INDYA I Nutrición deportiva
50 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
INDIA ጤናማ አመጋገብ በማድረግ የስፖርት አፈጻጸማቸውን ለማሻሻል ለሚፈልግ ለማንኛውም ሰው የአመጋገብ አገልግሎት ነው።
የየትኛውም ደረጃ እና የማንኛውም ስፖርት አትሌቶች፡- ወደ ጂም ከሚሄዱ አትሌቶች እና ከጓደኞቻቸው ጋር ፓድል ቴኒስ ከሚጫወቱ አትሌቶች እስከ ኦሎምፒክ አትሌቶች፣ ትሪአትሌቶች፣ ታዋቂ ብስክሌተኞች ወይም የዱካ ሯጮች።
እንዴት ልጀምር?
የመጀመሪያው እርምጃ የእርስዎን 100% ግላዊነት የተላበሰ የአመጋገብ ዕቅድ ለመንደፍ የእርስዎን የስነ ምግብ ባለሙያ የሚፈልገውን መረጃ የምንሰበስብበትን ቅጽ መሙላት ይሆናል። መርሃ ግብሮች፣ ስልጠናዎች፣ ጣዕም፣ አለርጂዎች፣ አለመቻቻል፣ የማብሰያ ደረጃ እና ጊዜ፣ ልምዶች፣ ተወዳጅ ምግቦች...
ስለ keto አመጋገብ ፣የጊዜያዊ ጾም ፣የቤተሰብ ዕርቅ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት የፈለጋችሁ ከመሰለዎት በምዝገባ ማብቂያ ላይ ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር የቪዲዮ ጥሪ ማድረግ እና ማንኛውንም ጥያቄ መጠየቅ ይችላሉ።
የእኔ እቅድ እንዴት ተፈጠረ?
ቅጹን በመሙላት፣ ለመገለጫዎ እና ለፈተናዎ የሚስማማውን የአመጋገብ ባለሙያ እንመርጣለን። ሁሉም በስፖርት ውስጥ ይወዳደራሉ ወይም ተወዳድረዋል እና ልዩ የሆነ የአመጋገብ አገልግሎት ለመስጠት ይሰራሉ።
በመጀመሪያ፣ ሰውነትዎ የሚፈልገው ጉልበት የሚሰላው በእርስዎ መሰረታዊ ሜታቦሊዝም፣ በአካላዊ እንቅስቃሴዎ እና በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ መጠን ላይ በመመስረት ነው።
አንዴ የአመጋገብ ስነ-ህንፃዎ ከተዋቀረ በኋላ ለእኛ ለሰጡን መረጃ በጣም ተስማሚ የሆኑትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንፈልጋለን እና ከ 48 ሰዓታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ የሚፈልጉትን አመጋገብ ያገኛሉ ።
ለራስህ ያቀዱትን ግብ ለማሳካት ከእርስዎ ጋር አብሮ ለመጓዝ የአመጋገብ ባለሙያዎ የእርስዎን የአመጋገብ እቅድ ይከታተላል።
መተግበሪያው እንዴት ነው?
በመተግበሪያው ውስጥ እንደ አመጋገብ ፍላጎቶችዎ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመጠቀም እቅድዎን ማግኘት ይችላሉ። የ INDYA መተግበሪያ እቅድዎን በተለያዩ ባህሪያት እንዲከታተሉ ይፈቅድልዎታል፡
የእያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት መግለጫ ከፎቶው ጋር እና የምግቡ የአመጋገብ መረጃ
በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ተጨምሯል፡ ቡናዎች፣ ጣፋጭ ምግቦች፣ የስፖርት ማሟያዎች...
