楽天キレイドナビ：基礎体温グラフ,排卵日予測,生理管理

Rakuten Group, Inc.

ማስታወቂያዎችን ይዟል

ስለዚህ መተግበሪያ

እንደ ባሳል የሰውነት ሙቀት እና የወር አበባ ቀን መሰረት ውበትዎን እና ጤናዎን እንደግፋለን!
የሰውነት ሙቀትን ለመለካት በቀን አንድ ደቂቃ በመውሰድ ከ10 አመት በኋላ ጤናማ እና ቆንጆ ትሆናለህ።
◆የ basal የሰውነት ሙቀትን በእጅ ማስገባት አያስፈልግም!
◆የሚለካውን ባሳል የሰውነት ሙቀት ወደ ስማርትፎንዎ ያስተላልፉ!
◆በተጨማሪ, በራስ-ሰር የሰውነት ሙቀት ግራፍ (ጠረጴዛ) ይፍጠሩ!
◆የሰውነት ሙቀት ዳታዎን ይተንትኑ እና "ቆንጆ ባለ 2-ንብርብር አይነት"ን ጨምሮ ከ 6 ዓይነቶች የባሳል የሰውነት ሙቀት ግራፍዎን ይወስኑ!
እንዲሁም የሆርሞን ሚዛንዎን ማረጋገጥ ይችላሉ!
◆እርጉዝ ቢሆኑም እንኳ ጥቅም ላይ የሚውል የወሊድ ሁነታ አለ!

*የውበት ቁልፉ ባሳል የሰውነት ሙቀት ነው*
"የባሳል የሰውነት ሙቀት" የሚለውን ቃል ስትሰሙ የሚለካው ለማርገዝ በሚፈልጉ ሴቶች ብቻ ነው ብለው አያስቡም?
ሆኖም ግን, በእውነቱ, ለሴቶች ጠቃሚ ባሮሜትር ነው, እሱም ከውበት ጋር በቅርበት ይዛመዳል.

Basal የሰውነት ሙቀት ክብደትን ለመቀነስ ቀላል በሚሆንበት ጊዜ, ነጠብጣቦች በቀላሉ በሚፈጠሩበት ጊዜ, ቆዳ በሚያምርበት ጊዜ, ወዘተ.
መቼ ቆንጆ መሆን እንዳለብዎት ይነግርዎታል.
ያሉትን የውበት ዘዴዎች በትክክለኛው ጊዜ በማካተት በብቃት ቆንጆ ይሁኑ።


Basal የሰውነት ሙቀት በሴቶች ላይ በሽታዎችን ቀደም ብሎ እንዲታወቅ ሊያደርግ ይችላል.
ስለወደፊቱ እርግዝና ስጋቶችን ለማስወገድ በየቀኑ የሰውነት ሙቀት መጠን ይለኩ.

◆ የተግባር መግቢያ
ይህ መተግበሪያ የወር አበባ ቀን እና ባሳል የሰውነት ሙቀት ላይ በመመስረት የተለያዩ መረጃዎችን ይሰጣል።
ስለዚህ, እባክዎን የወር አበባ ቀንዎን ማስገባት እንደሚጠበቅብዎት ያስተውሉ.

ዋናዎቹ ባህሪያት የሚከተሉት ናቸው.

· የዛሬው ቆንጆ የሙቀት መጠን, የወር አበባ ቀን ትንበያ, የእንቁላል ቀን ትንበያ
በየቀኑ በ 5-ነጥብ ሚዛን እንገመግማለን እና በቆዳዎ እና በአመጋገብዎ ላይ ምክር እንሰጣለን.
እንዲሁም የሚቀጥለው የወር አበባዎ የሚገመተውን ቀን፣ የተተነበየ የእንቁላል ቀን እና የእርግዝና አቅም ያሳያል።


· ቀላል! የሰውነት ሙቀት ማስተላለፊያ ተግባር
በገመድ አልባ የሰውነት ሙቀት መቀበል ይችላሉ።
*እባክዎ ተኳሃኝ የሆነ ቴርሞሜትር ይጠቀሙ።


· የሰውነት ሙቀት አይነት መወሰን እና የሆርሞን ሚዛን ማረጋገጥ
ለእያንዳንዱ የወር አበባ ዑደት የሰውነት ሙቀት መረጃን ይመረምራል።
ስለ እያንዳንዱ አይነት ባህሪያት, ለእያንዳንዱ አይነት ምክር እና ጥንቃቄ ማድረግ ያለባቸውን በሽታዎች እንነግርዎታለን.
በሦስት ተከታታይ የሰውነት ሙቀት አይነት መወሰኛ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ የሆርሞን ሚዛንም ሊረጋገጥ ይችላል።
የሆርሞኖች ሚዛንዎ ጤና በአረንጓዴ ብርሃን፣ በቢጫ ብርሃን እና በቀይ ብርሃን ይገለጻል።


