Kies Ik Gezond?
100 ሺ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ከ "የአመጋገብ ጤንነት ምረጥ?" መተግበሪያ ከ Nutrition Center ስካን ይፈልጉ እና ምርቶችን በቀላሉ ያወዳድሩ. በሱፐርማርኬት ወይም በቤት ውስጥ ሶፋ ላይ.
በዚህ መሣሪያ አማካኝነት:
1. ጤናማ ምርጫዎችዎን ያግኙ
2. ምርቶች በአምስት ዲስክ ውስጥ መሆናቸውን ያረጋግጡ
3. እንደ ስኳር, ስብ ወይም ጨው ባሉት ምርቶች ላይ ምርቶችዎን በቀላሉ ያወዳድሩ
4. ሊጠብቋት የሚፈልጓቸውን ንጥረነገሮች ወይም ቅመማ ቅጾች ማስቀመጥ ይችላሉ?
5. ሥጋ ወይም ዓሣ ለመመልከት ትችላላችሁ?
6. ምርቶችህን ወደ የእኔ ኢሜትሜትር አክል
ባርኮዴን መመርመር እና መፈለግ: በቀላሉ በፎንዎ ላይ ስልክዎን ያንብቡ
በመለያው ላይ በጥሩ ህትመት ሰልችቶታል? በመተግበሪያው ውስጥ የአንድ ምርት የባርኮድ ኮድ ሲቃኙ የአመጋገብ ስርዓቶችን እና ግብዓቶችን ያያሉ. አንድ ምርት መፈለግ ይችላሉ.
ጤናማ ምርጫ: በተራራዎች ውስጥ አማራጮች
በመደበኛነት አንድ ምርት አምስቱ በዴክ ዲስክ ውስጥ ይጣጣሙ አይታይ እንደሆነ ይመለከታል. በ Schijf van Vijf የማይመሳሰሉ ምርቶች ለጤና የተሻለ አማራጮችን ታያለህ.
INGREDIENT CHECKER: አልኮል ወይም ምግቦችን አጣጥር
ግምት ውስጥ መግባት የሚፈልጉ አለርጂዎች ወይም አለመስማማት አለብዎት? በቀላሉ ግለት, ወተት, ኦቾሎኒ, ዓሳ ወይም ሌላ አለርጂን ለመመልከት የሚፈልጉትን በቀላሉ ይመርጣሉ.
እርስዎ ሊጠብቁዋቸው የሚፈልጓቸውን ሌሎች ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. የአካባቢውን ምክንያት የዘንባባ ዘይት አስቡ. ወይም ጤንነትዎ ወይም እርግዝናዎ ምክንያት. ያነሰ ወይም ጨው መብላት የሚፈልጉ ከሆነ የስኳር እና ጨው ጨምረው መምረጥ ይችላሉ. የሆነ ነገር ባይወዱትም እንኳ ቼኩን መጠቀም ይችላሉ.
ቫይታ ወይንም ስጋ
በአንድ ምርት ውስጥ ስጋ ወይም ዓሣ መኖሩን ማየት ይፈልጋሉ? ወይም ሙሉ በሙሉ ቬጀቴሪያን ነው ወይ? ይህንን በመገለጫዎ ውስጥ ሊያመለክቱ ይችላሉ.
የርስዎ ሃላፊ ሱፐርማርኬት-የማይፈለጉ ምርቶችን ይመልከቱ
የምትሸጠው የትኞቹ ሱቆች እንደሆኑ ልትጠቅስ ትችላለህ. ከዚያ ምርትን ሲፈልጉ የሌሎች ሱፐር ማርከሮችን ባለቤትነት አያዩም.
ትኩረት ስለበቅ-ባህርያት ጥንቃቄ
ተጨማሪ ትኩረት ወደሚሰጥበት የምግብ እሴት በሚታየው መተግበሪያ ውስጥ ሊጠቁሙ ይችላሉ. ይህ ጉልበት (ካሎሪ), ቅባት, የተመጣጠነ ቅባት, ካርቦሃይድሬትስ, ስኳሮች, ጭመቶች, ፕሮቲኖች እና ጨው ይዟል. አስፈላጊ ሆነው የሚያገኟቸው የአመጋገብ ዋጋዎች በመተግበሪያው ውስጥ በግንባር ቀደምትነት ናቸው. ለምሳሌ, ትንሽ ስኳር ለመብላት ቢፈልጉ.
