7pranayama ዮጋ ትንፋሽ መረጋጋትን
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6star
6.46 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
7Pranayama እናንተ በውስጣዊ ተስማሚ, ውጥረት እፎይታ እንዲቆዩ ያግዛል እና አእምሮ በግዳችሁ (ጭንቀት, ውጥረት, እንቅልፍ ማጣት መተግበሪያ መተንፈስ). ይህ inhalation እና ጥላና ያለውን እንቅስቃሴ መቆጣጠር እንደሚቻል ያሠለጥናል ይህ መተግበሪያ የግል አሰልጣኝ ሆኖ ይሰራል.
የእኛ መተግበሪያ የሚከተለውን ያካትታል:
Pranayama • (ወይም እንቅስቃሴዎችን መተንፈስ): የተለያዩ pranayama በብቃት እስትንፋስ እንቅስቃሴ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ላይ መስህብነት ማሳየት ጋር.
• Yogasana (ወይም ዮጋ ሙቀትንና): ያላቸውን ደረጃዎች, ጥቅሞች እና ጥንቃቄ ጋር የተለያዩ ዮጋ ሙቀትንና.
• ልማድ: የጤና ችግሮች + ውኃ ለመጠጣት አስታዋሽ ለመፈወስ የተለያዩ ዮጋ asana እና pranayama ላይ ጥቅል ይገኙበታል ልማድ ወደ 21 ቀናት.
• Dincharya (ፕሮግራም): አንዳንድ ሰዎች ምንም ዓይነት የጤና ችግር ካለብዎ ግን ብቁ ሆነን asana እና pranayama አንድ ጥቅል ማድረግ አልፈልግም. በመሆኑም ይህ ሞጁል ለእነርሱ ነው. እነዚህ ወዳሰቡት ሰዓት ላይ ማሳወቂያ ያገኛሉ.
የተለያዩ ዮጋ ሙቀትንና እና pranayama (ወይም መተንፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ), አጠቃላይ ውስጣዊ ብቃት, የደም ዝውውር, የአእምሮ ኃይል እና የልብ ምት ለማሻሻል ይረዳል prana ያሻሽላል, ፊት ላይ ፍካት ያመጣል እና በተፈጥሮ ክብደት ይቀንሳል.
የአካል ብቃት ጤናማ ሕይወት መምራት ቁልፍ ነው. እንቅስቃሴዎችን የመተንፈስ የሰውነታችንን የታገዱ ጣቢያዎችን በመክፈት መላውን ሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር በመጨመር የሰውነታችንን የብቃት በመጠበቅ ረገድ ይረዳል.
pranayama ልማድ ወቅት እኛ ሳንባችን ውስጥ ቢያንስ 80% ይጠቀማሉ. የሳንባ አጠቃቀም የበለጠ ነው: እኛ ደም ንጹሕ የኦክስጅን ፍሰት ወዲያውኑ ይጨምራል. የደም ሴሎች እየጨመረ ምክንያት ውጤታማነት እንደ በመሆኑም ይህ አካል ሁሉ ይጠቅማል. ምርጥ መዝናናት ዘዴ በጥልቅ መተንፈስ መውሰድ ነው. 7pranayama መተግበሪያ አካል, አእምሮና መንፈስ መካከል ተስማምተው ያስገኛል; በአእምሮም ሆነ በመንፈሳዊ ጠንካራ, አካላዊ አንድ ማድረግ.
የእኛን አካል ሁሉ እያንዳንዱ ክፍል የመተንፈስ ተጽዕኖ ነው. የመተንፈስ አካላት እንደገና ማጠናከር, ሰውነታችን oxygenates እና አካል ብቃት አጽንቶ በመያዝ ረገድ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል. ስለዚህ በሌላቸው አተነፋፈስ, ስለዚህ እንቅስቃሴ የመተንፈስ ቅደም ተከተል አካል ተግባራት ለመጠበቅ እንደ ስለዚህ አንድ በብቃት መተንፈስና በተገቢው መንገድ ይረዳናል የተለያዩ ጤና ነክ ጉዳዮች ላይ የሚያስከትለውን ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ ነው.
ከዚህ በታች መተግበሪያ ቁልፍ ባህሪያት ናቸው: -
የጤና ጥቅማ
* ሆድ ስብ መቀነስ, tummy
* መቀነስ ደም ስኳር, ኮሌስትሮል, IQ, ትውስታ, ስብ, tummy, ሆድ ስብ
* ክብደት መቀነስ እጅግ በጣም ጥሩ
* ይህ ", የልብ ምት ሊያንቀራፍፈው እና የደም ግፊት አወረዱት በማድረግ ውጥረት ውጤት ምላሽ ሰጥቷል
* አካል ብቃት አጽንቷል
* በሰውነት ውስጥ oxidative ውጥረት ምልክቶች ይቀንሳል.
