እና በራስዎ ውስጥ ቤት የማግኘት ችሎታዎን ያሳድጉ።
Bodywise ለመሆን ዝግጁ ኖት?
የቀጥታ ስርጭት ክፍሎች
በ Bodywise ፊርማ ክፍል ቅርጸቶች ውስጥ መገኘትን፣ የሰውነት ግንዛቤን እና አትሌቲክስን ለማዳበር በየሳምንቱ በይነተገናኝ የቀጥታ ስርጭት ትምህርቶች ይቀርባሉ፡- Embody፣ Sculpt፣ Sweat፣ Glide and Condition።
በፍላጎት
ከ250+ በላይ የአእምሮ-ሰውነት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የማስመሰል የአምልኮ ሥርዓቶችን ከተከላካይነት ስልጠና እና ከጲላጦስ እስከ እስትንፋስ ስራ፣ ማሰላሰል እና ተጨማሪ የመልሶ ማቋቋም ቴክኒኮችን ጨምሮ በብቃት የሚመሩ ክፍሎችን ማግኘት። አዲስ ይዘት በየሳምንቱ ታክሏል።
የማመሳሰል እንቅስቃሴ + የወር አበባ ዑደትዎ
እንደ የወር አበባ, ሆርሞኖች (እና ስለዚህ ስሜት እና የኃይል ደረጃዎች) በወር ውስጥ በየጊዜው ይለዋወጣሉ. የእንቅስቃሴ ልምምድዎን ዑደት ማመሳሰል ከሳይክል ተፈጥሮዎ + ሰውነትዎን ለማክበር ጥሩ መንገድ ነው። ሁሉም የሰውነት አሠራሮች በወር አበባ ዑደት ደረጃዎች ላይ ተመስርተው ይከፋፈላሉ. የእራስዎን ምት ለማግኘት ይጀምሩ እና ሆርሞኖችዎን በፎሊኩላር ደረጃዎ ላይ በማላብ ያሻሽሉ ፣ ኃይልዎን በኦቭዩላሪቲ ደረጃ ውስጥ በማስተላለፍ ፣ በ luteal Phaseዎ ጊዜ በመሬት ላይ እና በመቀነስ እና በወር አበባዎ ወቅት በመሙላት።
ሳምንታዊ መመሪያዎች
የእንቅስቃሴ ልምምድዎን ለመደገፍ ሁለት የተመከሩ ክፍሎች ሁለት የተስተካከሉ መንገዶች በየሳምንቱ ይለቀቃሉ። ጉልበትዎ ከፍተኛ ሲሆን እና ገደብዎን ለማስፋት ሲፈልጉ ወይም ሰውነትዎ የበለጠ መድሃኒትነት የሚሰማቸውን ልምዶች በሚጠይቅበት ጊዜ (አስፋፊ) መመሪያን ይምረጡ።
ስለ ክላውዲያ
ክላውዲያ በኒው ዮርክ ከተማ ላይ የተመሰረተ የእንቅስቃሴ አስተማሪ እና የተረጋገጠ የትንፋሽ ስራ + ማሰላሰል አመቻች ነው። በባህላዊ ቻይንኛ ህክምና እና የተቀናጀ ሶማቲክ ቴራፒ ትምህርቷ ጎን ለጎን የባለሙያ የዘመናዊ ዳንሰኛነት ስራዋ የእድሜ ልክ ተማሪ እንድትሆን አድርጓታል፣ አጠቃላይ የፈውስ አሰሳዋን አብስሯታል፣ እንዲሁም የፊዚዮሎጂ አካሄዶቻችንን ብዙ ጊዜ ለመካፈል ያላትን ቁርጠኝነት ቀርጿል። ስነ ልቦናችንን ይገልፃል። የሰውነትን ስውር ቋንቋ ለመተርጎም እና የደንበኞችን የአካል እውቀት ለማስፋት በጣም የምትጓጓ፣ ክላውዲያ የሰውነት መተማመንን መልሶ ለማግኘት፣ አእምሯዊ እና አካላዊ ፍሰትን በማግኘት እና በራሳቸው ውስጥ በቤት ውስጥ ሥር ነቀል በሆነ መንገድ የሚሰማቸውን ሃይል ታደርጋለች እና ያስተምራቸዋል።
“ክላውዲያ በጣም ብሩህ እና ጎበዝ መሪ ነች! የእርሷ ክፍሎች የእራስዎን አካል እና ፍላጎቶች ለማዳመጥ ፍቃድ ሲሰጡዎ ጥንካሬዎን ይፈትሻል. ጉልበቷን ውደድ! ”
“ፈታኝ እና አስደሳች። በሁሉም ደረጃዎች አበረታች! ”
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
New Release