ምርቶችን አወዳድር: ቀላል ይሁንታ
በመተግበሪያው ውስጥ ባለው ተጓዳኝ ውስጥ እስከ 3 ምርቶች ያላቸውን ንብረቶች ማወዳደር ይችላሉ. የአመጋገብ እሴቶችን እርስ በእርስ ማወዳደር ይችላሉ, ለምሳሌ የስኳር መጠን, ጨው ወይም ስብ. ምርቶቹ በሼጂፍ ቫን ቫይፍ ውስጥ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ.
ትዕግስት: ከላይ የተጠቀሰው የጤና ምርጫ
አንድ ምርት ሲፈልጉ የፍለጋ ውጤቱን በአይነ-ምግብ ዋጋዎች ውስጥ መደርደር ይችላሉ. በዚህ መንገድ የትኛው ምርት ትንሹን ስኳር እንደያዘ በቀላሉ ማየት ይችላሉ. በፊደል ወይም ተገቢነትም መደርደር ይችላሉ.
ማጣሪያ: ምን እየፈለጉ እንደሆኑ ብቻ ይመልከቱ
አንድ ምርት እየፈለጉ ከሆነ የፍለጋ ውጤቶችን ማጣራት ይችላሉ. Disk of Five, ሱፐርማርኬቶች, ምርቶች, የምርት ምድቦች እና ግብዓቶች ላይ ማጣሪያ ማድረግ ይችላሉ. ለምሳሌ, Disk of Five ካጣሩ, በአስካይ አምስቱ ውስጥ ያሉትን እቃዎች ብቻ ነው የሚያዩት.
የአድልዎ ፈገግታዎችን ያድርጉ
አንዳንድ ምርቶችን በጣም ብዙ ጊዜ ይፈልጋሉ? እነሱን ተወዳጅ ያድርጉዋቸውና ሁልጊዜም እንደገና እነሱን መልሰው ያገኛሉ.
ከእሳት መቀመጫዬ ጋር ፈጅብ: ምርቶች አክል
የእኔን መቆጣጠሪያ መለጠፊያ ከተጠቀሙ እና በስልክዎ ላይ እንደ አንድ መተግበሪያ አድርገው ከሆነ, ምርትዎ በቀላሉ ወደ እርስዎ የአመጋገብ ማስታወሻ ደብተር ሊጨምሩ ይችላሉ.
በዚህ መሣሪያ አማካኝነት:
1. ጤናማ ምርጫዎችዎን ያግኙ
2. ምርቶች በአምስት ዲስክ ውስጥ መሆናቸውን ያረጋግጡ
3. እንደ ስኳር, ስብ ወይም ጨው ባሉት ምርቶች ላይ ምርቶችዎን በቀላሉ ያወዳድሩ
4. ሊጠብቋት የሚፈልጓቸውን ንጥረነገሮች ወይም ቅመማ ቅጾች ማስቀመጥ ይችላሉ?
5. ሥጋ ወይም ዓሣ ለመመልከት ትችላላችሁ?
6. ምርቶችህን ወደ የእኔ ኢሜትሜትር አክል
ባርኮዴን መመርመር እና መፈለግ: በቀላሉ በፎንዎ ላይ ስልክዎን ያንብቡ
በመለያው ላይ በጥሩ ህትመት ሰልችቶታል? በመተግበሪያው ውስጥ የአንድ ምርት የባርኮድ ኮድ ሲቃኙ የአመጋገብ ስርዓቶችን እና ግብዓቶችን ያያሉ. አንድ ምርት መፈለግ ይችላሉ.
ጤናማ ምርጫ: በተራራዎች ውስጥ አማራጮች
በመደበኛነት አንድ ምርት አምስቱ በዴክ ዲስክ ውስጥ ይጣጣሙ አይታይ እንደሆነ ይመለከታል. በ Schijf van Vijf የማይመሳሰሉ ምርቶች ለጤና የተሻለ አማራጮችን ታያለህ.
INGREDIENT CHECKER: አልኮል ወይም ምግቦችን አጣጥር
ግምት ውስጥ መግባት የሚፈልጉ አለርጂዎች ወይም አለመስማማት አለብዎት? በቀላሉ ግለት, ወተት, ኦቾሎኒ, ዓሳ ወይም ሌላ አለርጂን ለመመልከት የሚፈልጉትን በቀላሉ ይመርጣሉ.
