Inspired Mumma

Inspired Mumma‏

لمحة عن هذا التطبيق

وأخيرا، يمكنك أن تعيش نمط الحياة الذي تحبه!

تعمل Inspired Mumma على تمكين الأمهات من تحسين نوعية صحة أسرهن وحياتهن من خلال موارد اللياقة البدنية والتغذية والعقلية التي يمكن الوصول إليها.

تحويل طموحاتك إلى واقع مع التطبيق لدينا!

هل أنت مستعد لتعزيز صحتك وكسر دورة النظام الغذائي وتوفير المال أثناء القيام بكل ذلك؟ تطبيقنا هو كل ما تحتاجه لجعل هذا العام هو العام الأكثر نجاحًا حتى الآن.

نحن نعلمك التركيز على صحتك وعاداتك وتخطيطك وعافيتك العقلية، مما يتيح لك حرية كسر دورة النظام الغذائي وعيش نمط حياة صحي لك ولعائلتك مدى الحياة.

والأهم من ذلك، اكتسب عادات صحية تجعلك تشعر بالروعة وتندمج بسهولة في جدولك المزدحم. إنه ليس حلاً مؤقتاً، بل تغيير دائم في نمط الحياة!

من ولماذا ألهمت الماما؟

تساعد تشيلسي هاريس، مدربة صحة المرأة والعقلية، الأمهات في تحقيق الصحة المثالية من خلال التخلص من المبادئ التوجيهية المقيدة لصناعة النظام الغذائي وتنفيذ استراتيجيات سهلة ومستدامة وممتعة.

بصفتها سيدة أعمال وزوجة وأم لثلاثة أولاد، تدرك تشيلسي التحديات المتمثلة في تحقيق التوازن بين كل ذلك والسعي لتحقيق التميز. ولهذا السبب يقدم تطبيق Inspired Mumma حلولاً صحية مبسطة للأمهات.

وتشمل الميزات:

التغذية - تعلم كيفية الاستماع إلى جسدك وتزويده بما يجعله يشعر بأفضل حالاته ويزدهر. تحرر من "قواعد" النظام الغذائي المقيدة، واستهلك ما ينشطك، ويجعلك تشعر بالراحة تجاه بشرتك، ويمكّنك من نقل نمط الحياة الصحي هذا إلى أطفالك.

- الوصول إلى خطط الوجبات المكتوبة من اختصاصي التغذية - عادية أو نباتية أو منخفضة السعرات الحرارية
- وجبات سريعة وسهلة ومناسبة للميزانية ومناسبة للعائلة
- قم بتخصيص خطة وجباتك - قم بتبديل الوصفات الخاصة بك أو تخطيها أو تغييرها أو إضافتها
- تعديل حصص الوجبات بناء على احتياجات عائلتك
- يتم إنشاء قوائم التسوق لك ويمكن تخصيصها بسهولة
- البحث بسهولة عن الوصفات بناءً على الفئة ووقت الطهي والمتطلبات الغذائية
- توفير الوقت والمال - في المطبخ وفي المحلات التجارية
- تتبع وجباتك وترطيبك

الحياة النشطة - تقع في حب التمارين الرياضية وتحتضنها بشغف. تعلم كيفية تحريك جسمك لأنه يصفي عقلك، ويعزز مستويات الطاقة لديك، ويوفر فرصة للاسترخاء والتخلص من التوتر.

- خطوة قابلة للتخصيص والأهداف المستهدفة للتمرين اليومي
- اختر من بين أكثر من 30 برنامجًا للتمرين بناءً على مستوى لياقتك الحالي وأهداف جسمك وقيود الوقت
- يمكنك الوصول إلى أكثر من 250 تمرينًا يمكنك القيام بها من المنزل أو صالة الألعاب الرياضية أو أثناء العطلة، بالإضافة إلى تمارين الحمل والتمارين الآمنة بعد الولادة
- اتبع التدريبات الموجهة كاملة مع المدربين لدينا أو أكمل التدريبات الذاتية
- اختر من بين 10 - 60 دقيقة من التمارين
- HIIT، البيلاتس، اليوغا، تدريب القوة، تاباتا، عضلات البطن، المؤخرة والفخذين، الحد الأدنى من المعدات وبرامج تمارين وزن الجسم

المساءلة - هدفنا هو تمكينك من قيادة نمط حياة يحقق لك الرضا، ولجعل هذا الالتزام بصحتك قابلاً للإدارة قدر الإمكان، قمنا بدمج العديد من الميزات التي تسهل تكوين عادات صحية.

- تتبع العادات القابلة للتخصيص، واحتفظ بسجل لتقدمك وراقب اتساقك
- خطط لأسبوعك وقم بإجراء تعديلات على روتينك من خلال ميزة المخطط لدينا
- اشعر بالإنجاز والتحفيز أثناء تتبع وزن جسمك وقياساته وصور تقدمك
- قم بالوصول إلى مجموعة الدعم الخاصة لدينا واحصل على دعم لا يقدر بثمن

MINDSET - نحن نرشدك للتحكم في عقليتك، حتى تتمكن من تحقيق الصحة والرفاهية المثلى. من خلال التركيز على تطوير ممارسات الصحة العقلية الإيجابية اليومية، سوف تتعلم كيف تصبح الفرد القوي والقوي والواثق الذي تستحقه.

- مكتبة التأمل مناسبة لجميع الأعمار
- تعليم شامل في مكتبة النصائح والحيل
- تدريب فيديو مباشر لمساعدتك على تسريع نتائجك
- أداة للتفكير الشخصي في اليومية للتطوير في جميع مجالات الحياة