EatLose Carb & Protein Tracker
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የጡንቻን ብዛት ወይም ጡንቻን ሳትሰዋ የስብ ማቃጠል የምትፈልግ ባለሙያ፣ አትሌት ወይም ጀማሪ ነህ? የሞባይል መተግበሪያችን ለእርስዎ ብቻ የተነደፈ ስለሆነ ከዚህ በላይ አይመልከቱ።
የክብደት መቀነስ እና የጡንቻ መጨመር ግቦችን ለማሳካት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት አስፈላጊ በሆነው በEatLose አስደናቂ የጤንነት ጉዞዎን ይጀምሩ። በዚህ የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ ፣ የተመጣጠነ ምግብ መከታተያ እና የፕሮቲን መከታተያ መተግበሪያ ፣ ጉዞዎ አበረታች እና ለመድረስ ቀላል ይሆናል ፣ እና ባህሪያችን እስከ መጨረሻው ድረስ በልበ ሙሉነት እንዲከታተሉት ይረዱዎታል።
ለማክሮ ፍላጎቶችዎ የተበጁ የባህሪያትን ዓለም ይክፈቱ፡
- ለጡንቻ መጨመር እና ለስብ ማቃጠል ግላዊ የምግብ እቅድ አውጪ፡-
ግምቱን አውጣ! የእኛ የምግብ እቅድ አውጪ በተለይ ለጡንቻ ጥቅም ወይም ለመቀደድ ብጁ እቅዶችን ይፈጥራል። በአመጋገብዎ እና በምርጫዎችዎ ላይ በመመስረት ለትክክለኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች ቅድሚያ እንሰጣለን ፣ ይህም የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት ቀላል ያደርገዋል።
- የተለያዩ እና ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች
የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመደገፍ የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ወይም መሰባበር ላይ ከፍተኛ ትኩረት በማድረግ ከ2,000 በላይ ከፍተኛ-ፕሮቲን፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አማራጮችን፣ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን የምግብ አዘገጃጀቶችን ጨምሮ ሰፊ የምግብ አዘገጃጀት መረጃን ያስሱ
- ምቹ እና ሊታወቅ የሚችል ሳምንታዊ ማክሮ መከታተያ፡-
ወጥነት ያለው ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ስብ እና አልሚ ምግቦችን መመገብ ለግብዎ ስኬት ወሳኝ ነው። ለአጠቃቀም ቀላል የሆነው ሳምንታዊ ማክሮ መከታተያ አወሳሰዱን ለመከታተል እና በማክሮዎችዎ እና በንጥረ-ምግብ ግቦችዎ ኢላማ ላይ እንዲቆዩ ያግዝዎታል።
ያ ብቻ አይደለም፣ የእኛን የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ፣ የአመጋገብ መከታተያ ሁሉንም ባህሪያት ያስሱ
እና ፕሮቲን መከታተያ መተግበሪያ:
- የአሜሪካ ፣ ዩኬ ፣ ጂቢ እና ሌሎች አገሮችን ጨምሮ ከ500,000+ ምርቶች ጋር የምግብ ዳታቤዝ!
- የምግብ አዘገጃጀት ዳታቤዝ ከ 2000+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ማክሮዎች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ አለርጂዎች እና የአመጋገብ ምርጫዎችን ጨምሮ ሰፊ የማጣሪያ አማራጮች
- የአካል ብቃት ግቦቻቸውን እና ማክሮ ዒላማዎቻቸው ላይ እንዲደርሱ እርስ በርስ ለመነሳሳት ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ምግቦችን እና የምግብ አሰራሮችን ያካፍሉ።
- ማክሮዎችዎን በትክክል መምታትዎን የሚያረጋግጥ ምግብዎን በነፋስ የሚከታተል ለማድረግ የባርኮድ ስካነር
- የክብደት መቀነስ ጥረቶችን የሚደግፉ የፕሮቲን ቆጣሪ ፣ የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ እና የአመጋገብ መከታተያ ለሁሉም ምግቦች
- ካሎሪዎችዎን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ቅባቶችን እና ንጥረ ነገሮችን በትክክል ይከታተላል
- ምግቦችን ይፍጠሩ፣ ተወዳጆችን ያክሉ ወይም አዲስ ምግቦችን ያስገቡ ለግል የተበጀው ማክሮ-ተስማሚ የምግብ እቅድዎ
