Healthy Staples
1 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
Healthy Staples በቀላል፣ ውጤታማ፣ አዝናኝ እና በተመጣጣኝ ዋጋ በሁሉም በአንድ የአካል ብቃት እና በአመጋገብ አባልነት በHealth Staples አማካኝነት ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆኑ ያግዝዎታል።
ለሁሉም-ለሆነ የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያ የዋጋ አሰጣጥ ዋጋው በ$10 በወር ይጀምራል። እንደገና ሌላ አባልነት ስለሚያስፈልገው በጭራሽ አይጨነቁ!
ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
⁃ በጊዜ፣ ርዝመት፣ ችግር እና ቅርፀት (ዮጋ፣ ባሬ፣ ስትዘረጋ፣ የዳንስ ካርዲዮ፣ ጥንካሬ) የሚለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያሉት ሙሉ የአካል ብቃት ቤተ-መጽሐፍት። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በአለም ላይ በየትኛውም ቦታ እንዲሰሩ የተነደፈ ነው፣ በመኝታዎ ቦታ እና በእራስዎ የሰውነት ክብደት።
⁃ እርስዎን ተጠያቂ የሚያደርጉ ተግዳሮቶች እና የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየትኛው ቅደም ተከተል እና ሌሎች የጤና እና የአካል ብቃት ግቦች ላይ ለመድረስ ትክክለኛውን የጊዜ ሰሌዳ ይሰጡዎታል።
አመጋገብ
⁃ ቀላል እና ወጪ ቆጣቢ የሆኑ የአመጋገብ መመሪያዎች
⁃ ሳምንታዊ የግሮሰሪ ግብይት ዝርዝሮች
⁃ ቀላል ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
⁃ የምግብ መለዋወጥ መመሪያዎች
⁃ ከቤት ውጭ መብላት፣ ቤት ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል፣ ጤናማ ለመሆን እና ገንዘብ ለመቆጠብ የሚረዱ ምክሮች እና ዘዴዎች
ተጠያቂነት
ቡድንዎን ያግኙ፡ በፍላጎት ላይ ያሉ ቡድኖች (የምግብ አዘገጃጀቶች፣ የአዕምሮ ጤና፣ እናቶች፣ ወዘተ)
⁃ ተግዳሮቶች
⁃ ሳምንታዊ ተነሳሽነት
⁃ ከእያንዳንዱ አባልነት $2 ዶላር ለግሰናል Hope To Walk ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት በአለም ዙሪያ በችግር ላይ ላሉ እጆቻቸው የተቆረጡ እግሮችን ለግሷል። ስለዚህ እግሮችዎን ለመጠንከር ሲጠቀሙ ሌሎች የተቸገሩትም እግር ይቀበላሉ።
ተጨማሪ
⁃ ልዩ ቃለ-መጠይቆች በጤና እና ደህንነት መስክ ባለሙያዎች
⁃ ማሰላሰል
ለሁሉም-ለሆነ የጤና እና የአካል ብቃት መተግበሪያ የዋጋ አሰጣጥ ዋጋው በ$10 በወር ይጀምራል። እንደገና ሌላ አባልነት ስለሚያስፈልገው በጭራሽ አይጨነቁ!
ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
⁃ በጊዜ፣ ርዝመት፣ ችግር እና ቅርፀት (ዮጋ፣ ባሬ፣ ስትዘረጋ፣ የዳንስ ካርዲዮ፣ ጥንካሬ) የሚለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ያሉት ሙሉ የአካል ብቃት ቤተ-መጽሐፍት። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በአለም ላይ በየትኛውም ቦታ እንዲሰሩ የተነደፈ ነው፣ በመኝታዎ ቦታ እና በእራስዎ የሰውነት ክብደት።
⁃ እርስዎን ተጠያቂ የሚያደርጉ ተግዳሮቶች እና የትኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በየትኛው ቅደም ተከተል እና ሌሎች የጤና እና የአካል ብቃት ግቦች ላይ ለመድረስ ትክክለኛውን የጊዜ ሰሌዳ ይሰጡዎታል።
አመጋገብ
⁃ ቀላል እና ወጪ ቆጣቢ የሆኑ የአመጋገብ መመሪያዎች
⁃ ሳምንታዊ የግሮሰሪ ግብይት ዝርዝሮች
⁃ ቀላል ጤናማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
⁃ የምግብ መለዋወጥ መመሪያዎች
⁃ ከቤት ውጭ መብላት፣ ቤት ውስጥ እንዴት ማብሰል እንደሚቻል፣ ጤናማ ለመሆን እና ገንዘብ ለመቆጠብ የሚረዱ ምክሮች እና ዘዴዎች
ተጠያቂነት
ቡድንዎን ያግኙ፡ በፍላጎት ላይ ያሉ ቡድኖች (የምግብ አዘገጃጀቶች፣ የአዕምሮ ጤና፣ እናቶች፣ ወዘተ)
⁃ ተግዳሮቶች
⁃ ሳምንታዊ ተነሳሽነት
⁃ ከእያንዳንዱ አባልነት $2 ዶላር ለግሰናል Hope To Walk ለትርፍ ያልተቋቋመ ድርጅት በአለም ዙሪያ በችግር ላይ ላሉ እጆቻቸው የተቆረጡ እግሮችን ለግሷል። ስለዚህ እግሮችዎን ለመጠንከር ሲጠቀሙ ሌሎች የተቸገሩትም እግር ይቀበላሉ።
ተጨማሪ
⁃ ልዩ ቃለ-መጠይቆች በጤና እና ደህንነት መስክ ባለሙያዎች
⁃ ማሰላሰል
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