እርስዎ ሊጠብቁዋቸው የሚፈልጓቸውን ሌሎች ምግቦችን ማዘጋጀት ይችላሉ. የአካባቢውን ምክንያት የዘንባባ ዘይት አስቡ. ወይም ጤንነትዎ ወይም እርግዝናዎ ምክንያት. ያነሰ ወይም ጨው መብላት የሚፈልጉ ከሆነ የስኳር እና ጨው ጨምረው መምረጥ ይችላሉ. የሆነ ነገር ባይወዱትም እንኳ ቼኩን መጠቀም ይችላሉ.
ቫይታ ወይንም ስጋ
በአንድ ምርት ውስጥ ስጋ ወይም ዓሣ መኖሩን ማየት ይፈልጋሉ? ወይም ሙሉ በሙሉ ቬጀቴሪያን ነው ወይ? ይህንን በመገለጫዎ ውስጥ ሊያመለክቱ ይችላሉ.
የርስዎ ሃላፊ ሱፐርማርኬት-የማይፈለጉ ምርቶችን ይመልከቱ
የምትሸጠው የትኞቹ ሱቆች እንደሆኑ ልትጠቅስ ትችላለህ. ከዚያ ምርትን ሲፈልጉ የሌሎች ሱፐር ማርከሮችን ባለቤትነት አያዩም.
ትኩረት ስለበቅ-ባህርያት ጥንቃቄ
ተጨማሪ ትኩረት ወደሚሰጥበት የምግብ እሴት በሚታየው መተግበሪያ ውስጥ ሊጠቁሙ ይችላሉ. ይህ ጉልበት (ካሎሪ), ቅባት, የተመጣጠነ ቅባት, ካርቦሃይድሬትስ, ስኳሮች, ጭመቶች, ፕሮቲኖች እና ጨው ይዟል. አስፈላጊ ሆነው የሚያገኟቸው የአመጋገብ ዋጋዎች በመተግበሪያው ውስጥ በግንባር ቀደምትነት ናቸው. ለምሳሌ, ትንሽ ስኳር ለመብላት ቢፈልጉ.
ምርቶችን አወዳድር: ቀላል ይሁንታ
በመተግበሪያው ውስጥ ባለው ተጓዳኝ ውስጥ እስከ 3 ምርቶች ያላቸውን ንብረቶች ማወዳደር ይችላሉ. የአመጋገብ እሴቶችን እርስ በእርስ ማወዳደር ይችላሉ, ለምሳሌ የስኳር መጠን, ጨው ወይም ስብ. ምርቶቹ በሼጂፍ ቫን ቫይፍ ውስጥ መሆናቸውን ማረጋገጥ ይችላሉ.
ትዕግስት: ከላይ የተጠቀሰው የጤና ምርጫ
አንድ ምርት ሲፈልጉ የፍለጋ ውጤቱን በአይነ-ምግብ ዋጋዎች ውስጥ መደርደር ይችላሉ. በዚህ መንገድ የትኛው ምርት ትንሹን ስኳር እንደያዘ በቀላሉ ማየት ይችላሉ. በፊደል ወይም ተገቢነትም መደርደር ይችላሉ.
ማጣሪያ: ምን እየፈለጉ እንደሆኑ ብቻ ይመልከቱ
አንድ ምርት እየፈለጉ ከሆነ የፍለጋ ውጤቶችን ማጣራት ይችላሉ. Disk of Five, ሱፐርማርኬቶች, ምርቶች, የምርት ምድቦች እና ግብዓቶች ላይ ማጣሪያ ማድረግ ይችላሉ. ለምሳሌ, Disk of Five ካጣሩ, በአስካይ አምስቱ ውስጥ ያሉትን እቃዎች ብቻ ነው የሚያዩት.
የአድልዎ ፈገግታዎችን ያድርጉ
አንዳንድ ምርቶችን በጣም ብዙ ጊዜ ይፈልጋሉ? እነሱን ተወዳጅ ያድርጉዋቸውና ሁልጊዜም እንደገና እነሱን መልሰው ያገኛሉ.
ከእሳት መቀመጫዬ ጋር ፈጅብ: ምርቶች አክል
የእኔን መቆጣጠሪያ መለጠፊያ ከተጠቀሙ እና በስልክዎ ላይ እንደ አንድ መተግበሪያ አድርገው ከሆነ, ምርትዎ በቀላሉ ወደ እርስዎ የአመጋገብ ማስታወሻ ደብተር ሊጨምሩ ይችላሉ.
የተዘመነው በ
ምን አዲስ ነገር አለ
Een aantal kleine bugfixes.