የግዢ ዝርዝር ከትክክለኛው መጠን ጋር። ማንኛውንም የምግብ አሰራር ከቀየሩ ዝርዝሩ በራስ ሰር ይቀየራል።
በማዕከሉ ውስጥ የአንትሮፖሜትሪ ክፍለ ጊዜን ወይም የቪዲዮ ጥሪን ለማስያዝ አማራጭ
ከታቀደው ቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ በየቀኑ ያለዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ማንኛውንም ጥያቄ ወይም አስተያየት ለመጠየቅ ከስፖርት ስነ-ምግብ ባለሙያዎ ጋር ይወያዩ
በተጨማሪም፣ በዝግመተ ለውጥ ላይ ያለውን መረጃ ለስፖርት ስነ ምግብ ባለሙያዎ ማስተላለፍ ስለሚችሉ እቅዱ የበለጠ እና የበለጠ ግላዊ ይሆናል፡-
ከእያንዳንዱ ምግብ እና ከእያንዳንዱ የስልጠና ክፍለ ጊዜ ጋር መጣጣምን ምልክት ማድረግ
የእርስዎን ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት ዕልባት ማድረግ
አውቶማቲክ የምግብ አዘገጃጀት የምግብን የአመጋገብ ዋጋ ሳይቀይር መቀየር
ይህንን መረጃ ለማሻሻል እና የተሻለ የአመጋገብ እቅድ እንዲኖርዎት ከሌሎች መተግበሪያዎች ጋር መገናኘት እና መረጃውን ከተለባሾችዎ ማገናኘት ይችላሉ፡
ጎግል የተገናኘ ጤና፡ የበለጠ የተጣራ መረጃ እንዲኖርዎት እና በክብደት፣ የልብ ምት፣ የእረፍት ጊዜ፣ ወዘተ ላይ ያለዎትን መረጃ ለመሰብሰብ በጣም ቀላል ለማድረግ አሁን የእርስዎን ውሂብ ከ INDYA ጋር ማመሳሰል ይችላሉ።
ስትራቫ፡ ከስትራቫ ጋር መቀላቀል እና እንደ ቆይታ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ምት፣ የካሎሪ ፍጆታ እና ሌላው ቀርቶ የእርስዎን የህዝብ ግንኙነት የመሳሰሉ መረጃዎችን መሰብሰብ ይችላሉ።
የአመጋገብ ዕቅድዎ በራስ-ሰር ይታደሳል። በወሩ መገባደጃ ላይ ለራስህ ያስቀመጥከውን ግብ ለመቀጠል የሚያስፈልግህን መረጃ እንደገና እንድታካፍል የሚያስችል ወርሃዊ ማስተካከያ ይኖርሃል።
ፈታኝ ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን የጡንቻን ብዛት ለመጨመር የአመጋገብ እቅድ ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የሩጫ አፈፃፀምዎን ለማሻሻል ፣ ወይም በቀላሉ ከእረፍት በኋላ ወደ ስፖርት መመለስ ከፈለጉ ... INDYA ለእርስዎም ነው።
የእርስዎ ግላዊ የስነ ምግብ ባለሙያ፣ ከINDYA ቴክኖሎጂ ጋር በመሆን፣ ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎት ከእርስዎ ጋር ይሰራል፣ እና ሁሉንም መረጃዎች ከመተግበሪያችን ያገኛሉ።
የየትኛውም ደረጃ እና የማንኛውም ስፖርት አትሌቶች፡- ወደ ጂም ከሚሄዱ አትሌቶች እና ከጓደኞቻቸው ጋር ፓድል ቴኒስ ከሚጫወቱ አትሌቶች እስከ ኦሎምፒክ አትሌቶች፣ ትሪአትሌቶች፣ ታዋቂ ብስክሌተኞች ወይም የዱካ ሯጮች።
እንዴት ልጀምር?
የመጀመሪያው እርምጃ የእርስዎን 100% ግላዊነት የተላበሰ የአመጋገብ ዕቅድ ለመንደፍ የእርስዎን የስነ ምግብ ባለሙያ የሚፈልገውን መረጃ የምንሰበስብበትን ቅጽ መሙላት ይሆናል። መርሃ ግብሮች፣ ስልጠናዎች፣ ጣዕም፣ አለርጂዎች፣ አለመቻቻል፣ የማብሰያ ደረጃ እና ጊዜ፣ ልምዶች፣ ተወዳጅ ምግቦች...
ስለ keto አመጋገብ ፣የጊዜያዊ ጾም ፣የቤተሰብ ዕርቅ ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ለመስጠት የፈለጋችሁ ከመሰለዎት በምዝገባ ማብቂያ ላይ ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር የቪዲዮ ጥሪ ማድረግ እና ማንኛውንም ጥያቄ መጠየቅ ይችላሉ።
የእኔ እቅድ እንዴት ተፈጠረ?
ቅጹን በመሙላት፣ ለመገለጫዎ እና ለፈተናዎ የሚስማማውን የአመጋገብ ባለሙያ እንመርጣለን። ሁሉም በስፖርት ውስጥ ይወዳደራሉ ወይም ተወዳድረዋል እና ልዩ የሆነ የአመጋገብ አገልግሎት ለመስጠት ይሰራሉ።
በመጀመሪያ፣ ሰውነትዎ የሚፈልገው ጉልበት የሚሰላው በእርስዎ መሰረታዊ ሜታቦሊዝም፣ በአካላዊ እንቅስቃሴዎ እና በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ መጠን ላይ በመመስረት ነው።
አንዴ የአመጋገብ ስነ-ህንፃዎ ከተዋቀረ በኋላ ለእኛ ለሰጡን መረጃ በጣም ተስማሚ የሆኑትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንፈልጋለን እና ከ 48 ሰዓታት ባነሰ ጊዜ ውስጥ የሚፈልጉትን አመጋገብ ያገኛሉ ።
ለራስህ ያቀዱትን ግብ ለማሳካት ከእርስዎ ጋር አብሮ ለመጓዝ የአመጋገብ ባለሙያዎ የእርስዎን የአመጋገብ እቅድ ይከታተላል።
መተግበሪያው እንዴት ነው?