የሰውነት ሪትም ግራፍ (የባሳል የሰውነት ሙቀት ግራፍ)
ያለፉ ባሳል የሰውነት ሙቀት ግራፎች ተደራርበው ሊታዩ ይችላሉ፣ ስለዚህ የሰውነትዎን ምት በጨረፍታ መረዳት ይችላሉ።
በሪትም ውስጥ ትናንሽ ለውጦችን በማስተዋል, ለወደፊት እርግዝና ለመዘጋጀት እና ጤናዎን ለመቆጣጠር ጠቃሚ ነው.
እንዲሁም በኮምፒተርዎ ላይ ያለውን የባሳል የሰውነት ሙቀት ግራፍ ማየት ይችላሉ, ስለዚህ ያትሙት እና ከእርስዎ ጋር ወደ ሆስፒታል ይውሰዱት.


· ክብደትን ለመቀነስ የትኞቹ ቀናት ቀላል እንደሆኑ ይወቁ! ክብደት / የሰውነት ስብ ግራፍ
ክብደትን ለመቀነስ በየትኞቹ ቀናት ቀላል እንደሆነ እና የትኞቹ ቀናት በሰውነትዎ ሪትም መሰረት ክብደት ለመቀነስ አስቸጋሪ እንደሆኑ እንዲያውቁ የሚያስችል የክብደት ግራፍ።
ውጤታማ በሆነ መንገድ መመገብ ይችላሉ. በሰውነት ስብ ግራፍ እና BMI ስሌት ተግባር የታጠቁ።


· ብልጭልጭ የቀን መቁጠሪያ
ቆዳዎ እና አእምሮዎ በሰውነትዎ ሪትም ውስጥ በጥሩ ሁኔታ ላይ የሚገኙበትን "አስደናቂ ጊዜ" ያሳየዎታል።
የወር አበባ (የወር አበባ)፣ የተተነበየ የእንቁላል ቀን እና ክብደት መቀነስ የሚቻልበትን ጊዜ ከስድስት ወር በፊት ማወቅ ስለሚችሉ ጉዞዎን ወይም ቀንዎን ሲያቅዱ እንደ ዋቢ ሊጠቀሙበት ይችላሉ!
እንደ ጡት መጨናነቅ እና እብጠት ያሉ ለሴቶች ልዩ የሆኑ አካላዊ ሁኔታዎችን በቀላሉ መመዝገብ ይችላሉ።


· በእርግዝና ወቅት እንኳን መጠቀም ይቻላል! የወሊድ ሁነታ እስከ ልጅ መውለድ ድረስ ጤናዎን እንዲቆጣጠሩ ያስችልዎታል
የእርግዝና ሳምንታት እና እስከ መወለድ ድረስ መቁጠር;
በእርግዝና ወቅት የአካል ሁኔታን ለመቆጣጠር፣ እስከ ልጅ መውለድ ድረስ ክብደትን ለመቆጣጠር ወዘተ የቀን መቁጠሪያ።
ከእርግዝና እስከ ልጅ መውለድ ድረስ ድጋፍ!
እንዲሁም ስለ መጀመሪያ እርግዝናቸው ለሚጨነቁ እናቶች, ለመውለድ መዘጋጀት ደህና ነው!
ለእናቶች ጠቃሚ የሆነ መሰረታዊ እውቀት እና በወሊድ እቃዎች ላይ ያለ መረጃ እንደ እርግዝና ሳምንታት ብዛት ምን እንደሚፈልጉ የሚያሳዩዎት እቃዎች!


◆ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
በመጀመሪያ፣ ከ Rakuten Kirei Navi ድህረ ገጽ አባልነት ይመዝገቡ!

◆ ተስማሚ ተርሚናሎች
አንድሮይድ 10
አንድሮይድ 9.0
አንድሮይድ8.x
አንድሮይድ 7.x
*የስርዓተ ክወናው ምንም ይሁን ምን ለተንቀሳቃሽ ሚዲያ ማጫወቻዎች እና ታብሌቶች ኦፕሬሽን ዋስትና አይሰጥም።

◆ አግኙን።
ማንኛቸውም ችግሮች፣ ጥያቄዎች ወይም ጥያቄዎች ካሉዎት፣ ከዚህ በታች ያሉትን ዘዴዎች በመጠቀም እኛን ማግኘት ከቻሉ እናደንቃለን።

መተግበሪያውን ይጀምሩ > ከላይ በግራ በኩል ያለው ምናሌ > ድጋፍ > "እኛን ያግኙን"

በኪሬይ ናቪ ድረ-ገጽ ላይኛው ቀኝ በኩል ካለው "አግኙን"