ምን መተግበሪያ ያካትታል
* 7pranayama መተግበሪያ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጠቀም እና ልምምድ, መተንፈስ ልምምድ እንዴት ላይ አጋዥ ያካትታል.
* 7pranayama መተግበሪያ አስም እና ሌሎች የጤና ችግሮች የሕመም ስሜቶች ለማስታገስ ይረዳል.
* 7pranayama መተግበሪያ አካል ውስጥ oxidative ውጥረት ምልክቶች ይቀንሳል.
በ Google Play ላይ * ባህላዊ Pranayama ቴክኒክ መተግበሪያ
በመሆኑም በየጊዜው ላይ ለ 21 ቀናት ነገር የምናደርግ ከሆነ ከዚያም የእኛን ልማድ የሚሆነው በሳይንስ የተረጋገጠ ነው. ሰዎች የጤና ችግር ማስወገድ በመደበኝነት በተግባር ያላቸውን ልማድ ማድረግ እንዲችሉ በመሆኑም አንዳንድ በሽታዎች ለ 21 ቀናት ልማድ ፈጥረዋል.
የእኛ ልማድ ሞጁል ያካትታል:
• ማይግሬን, ክብደት መቀነስ, የታይሮይድ, አስም, የስኳር, እንቅልፍ ማጣት, የመገጣጠሚያዎች ሕመም ምክንያት መተንፈስ እንቅስቃሴ እና ዮጋ ሰላምዎ (asanas)
የመተንፈስ ከ ያለ ጤናማ ሕይወት መምራት ሌላው መሠረታዊ የግድ ውኃ ነው. በተወጠረ ሕይወታችን ውስጥ እኛ ብዙውን ጊዜ ከድርቀት ያስከትላል የእኛን አካል ውስጥ አነስተኛ ውኃ መስፈርት አስብ እና አካል ውኃ እጥረት ማድረግ አይደለም. አንድ የሰውነት ክብደት እና ቁመት መሠረት ያስፈልጋል ውኃ አነስተኛ መጠን መውሰድ አለባቸው. የእኛ መተግበሪያ ደግሞ ውኃ ሞዱል ያካትታል. ይህም አካል ውኃ እጥረት ለፊት አይደለም ስለዚህም, በየተወሰነ ጊዜ ውኃ ለመጠጣት ወደ ማሳወቂያ ይሰጣል.
እኛ እዚህ ለመቀበል በጉጉት እንጠባበቃለን :)
እናንተ ደግሞ ከእኛ ላይ መከተል ይችላሉ
በ Twitter: https://twitter.com/7pranayama
Facebook: https://www.facebook.com/7pranayama
የእኛ መተግበሪያ የሚከተለውን ያካትታል:
Pranayama • (ወይም እንቅስቃሴዎችን መተንፈስ): የተለያዩ pranayama በብቃት እስትንፋስ እንቅስቃሴ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ላይ መስህብነት ማሳየት ጋር.
• Yogasana (ወይም ዮጋ ሙቀትንና): ያላቸውን ደረጃዎች, ጥቅሞች እና ጥንቃቄ ጋር የተለያዩ ዮጋ ሙቀትንና.
• ልማድ: የጤና ችግሮች + ውኃ ለመጠጣት አስታዋሽ ለመፈወስ የተለያዩ ዮጋ asana እና pranayama ላይ ጥቅል ይገኙበታል ልማድ ወደ 21 ቀናት.
• Dincharya (ፕሮግራም): አንዳንድ ሰዎች ምንም ዓይነት የጤና ችግር ካለብዎ ግን ብቁ ሆነን asana እና pranayama አንድ ጥቅል ማድረግ አልፈልግም. በመሆኑም ይህ ሞጁል ለእነርሱ ነው. እነዚህ ወዳሰቡት ሰዓት ላይ ማሳወቂያ ያገኛሉ.
የተለያዩ ዮጋ ሙቀትንና እና pranayama (ወይም መተንፈስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ), አጠቃላይ ውስጣዊ ብቃት, የደም ዝውውር, የአእምሮ ኃይል እና የልብ ምት ለማሻሻል ይረዳል prana ያሻሽላል, ፊት ላይ ፍካት ያመጣል እና በተፈጥሮ ክብደት ይቀንሳል.
