Aerobics Workout - Weight Loss
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.3star
6.57 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለክብደት መቀነስ ኤሮቢክስ ልምምድ እንዲሁም የስብ ማቃጠል ልምምድ ወይም የካርዲዮ ልምምድ በመባልም ይታወቃል እና ለክብደት መቀነስ አጠቃላይ የአካል ብቃት አስፈላጊ አካል ነው። ዕለታዊ የካርዲዮ ስፖርቶች የሆድ ስብን ይቀንሱ እና ካሎሪዎችን ያቃጥሉ። ለሴቶች እና ለወንዶች ይህንን የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያን ያውርዱ!
ውጤታማ የካርዲዮ ስፖርቶች በቤት ውስጥ ለክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ ስፖርቶች ናቸው ፣ ይህንን ቀላል የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሴቶች ደረጃ በደረጃ ለማቃጠል ይሞክሩ።
ኤሮቢክ ዳንስ ልምምድ
በኤሮቢክ ዳንስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የእርስዎን ተወዳጅ የኤሮቢክ ልምምድ ይሞክሩ። ክብደትን ለመቀነስ ኤሮቢክ ዳንስ ብቃት ያለው እና ቀጭን ሆኖ ይቆዩ። እሱ በጣም መረጃ ሰጭ እና ለመቆጣጠር ቀላል ነው። ኤሮቢክ ዙምባ ዳንስ ወይም ኤሮቢክ ዳንስ ስፖርቶች በጣም ውጤታማ እና በቤት ውስጥ ስብን በማቃጠል ለጠቅላላው ጤና ጥልቅ ጥቅሞችን ይሰጣሉ።
ኤሮቢክ ከሙዚቃ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአብዛኛዎቹ ሀገሮች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ሲሆን መራመድን ፣ መሮጥን ፣ መደነስን ፣ ወዘተ ያጠቃልላል። ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ወይም ዕቅድ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል።
በጂም ውስጥ ለክብደት መቀነስ Cardio Workouts
ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና በቤትዎ ምቾት ክብደት ለመቀነስ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንደ ዕለታዊ ልምምድ ያጠቃልላል ፣ በቤት ውስጥ 10 ወይም 20 ደቂቃዎችን ያሳልፉ እና መሣሪያ አያስፈልገውም። በዚህ ውጤታማ የካርዲዮ መልመጃዎች ጥሩ ይሁኑ ፣ ጥሩ ስሜት ይኑርዎት
በኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ መተግበሪያ የቤት ውስጥ ስፖርቶች ብዙ ጥቅሞች አሏቸው እና ብዙ ባህሪያትን ያጠቃልላል
• ለጀማሪዎች ፣ ለአዛውንቶች ክብደትን ለመቀነስ ኤሮቢክ ልምምድ
• የአጥንት ጥንካሬን ለመጨመር ፣ ውጥረትን ለመቀነስ እና ስብን ለማቃጠል ኤሮቢክ ዳንስ ልምምድ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች እና ለወንዶች በኤሮቢክ ልምዶች እና ሙዚቃ ይከተላል
• የካርዲዮ ልምምዶች እንደ መራመድ ፣ የተለያዩ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዓይነቶችን ያጠቃልላል
• ለክብደት መቀነስ እና ለላይኛው አካል ጤናማ ጥቅሞች ዙምባ ዳንስ ያለው ኤሮቢክ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ
ተነሳሽነት ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን ይፈልጋሉ? ለጥሩ ጤና እና ክብደት መቀነስ ኤሮቢክ እና ካርዲዮ ስፖርቶችን በሚያካትተው በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ መልመጃዎችዎን ቀላል እና አስደሳች ያድርጉ። ክብደትን ይቀንሱ እና ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ እነዚህ መልመጃዎች በቀላሉ በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ።
ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ በአመጋገብ ውስጥ የተለመደውን የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሃ ግብርን መከተል አስፈላጊ ነው። ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶች የ 30 ቀናት የ cardio Challenge ን ይይዛሉ ፣ ይህ መተግበሪያ እንደ የግል አሰልጣኝ ሆኖ ይሠራል።
