ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በቪጋን ፣ በአነስተኛ ካርቤ ፣ በetጀታሪያን ፣ ከግሉተን ነፃ ፣ ከስኳር ነፃ ፣ ከወተት ነፃ ፣ በቀስታ ማብሰያ ፣ በልጅ ተስማሚ ምግብ ላይ የተመሠረቱ በጣም ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች አላቸው ፡፡
በቀላል መመሪያዎችን ለማዘጋጀት በሺዎች በሚቆጠሩ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች አማካኝነት። ለፈጣን መጠይቅ መልስ ይስጡ እና በየቀኑ በቤትዎ ማድረግ የሚችሏቸው ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለእርስዎ ምርጥ የምግብ እቅድ ያግኙ ፡፡
በሺዎች የሚቆጠሩ ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ለተወዳጆችዎ ማግኘት ፣ መደርደር እና ማስቀመጥ ይችላሉ ፡፡
እና ፣ ንጥረ ነገሮቹን ወደ ግ list ዝርዝር ክፍል ማስቀመጥ ይችላሉ።
ከዚህ በተጨማሪ ለመዘጋጀት ቀላል ለሆኑት አስገራሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፡፡ የእኛ ምግቦች አስደሳች ሆኖም ቀላል ናቸው ፡፡ እና አመጋገብዎ ሚዛናዊ እና የተለያዩ መሆኑን ማረጋገጥ አለብን።
በመጨረሻም ፣ ምግብዎን ለማብሰል የሚረዱዎት ደረጃ በደረጃ መመሪያዎች
ጤናማ ለመሆን ለመመገብ ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ ፣ ክብደት ለመቀነስ ፣ ገንዘብ ለመቆጠብ እና የበለጠ ደስተኛ ፣ የበለጠ ትርጉም ያለው ሕይወት ለመኖር ይህን መተግበሪያ ይጠቀሙ። ጤናማ አመጋገብ የሚጀምረው ከምግብ ነው። አሁን ይሞክሩ!