የአካል ብቃት ጤናማ ሕይወት መምራት ቁልፍ ነው. እንቅስቃሴዎችን የመተንፈስ የሰውነታችንን የታገዱ ጣቢያዎችን በመክፈት መላውን ሰውነት ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር በመጨመር የሰውነታችንን የብቃት በመጠበቅ ረገድ ይረዳል.
pranayama ልማድ ወቅት እኛ ሳንባችን ውስጥ ቢያንስ 80% ይጠቀማሉ. የሳንባ አጠቃቀም የበለጠ ነው: እኛ ደም ንጹሕ የኦክስጅን ፍሰት ወዲያውኑ ይጨምራል. የደም ሴሎች እየጨመረ ምክንያት ውጤታማነት እንደ በመሆኑም ይህ አካል ሁሉ ይጠቅማል. ምርጥ መዝናናት ዘዴ በጥልቅ መተንፈስ መውሰድ ነው. 7pranayama መተግበሪያ አካል, አእምሮና መንፈስ መካከል ተስማምተው ያስገኛል; በአእምሮም ሆነ በመንፈሳዊ ጠንካራ, አካላዊ አንድ ማድረግ.
የእኛን አካል ሁሉ እያንዳንዱ ክፍል የመተንፈስ ተጽዕኖ ነው. የመተንፈስ አካላት እንደገና ማጠናከር, ሰውነታችን oxygenates እና አካል ብቃት አጽንቶ በመያዝ ረገድ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል. ስለዚህ በሌላቸው አተነፋፈስ, ስለዚህ እንቅስቃሴ የመተንፈስ ቅደም ተከተል አካል ተግባራት ለመጠበቅ እንደ ስለዚህ አንድ በብቃት መተንፈስና በተገቢው መንገድ ይረዳናል የተለያዩ ጤና ነክ ጉዳዮች ላይ የሚያስከትለውን ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል አንዱ ነው.
ከዚህ በታች መተግበሪያ ቁልፍ ባህሪያት ናቸው: -
የጤና ጥቅማ
* ሆድ ስብ መቀነስ, tummy
* መቀነስ ደም ስኳር, ኮሌስትሮል, IQ, ትውስታ, ስብ, tummy, ሆድ ስብ
* ክብደት መቀነስ እጅግ በጣም ጥሩ
* ይህ ", የልብ ምት ሊያንቀራፍፈው እና የደም ግፊት አወረዱት በማድረግ ውጥረት ውጤት ምላሽ ሰጥቷል
* አካል ብቃት አጽንቷል
* በሰውነት ውስጥ oxidative ውጥረት ምልክቶች ይቀንሳል.
ምን መተግበሪያ ያካትታል
* 7pranayama መተግበሪያ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጠቀም እና ልምምድ, መተንፈስ ልምምድ እንዴት ላይ አጋዥ ያካትታል.
* 7pranayama መተግበሪያ አስም እና ሌሎች የጤና ችግሮች የሕመም ስሜቶች ለማስታገስ ይረዳል.
* 7pranayama መተግበሪያ አካል ውስጥ oxidative ውጥረት ምልክቶች ይቀንሳል.
በ Google Play ላይ * ባህላዊ Pranayama ቴክኒክ መተግበሪያ
በመሆኑም በየጊዜው ላይ ለ 21 ቀናት ነገር የምናደርግ ከሆነ ከዚያም የእኛን ልማድ የሚሆነው በሳይንስ የተረጋገጠ ነው. ሰዎች የጤና ችግር ማስወገድ በመደበኝነት በተግባር ያላቸውን ልማድ ማድረግ እንዲችሉ በመሆኑም አንዳንድ በሽታዎች ለ 21 ቀናት ልማድ ፈጥረዋል.
የእኛ ልማድ ሞጁል ያካትታል:
• ማይግሬን, ክብደት መቀነስ, የታይሮይድ, አስም, የስኳር, እንቅልፍ ማጣት, የመገጣጠሚያዎች ሕመም ምክንያት መተንፈስ እንቅስቃሴ እና ዮጋ ሰላምዎ (asanas)
የመተንፈስ ከ ያለ ጤናማ ሕይወት መምራት ሌላው መሠረታዊ የግድ ውኃ ነው. በተወጠረ ሕይወታችን ውስጥ እኛ ብዙውን ጊዜ ከድርቀት ያስከትላል የእኛን አካል ውስጥ አነስተኛ ውኃ መስፈርት አስብ እና አካል ውኃ እጥረት ማድረግ አይደለም. አንድ የሰውነት ክብደት እና ቁመት መሠረት ያስፈልጋል ውኃ አነስተኛ መጠን መውሰድ አለባቸው. የእኛ መተግበሪያ ደግሞ ውኃ ሞዱል ያካትታል. ይህም አካል ውኃ እጥረት ለፊት አይደለም ስለዚህም, በየተወሰነ ጊዜ ውኃ ለመጠጣት ወደ ማሳወቂያ ይሰጣል.
እኛ እዚህ ለመቀበል በጉጉት እንጠባበቃለን :)
እናንተ ደግሞ ከእኛ ላይ መከተል ይችላሉ
በ Twitter: https://twitter.com/7pranayama
Facebook: https://www.facebook.com/7pranayama
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 4 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.5
6.32 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixing and improvments.
