YOGA for Beginners
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.8star
62 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
ለጀማሪዎች ነፃ መተግበሪያ በዚህ ዮጋ የበለጠ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ ይሁኑ!
ቀንዎን በዮጋ ይጀምሩ ፣ ጡንቻዎችን ዘርግተው ፣ ተለዋዋጭነትን እና ሚዛንን ይጨምሩ ፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ አፈፃፀምን ያሻሽሉ ፣ ጥሩ አቋም ይያዙ ፣ ጤናማ እና ጤናማ ይሁኑ!
ዮጋ የበለጠ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ ያደርግዎታል። የተሻለ የመተጣጠፍ ችሎታ ለጉዳት አደጋን ይቀንሳል. እያንዳንዱ የዮጋ አቀማመጥ የተወሰኑ ጡንቻዎችን ያነጣጠረ ነው። ይህ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር እና ለጉዳት ስጋትን ለመቀነስ ይረዳል.
ዮጋ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል. ዮጋ በቅጽበት እና እንቅስቃሴ ላይ ያተኩራል። ዮጋ ማሰላሰል በራስዎ እና በሰውነትዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። ይህ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል.
ዮጋ አቀማመጥን ለማሻሻል ይረዳል. ደካማ አቀማመጥ የጀርባ ህመም, የአንገት ህመም እና ሌሎች የጡንቻ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ዮጋ እንደ የላይኛው ጀርባ ጡንቻዎች እና ትከሻዎች ያሉ የሰውነት ክፍሎችን ያጠናክራል እና ይከፍታል። ይህ አኳኋን ለማሻሻል ይረዳል.
ለምን Nexoft Mobile's "ዮጋ ለጀማሪዎች-ዮጋ ልምምዶች በቤት" መተግበሪያ?
- ቀላል እና ውጤታማ የዮጋ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም ፣ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
-የተለያዩ የዮጋ አቀማመጦች እና አሳናዎች የተወሰኑ ጡንቻዎችን ያነጣጠሩ
- ለሁሉም ሰው፣ ወንድ፣ ሴት፣ ወጣት እና ሽማግሌ
- የዮጋ አስተማሪ በቪዲዮ መመሪያዎች ውስጥ ያስተምርዎታል
-% 100 ነፃ
- ዮጋ ልምምዶች ለጀማሪም ሆነ ለላቁ
- እርስዎን እንዲነቃቁ ለማድረግ ዕለታዊ ማሳሰቢያ
- ዮጋ ክብደትን ለመቀነስ እና ስብን ለማቃጠል
- ጡንቻዎችን መዘርጋት, ተለዋዋጭነትን ማሻሻል, አቀማመጥን ማሻሻል
- ጭንቀትን ይቀንሱ እና ዘና ይበሉ
-30 ቀን ዮጋ ውድድር
ዮጋ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ዮጋን መለማመድ ትኩረትን ፣ክብደት መቀነስ ፣ የተሻለ እንቅልፍ ለመተኛት ፣ ጭንቀትን ያስወግዳል ፣ ጥንካሬን ይጨምራል ፣ የበለጠ ደስተኛ ያደርገዎታል የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራል። ቀንዎን በማለዳ ዮጋ ማራዘሚያ ይጀምሩ ወይም ለመኝታ ጊዜ ዮጋን ይለማመዱ። ቀላል የዮጋ አቀማመጥ ያለምንም መሳሪያ። ዮጋ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ለጤናማ ህይወት ይህን ምርጥ ነፃ የዮጋ መተግበሪያ ይሞክሩ። አሁን "ዮጋ ለጀማሪዎች-ዮጋ ልምምዶች በቤት" መተግበሪያን በNexoft ሞባይል ያውርዱ!
ቀንዎን በዮጋ ይጀምሩ ፣ ጡንቻዎችን ዘርግተው ፣ ተለዋዋጭነትን እና ሚዛንን ይጨምሩ ፣ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ውስጥ አፈፃፀምን ያሻሽሉ ፣ ጥሩ አቋም ይያዙ ፣ ጤናማ እና ጤናማ ይሁኑ!
ዮጋ የበለጠ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ ያደርግዎታል። የተሻለ የመተጣጠፍ ችሎታ ለጉዳት አደጋን ይቀንሳል. እያንዳንዱ የዮጋ አቀማመጥ የተወሰኑ ጡንቻዎችን ያነጣጠረ ነው። ይህ ተለዋዋጭነትን ለመጨመር እና ለጉዳት ስጋትን ለመቀነስ ይረዳል.
ዮጋ ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳል. ዮጋ በቅጽበት እና እንቅስቃሴ ላይ ያተኩራል። ዮጋ ማሰላሰል በራስዎ እና በሰውነትዎ ላይ እንዲያተኩሩ ይረዳዎታል። ይህ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል.
ዮጋ አቀማመጥን ለማሻሻል ይረዳል. ደካማ አቀማመጥ የጀርባ ህመም, የአንገት ህመም እና ሌሎች የጡንቻ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል. ዮጋ እንደ የላይኛው ጀርባ ጡንቻዎች እና ትከሻዎች ያሉ የሰውነት ክፍሎችን ያጠናክራል እና ይከፍታል። ይህ አኳኋን ለማሻሻል ይረዳል.
ለምን Nexoft Mobile's "ዮጋ ለጀማሪዎች-ዮጋ ልምምዶች በቤት" መተግበሪያ?
- ቀላል እና ውጤታማ የዮጋ ዕለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- ምንም መሳሪያ አያስፈልግም ፣ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
-የተለያዩ የዮጋ አቀማመጦች እና አሳናዎች የተወሰኑ ጡንቻዎችን ያነጣጠሩ
- ለሁሉም ሰው፣ ወንድ፣ ሴት፣ ወጣት እና ሽማግሌ
- የዮጋ አስተማሪ በቪዲዮ መመሪያዎች ውስጥ ያስተምርዎታል
-% 100 ነፃ
- ዮጋ ልምምዶች ለጀማሪም ሆነ ለላቁ
- እርስዎን እንዲነቃቁ ለማድረግ ዕለታዊ ማሳሰቢያ
- ዮጋ ክብደትን ለመቀነስ እና ስብን ለማቃጠል
- ጡንቻዎችን መዘርጋት, ተለዋዋጭነትን ማሻሻል, አቀማመጥን ማሻሻል
- ጭንቀትን ይቀንሱ እና ዘና ይበሉ
-30 ቀን ዮጋ ውድድር
ዮጋ ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ዮጋን መለማመድ ትኩረትን ፣ክብደት መቀነስ ፣ የተሻለ እንቅልፍ ለመተኛት ፣ ጭንቀትን ያስወግዳል ፣ ጥንካሬን ይጨምራል ፣ የበለጠ ደስተኛ ያደርገዎታል የበሽታ መከላከያዎችን ይጨምራል። ቀንዎን በማለዳ ዮጋ ማራዘሚያ ይጀምሩ ወይም ለመኝታ ጊዜ ዮጋን ይለማመዱ። ቀላል የዮጋ አቀማመጥ ያለምንም መሳሪያ። ዮጋ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ለጤናማ ህይወት ይህን ምርጥ ነፃ የዮጋ መተግበሪያ ይሞክሩ። አሁን "ዮጋ ለጀማሪዎች-ዮጋ ልምምዶች በቤት" መተግበሪያን በNexoft ሞባይል ያውርዱ!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የግል መረጃ፣ ጤና እና አካል ብቃት እና 5 ሌሎች
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ውሂብ እንዲሰረዝ መጠየቅ ይችላሉ
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
59.7 ሺ ግምገማዎች
