የአካል ብቃት ጉዞዎን ወደ አዲስ ከፍታ ለመውሰድ ዝግጁ ነዎት?
የአካል ብቃት ፣ የአካል ብቃት ፣ የአመጋገብ ፣ አስተሳሰብ እና የአኗኗር ዘይቤ ግቦችን ለማሳካት በሚያደርጉት ጉዞ የመጨረሻ አንድ ማቆሚያ ሱቅ ወደሆነው ዋና የውጊያ የአካል ብቃት መተግበሪያ እንኳን በደህና መጡ!
በእኛ አጠቃላይ የባህሪ ስብስብ እና በግል የተጠያቂነት አሰልጣኝ ድጋፍ ይህ መተግበሪያ እያንዳንዱን እርምጃ እርስዎን ለማበረታታት እና ለመምራት የተነደፈ ነው።
ልዩ የአካል ብቃት እና የጤና አላማዎችዎ ላይ እንዲደርሱ ለማገዝ በተዘጋጀው የኛን በልዩ ሁኔታ በተሰራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የስልጠና መርሃ ግብሮች ላይ ልዩ መዳረሻን ያገኛሉ። ስለዚህ እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ ለማፍሰስ፣ ዘንበል ያለ ጡንቻን ለመገንባት ወይም አጠቃላይ ደህንነትዎን ለማሻሻል እያሰቡ ከሆነ፣ ፕሮግራሞቻችን ግቦችዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተነደፉ ናቸው።
ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን፣ የተመጣጠነ ምግብዎን፣ የአኗኗር ዘይቤዎን፣ ልኬቶችን እና ውጤቶችን መከታተል እና መከታተል ይችላሉ - ሁሉም በግል የተጠያቂነት አሰልጣኝዎ እገዛ!
ዋና መለያ ጸባያት:
- የሥልጠና ዕቅዶችን፣ ልምምዶችን እና ፈተናዎችን ይድረሱ
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቪዲዮዎችን ይከተሉ
- የቀጥታ የቡድን ክፍለ ጊዜዎችን ከዋና ባትል የአካል ብቃት ማእከል ጋር ይቀላቀሉ
- በፍላጎት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- ምግብዎን ይከታተሉ እና የተሻሉ የምግብ ምርጫዎችን ያድርጉ
- የውስጠ-መተግበሪያ ካሎሪ መከታተያ
- በዕለት ተዕለት ልማዶችዎ ላይ ይቆዩ
- የጤና እና የአካል ብቃት ግቦችን ያዘጋጁ እና ወደ ግቦችዎ እድገትን ይከታተሉ
- አዳዲስ ግላዊ ምርጦችን ለማግኘት እና የልምድ ዝርጋታዎችን ለመጠበቅ ወሳኝ ደረጃ ባጆች ያግኙ
- በአሰልጣኝዎ በእውነተኛ ጊዜ መልእክት ይላኩ።
- ተመሳሳይ ዓላማ ካላቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመነሳሳት የዲጂታል ማህበረሰብ ቡድኖች አካል ይሁኑ
- የሰውነት ስታቲስቲክስን ይከታተሉ እና የሂደት ፎቶዎችን ያንሱ
- ለታቀዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች እና እንቅስቃሴዎች የግፋ ማሳወቂያ አስታዋሾችን ያግኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ ደረጃዎችን ፣ ልምዶችን እና ሌሎችንም ከእጅ አንጓዎ ሆነው ለመከታተል የእርስዎን Apple Watch ያገናኙ
- ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ፣ እንቅልፍን ፣ አመጋገብን ፣ የሰውነት ስታቲስቲክስን እና ስብጥርን ለመከታተል እንደ አፕል ሄልዝ መተግበሪያ ፣ ጋርሚን ፣ Fitbit ፣ እና ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎች እና መተግበሪያዎች ጋር ይገናኙ
መተግበሪያውን ያውርዱ እና የለውጥ ጉዞዎን ዛሬ ይጀምሩ!