ውጤታማ የካርዲዮ ስፖርቶች በቤት ውስጥ ለክብደት መቀነስ በጣም ጥሩ ስፖርቶች ናቸው ፣ ይህንን ቀላል የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሴቶች ደረጃ በደረጃ ለማቃጠል ይሞክሩ።
ኤሮቢክ ዳንስ ልምምድ
በኤሮቢክ ዳንስ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የእርስዎን ተወዳጅ የኤሮቢክ ልምምድ ይሞክሩ። ክብደትን ለመቀነስ ኤሮቢክ ዳንስ ብቃት ያለው እና ቀጭን ሆኖ ይቆዩ። እሱ በጣም መረጃ ሰጭ እና ለመቆጣጠር ቀላል ነው። ኤሮቢክ ዙምባ ዳንስ ወይም ኤሮቢክ ዳንስ ስፖርቶች በጣም ውጤታማ እና በቤት ውስጥ ስብን በማቃጠል ለጠቅላላው ጤና ጥልቅ ጥቅሞችን ይሰጣሉ።
ኤሮቢክ ከሙዚቃ ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአብዛኛዎቹ ሀገሮች ውስጥ በጣም ተወዳጅ ሲሆን መራመድን ፣ መሮጥን ፣ መደነስን ፣ ወዘተ ያጠቃልላል። ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምምድ ወይም ዕቅድ ብዙ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል።
በጂም ውስጥ ለክብደት መቀነስ Cardio Workouts
ካሎሪዎችን ለማቃጠል እና በቤትዎ ምቾት ክብደት ለመቀነስ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንደ ዕለታዊ ልምምድ ያጠቃልላል ፣ በቤት ውስጥ 10 ወይም 20 ደቂቃዎችን ያሳልፉ እና መሣሪያ አያስፈልገውም። በዚህ ውጤታማ የካርዲዮ መልመጃዎች ጥሩ ይሁኑ ፣ ጥሩ ስሜት ይኑርዎት
በኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መደበኛ መተግበሪያ የቤት ውስጥ ስፖርቶች ብዙ ጥቅሞች አሏቸው እና ብዙ ባህሪያትን ያጠቃልላል
• ለጀማሪዎች ፣ ለአዛውንቶች ክብደትን ለመቀነስ ኤሮቢክ ልምምድ
• የአጥንት ጥንካሬን ለመጨመር ፣ ውጥረትን ለመቀነስ እና ስብን ለማቃጠል ኤሮቢክ ዳንስ ልምምድ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሴቶች እና ለወንዶች በኤሮቢክ ልምዶች እና ሙዚቃ ይከተላል
• የካርዲዮ ልምምዶች እንደ መራመድ ፣ የተለያዩ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዓይነቶችን ያጠቃልላል
• ለክብደት መቀነስ እና ለላይኛው አካል ጤናማ ጥቅሞች ዙምባ ዳንስ ያለው ኤሮቢክ
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ
ተነሳሽነት ለማግኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያዎችን ይፈልጋሉ? ለጥሩ ጤና እና ክብደት መቀነስ ኤሮቢክ እና ካርዲዮ ስፖርቶችን በሚያካትተው በዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ መልመጃዎችዎን ቀላል እና አስደሳች ያድርጉ። ክብደትን ይቀንሱ እና ካሎሪዎችን ያቃጥሉ እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ እነዚህ መልመጃዎች በቀላሉ በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ።
ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ በአመጋገብ ውስጥ የተለመደውን የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መርሃ ግብርን መከተል አስፈላጊ ነው። ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶች የ 30 ቀናት የ cardio Challenge ን ይይዛሉ ፣ ይህ መተግበሪያ እንደ የግል አሰልጣኝ ሆኖ ይሠራል።
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ከሶስተኛ ወገኖች ጋር ሊያጋራ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና መሣሪያ ወይም ሌሎች መታወቂያዎች
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ ሊሰረዝ አይችልም
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
6.3 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
+ Defect fixing and GDPR changes.