- ለተከታታይ የምግብ ክትትል እና ማክሮ ክትትል ማስታወሻ ደብተር ግቤቶችን በቀላሉ ወደ ሌሎች ቀናት ይቅዱ
- ክብደትዎን በክብደት መከታተያ ይመዝግቡ ፣ በክብደት መቀነስ እና በጡንቻ መጨመር ግቦችዎ ኮርስዎን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል
- አመጋገብዎን እና ስኬቶችዎን ይገምግሙ፣ በማክሮ አወሳሰድዎ ላይ ቀጣይነት ያለው መሻሻል ግንዛቤዎችን ይሰጣል
- የውሃዎን ዕለታዊ ፍጆታ በቀላል እና በሚታወቅ የውሃ መከታተያ ይከታተሉ ፣ የማንኛውም የተሳካ ክብደት-ኪሳራ እቅድ ቁልፍ አካል
- በማክሮዎች እና አልሚ ምግቦች ላይ በማተኮር ክብደትን ለመቀነስ ወይም የጡንቻን ብዛት በተሳካ ሁኔታ ለመጨመር ግቦችዎን ያዘጋጁ።
ነገር ግን EatLose የፕሮቲን መከታተያ፣ የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ እና የካሎሪ ቆጣሪ ብቻ አይደለም - እንዲሁም እድገትዎን ሊያደናቅፉ የሚችሉ አሉታዊ ባህሪዎችን ለይተው እንዲያነጣጥሩ ያግዝዎታል። ለተጠቃሚ ምቹ በሆነው በይነገጹ በቀላሉ የእርስዎን ማክሮዎች፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ፕሮቲን፣ ስብ እና አልሚ ምግቦች አወሳሰዱን መከታተል እና የክብደት መቀነስ ወይም የጡንቻ መጨመር ግቦችን መከታተል ይችላሉ!
ጤናማ የኑሮ ወዳዶች ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ እና የእርስዎን ማክሮ እና የአካል ብቃት ግቦችን በEatLose ያሳኩ። አሁን ያውርዱ እና ለልዩ ፍላጎቶችዎ የሚስማማውን ፍጹም ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት እና ካሎሪ-ተኮር የምግብ እቅድ ያግኙ። ጤናማ ካልሆኑ ልማዶች ይሰናበቱ እና ለጤናማ ሰው ጤና ይስጥልኝ በEatLose!
የክብደት መቀነስ እና የጡንቻ መጨመር ግቦችን ለማሳካት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት አስፈላጊ በሆነው በEatLose አስደናቂ የጤንነት ጉዞዎን ይጀምሩ። በዚህ የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ ፣ የተመጣጠነ ምግብ መከታተያ እና የፕሮቲን መከታተያ መተግበሪያ ፣ ጉዞዎ አበረታች እና ለመድረስ ቀላል ይሆናል ፣ እና ባህሪያችን እስከ መጨረሻው ድረስ በልበ ሙሉነት እንዲከታተሉት ይረዱዎታል።
ለማክሮ ፍላጎቶችዎ የተበጁ የባህሪያትን ዓለም ይክፈቱ፡
- ለጡንቻ መጨመር እና ለስብ ማቃጠል ግላዊ የምግብ እቅድ አውጪ፡-
ግምቱን አውጣ! የእኛ የምግብ እቅድ አውጪ በተለይ ለጡንቻ ጥቅም ወይም ለመቀደድ ብጁ እቅዶችን ይፈጥራል። በአመጋገብዎ እና በምርጫዎችዎ ላይ በመመስረት ለትክክለኛዎቹ የምግብ አዘገጃጀቶች ቅድሚያ እንሰጣለን ፣ ይህም የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት ቀላል ያደርገዋል።
- የተለያዩ እና ጣፋጭ የምግብ አዘገጃጀቶች
የአካል ብቃት ጉዞዎን ለመደገፍ የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ወይም መሰባበር ላይ ከፍተኛ ትኩረት በማድረግ ከ2,000 በላይ ከፍተኛ-ፕሮቲን፣ ዝቅተኛ-ካርቦሃይድሬት አማራጮችን፣ የቬጀቴሪያን እና የቪጋን የምግብ አዘገጃጀቶችን ጨምሮ ሰፊ የምግብ አዘገጃጀት መረጃን ያስሱ
- ምቹ እና ሊታወቅ የሚችል ሳምንታዊ ማክሮ መከታተያ፡-
ወጥነት ያለው ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ስብ እና አልሚ ምግቦችን መመገብ ለግብዎ ስኬት ወሳኝ ነው። ለአጠቃቀም ቀላል የሆነው ሳምንታዊ ማክሮ መከታተያ አወሳሰዱን ለመከታተል እና በማክሮዎችዎ እና በንጥረ-ምግብ ግቦችዎ ኢላማ ላይ እንዲቆዩ ያግዝዎታል።
ያ ብቻ አይደለም፣ የእኛን የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ፣ የአመጋገብ መከታተያ ሁሉንም ባህሪያት ያስሱ
እና ፕሮቲን መከታተያ መተግበሪያ:
- የአሜሪካ ፣ ዩኬ ፣ ጂቢ እና ሌሎች አገሮችን ጨምሮ ከ500,000+ ምርቶች ጋር የምግብ ዳታቤዝ!