በመተግበሪያው ውስጥ እንደ አመጋገብ ፍላጎቶችዎ ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን በመጠቀም እቅድዎን ማግኘት ይችላሉ። የ INDYA መተግበሪያ እቅድዎን በተለያዩ ባህሪያት እንዲከታተሉ ይፈቅድልዎታል፡
የእያንዳንዱ የምግብ አዘገጃጀት መግለጫ ከፎቶው ጋር እና የምግቡ የአመጋገብ መረጃ
በእያንዳንዱ ምግብ ላይ ተጨምሯል፡ ቡናዎች፣ ጣፋጭ ምግቦች፣ የስፖርት ማሟያዎች...
የግዢ ዝርዝር ከትክክለኛው መጠን ጋር። ማንኛውንም የምግብ አሰራር ከቀየሩ ዝርዝሩ በራስ ሰር ይቀየራል።
በማዕከሉ ውስጥ የአንትሮፖሜትሪ ክፍለ ጊዜን ወይም የቪዲዮ ጥሪን ለማስያዝ አማራጭ
ከታቀደው ቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ በየቀኑ ያለዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ማንኛውንም ጥያቄ ወይም አስተያየት ለመጠየቅ ከስፖርት ስነ-ምግብ ባለሙያዎ ጋር ይወያዩ
በተጨማሪም፣ በዝግመተ ለውጥ ላይ ያለውን መረጃ ለስፖርት ስነ ምግብ ባለሙያዎ ማስተላለፍ ስለሚችሉ እቅዱ የበለጠ እና የበለጠ ግላዊ ይሆናል፡-
ከእያንዳንዱ ምግብ እና ከእያንዳንዱ የስልጠና ክፍለ ጊዜ ጋር መጣጣምን ምልክት ማድረግ
የእርስዎን ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀት ዕልባት ማድረግ
አውቶማቲክ የምግብ አዘገጃጀት የምግብን የአመጋገብ ዋጋ ሳይቀይር መቀየር
ይህንን መረጃ ለማሻሻል እና የተሻለ የአመጋገብ እቅድ እንዲኖርዎት ከሌሎች መተግበሪያዎች ጋር መገናኘት እና መረጃውን ከተለባሾችዎ ማገናኘት ይችላሉ፡
ጎግል የተገናኘ ጤና፡ የበለጠ የተጣራ መረጃ እንዲኖርዎት እና በክብደት፣ የልብ ምት፣ የእረፍት ጊዜ፣ ወዘተ ላይ ያለዎትን መረጃ ለመሰብሰብ በጣም ቀላል ለማድረግ አሁን የእርስዎን ውሂብ ከ INDYA ጋር ማመሳሰል ይችላሉ።
ስትራቫ፡ ከስትራቫ ጋር መቀላቀል እና እንደ ቆይታ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብ ምት፣ የካሎሪ ፍጆታ እና ሌላው ቀርቶ የእርስዎን የህዝብ ግንኙነት የመሳሰሉ መረጃዎችን መሰብሰብ ይችላሉ።
የአመጋገብ ዕቅድዎ በራስ-ሰር ይታደሳል። በወሩ መገባደጃ ላይ ለራስህ ያስቀመጥከውን ግብ ለመቀጠል የሚያስፈልግህን መረጃ እንደገና እንድታካፍል የሚያስችል ወርሃዊ ማስተካከያ ይኖርሃል።
ፈታኝ ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን የጡንቻን ብዛት ለመጨመር የአመጋገብ እቅድ ፣ ክብደትን ለመቀነስ እና የሩጫ አፈፃፀምዎን ለማሻሻል ፣ ወይም በቀላሉ ከእረፍት በኋላ ወደ ስፖርት መመለስ ከፈለጉ ... INDYA ለእርስዎም ነው።
የእርስዎ ግላዊ የስነ ምግብ ባለሙያ፣ ከINDYA ቴክኖሎጂ ጋር በመሆን፣ ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎት ከእርስዎ ጋር ይሰራል፣ እና ሁሉንም መረጃዎች ከመተግበሪያችን ያገኛሉ።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
አካባቢ
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ምን አዲስ ነገር አለ
- Resolución de errores
- Mejoras de usabilidad
- Mejoras de usabilidad
