Relaxation Techniques
يتضمن إعلانات
+1 ألف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تعلم كيفية الاسترخاء مع بعض تقنيات الاسترخاء بسيطة وفعالة. خفض التوتر وتحسين رفاه الخاص بك من خلال الاسترخاء.
وهناك تقنية الاسترخاء (المعروف أيضا باسم التدريب على الاسترخاء) هو أي طريقة، عملية، إجراء، أو النشاط الذي يساعد الشخص على الاسترخاء. إلى بلوغ حالة من الهدوء زيادة. أو الحد من ذلك مستويات الألم والقلق والتوتر أو الغضب. وغالبا ما يتم استخدام تقنيات الاسترخاء كعنصر واحد من برنامج أوسع لإدارة الإجهاد ويمكن أن تقلل من توتر العضلات، وانخفاض ضغط الدم وبطء القلب والتنفس معدلات، إلى جانب الفوائد الصحية الأخرى. نحن تغطي كل شيء من تمارين التنفس، وذلك باستخدام الصور تهدئة لاسترخاء العضلات العميقة.
يمكن التعامل مع أي نوع من التوتر المزمن أو القلق تؤثر حقا الجسم مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى أعراض الإجهاد / القلق التي تحفز فقط مزيدا من الضغط والقلق، مما يؤدي بعد ذلك إلى دورة يمكن أن يشعر غير قابلة للكسر! إذا كنت تحصل على هذا المكان على حد سواء من الحكمة طلب المشورة الطبية وتعلم أيضا / تجبر نفسك على بعض الوقت لأسفل. قد يكون الإجهاد الطبيعي في حياة معظم الناس ولكن هو شيء من احتياجات ليتم التعامل معها بطريقة صحية بسيطة.
ويدخل في هذا التطبيق:
- الأنواع الشائعة من تقنيات الاسترخاء
- 5 فوائد مذهلة الصحية للاسترخاء
- أفضل تقنيات الاسترخاء للإجهاد
- تقنيات الاسترخاء القلق-كذبة والدليل
- تقنيات الاسترخاء العشرة للأطفال
- 6 من أفضل تمارين التنفس
- ديب التقدمي استرخاء العضلات
- 5 تقنيات الاسترخاء لنوم أفضل
- تقنيات الاسترخاء لمواجهة الكساد
---- و اكثر.
أخذ بعض الوقت والاسترخاء هو ولا ينبغي أن يكون واجبا، في الواقع معظم الناس سوف تستفيد بشكل أو بآخر من الاسترخاء النقي أكثر من مرة واحدة في السنة! يتم شراء الإجهاد، والقلق والغضب والاكتئاب للأسف في بعض الحالات على طريق الدوران الكثير من لوحات. الأشياء تتراكم في نهاية المطاف وذلك عندما يبدأ كل شيء تسير بشكل خاطئ. وضع الجانب يوم / الوقت الذي هو مخصص بحتة لسعادتك / الرفاه يمكن أن يكون أهم شيء تفعله من اجل كل من الجسم والعقل.
التطبيق الميزات:
- تحديثات منتظم
- في العمق دليل وتفسيرات
- سهل القراءة
- الإنتقال بسيط
وهناك تقنية الاسترخاء (المعروف أيضا باسم التدريب على الاسترخاء) هو أي طريقة، عملية، إجراء، أو النشاط الذي يساعد الشخص على الاسترخاء. إلى بلوغ حالة من الهدوء زيادة. أو الحد من ذلك مستويات الألم والقلق والتوتر أو الغضب. وغالبا ما يتم استخدام تقنيات الاسترخاء كعنصر واحد من برنامج أوسع لإدارة الإجهاد ويمكن أن تقلل من توتر العضلات، وانخفاض ضغط الدم وبطء القلب والتنفس معدلات، إلى جانب الفوائد الصحية الأخرى. نحن تغطي كل شيء من تمارين التنفس، وذلك باستخدام الصور تهدئة لاسترخاء العضلات العميقة.
يمكن التعامل مع أي نوع من التوتر المزمن أو القلق تؤثر حقا الجسم مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى أعراض الإجهاد / القلق التي تحفز فقط مزيدا من الضغط والقلق، مما يؤدي بعد ذلك إلى دورة يمكن أن يشعر غير قابلة للكسر! إذا كنت تحصل على هذا المكان على حد سواء من الحكمة طلب المشورة الطبية وتعلم أيضا / تجبر نفسك على بعض الوقت لأسفل. قد يكون الإجهاد الطبيعي في حياة معظم الناس ولكن هو شيء من احتياجات ليتم التعامل معها بطريقة صحية بسيطة.
ويدخل في هذا التطبيق:
- الأنواع الشائعة من تقنيات الاسترخاء
- 5 فوائد مذهلة الصحية للاسترخاء
- أفضل تقنيات الاسترخاء للإجهاد
- تقنيات الاسترخاء القلق-كذبة والدليل
- تقنيات الاسترخاء العشرة للأطفال
- 6 من أفضل تمارين التنفس
- ديب التقدمي استرخاء العضلات
- 5 تقنيات الاسترخاء لنوم أفضل
- تقنيات الاسترخاء لمواجهة الكساد
---- و اكثر.
أخذ بعض الوقت والاسترخاء هو ولا ينبغي أن يكون واجبا، في الواقع معظم الناس سوف تستفيد بشكل أو بآخر من الاسترخاء النقي أكثر من مرة واحدة في السنة! يتم شراء الإجهاد، والقلق والغضب والاكتئاب للأسف في بعض الحالات على طريق الدوران الكثير من لوحات. الأشياء تتراكم في نهاية المطاف وذلك عندما يبدأ كل شيء تسير بشكل خاطئ. وضع الجانب يوم / الوقت الذي هو مخصص بحتة لسعادتك / الرفاه يمكن أن يكون أهم شيء تفعله من اجل كل من الجسم والعقل.
التطبيق الميزات:
- تحديثات منتظم
- في العمق دليل وتفسيرات
- سهل القراءة
- الإنتقال بسيط
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
الجديد
-Relaxation Techniques
-Stress Relief
-Reduce Stress
-Stress Relief
-Reduce Stress