- የምግብ አዘገጃጀት ዳታቤዝ ከ 2000+ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ ማክሮዎች ፣ አልሚ ምግቦች ፣ አለርጂዎች እና የአመጋገብ ምርጫዎችን ጨምሮ ሰፊ የማጣሪያ አማራጮች
- የአካል ብቃት ግቦቻቸውን እና ማክሮ ዒላማዎቻቸው ላይ እንዲደርሱ እርስ በርስ ለመነሳሳት ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር ምግቦችን እና የምግብ አሰራሮችን ያካፍሉ።
- ማክሮዎችዎን በትክክል መምታትዎን የሚያረጋግጥ ምግብዎን በነፋስ የሚከታተል ለማድረግ የባርኮድ ስካነር
- የክብደት መቀነስ ጥረቶችን የሚደግፉ የፕሮቲን ቆጣሪ ፣ የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ እና የአመጋገብ መከታተያ ለሁሉም ምግቦች
- ካሎሪዎችዎን ፣ ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲኖችን ፣ ቅባቶችን እና ንጥረ ነገሮችን በትክክል ይከታተላል
- ምግቦችን ይፍጠሩ፣ ተወዳጆችን ያክሉ ወይም አዲስ ምግቦችን ያስገቡ ለግል የተበጀው ማክሮ-ተስማሚ የምግብ እቅድዎ
- ለተከታታይ የምግብ ክትትል እና ማክሮ ክትትል ማስታወሻ ደብተር ግቤቶችን በቀላሉ ወደ ሌሎች ቀናት ይቅዱ
- ክብደትዎን በክብደት መከታተያ ይመዝግቡ ፣ በክብደት መቀነስ እና በጡንቻ መጨመር ግቦችዎ ኮርስዎን እንዲቀጥሉ ይረዳዎታል
- አመጋገብዎን እና ስኬቶችዎን ይገምግሙ፣ በማክሮ አወሳሰድዎ ላይ ቀጣይነት ያለው መሻሻል ግንዛቤዎችን ይሰጣል
- የውሃዎን ዕለታዊ ፍጆታ በቀላል እና በሚታወቅ የውሃ መከታተያ ይከታተሉ ፣ የማንኛውም የተሳካ ክብደት-ኪሳራ እቅድ ቁልፍ አካል
- በማክሮዎች እና አልሚ ምግቦች ላይ በማተኮር ክብደትን ለመቀነስ ወይም የጡንቻን ብዛት በተሳካ ሁኔታ ለመጨመር ግቦችዎን ያዘጋጁ።
ነገር ግን EatLose የፕሮቲን መከታተያ፣ የካርቦሃይድሬት ቆጣሪ እና የካሎሪ ቆጣሪ ብቻ አይደለም - እንዲሁም እድገትዎን ሊያደናቅፉ የሚችሉ አሉታዊ ባህሪዎችን ለይተው እንዲያነጣጥሩ ያግዝዎታል። ለተጠቃሚ ምቹ በሆነው በይነገጹ በቀላሉ የእርስዎን ማክሮዎች፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ፕሮቲን፣ ስብ እና አልሚ ምግቦች አወሳሰዱን መከታተል እና የክብደት መቀነስ ወይም የጡንቻ መጨመር ግቦችን መከታተል ይችላሉ!
ጤናማ የኑሮ ወዳዶች ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ እና የእርስዎን ማክሮ እና የአካል ብቃት ግቦችን በEatLose ያሳኩ። አሁን ያውርዱ እና ለልዩ ፍላጎቶችዎ የሚስማማውን ፍጹም ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት እና ካሎሪ-ተኮር የምግብ እቅድ ያግኙ። ጤናማ ካልሆኑ ልማዶች ይሰናበቱ እና ለጤናማ ሰው ጤና ይስጥልኝ በEatLose!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
