በአእምሮዎ እና በአካልዎ መካከል ያለውን ግንኙነት በማጎልበት አጠቃላይ ራስን የመመርመር መንገድን ይቀበሉ። የተመረጡ የአካል ብቃት ቪዲዮዎችን፣ አሳታፊ ምናባዊ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎችን፣ የአመጋገብ ዕቅዶችን እና ተለዋዋጭ የቡድን ተግዳሮቶችን በሚያዋህድ አንድ አይነት በሆነ መተግበሪያ አማካኝነት አቅምዎን ያብሩ። መተግበሪያውን ዛሬ ያውርዱ!
ከ - MyFitnessPal - Fitbit - Evolution Nutrition - Garmin CERTIFIED - Ace (PT) -NASM (የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ) ጋር ይግባባል