Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Qutuda nəfəs alma kimi nəfəs məşqləri və yuxuya kömək edən məşhur 4-7-8 nəfəs alma üsulu ilə stress və narahatlıqla mübarizə aparmağa kömək edən nəfəs məşqləri. Panik ataklara kömək edir.

Taymeri və səs siqnallarını nəfəs aldığınız zaman nəfəsinizin ritminə istiqamətləndirin, gələcəyi nəfəs alaraq keçmişi çıxarın.

Pranayama ("prana" - həyat qüvvəsi, "yama" - tənzimləmə) nəfəsin şüurlu tənzimlənməsi və şüurudur: bədəni həm enerjiləşdirən, həm də rahatlaşdıran həyat qüvvəsidir. Nəfəsimizin fiziologiyamıza təsir etməsi təəccüblü deyil. Hollandiyalı ekstremal idmançı Wim Hof, nəfəs alması sayəsində donma istiliyinə tab gətirmə qabiliyyəti ilə seçilir.

Həddindən artıq idmançı olmağı hədəfləməsəniz də, immunitet sisteminizi gücləndirmək (ürək dərəcənizin dəyişkənliyi, aka, HRV ölçməklə təsdiqlənə bilər), streslə mübarizə qabiliyyətinizi inkişaf etdirmək kimi bir çox nəfəs almağın faydalarından istifadə edə bilərsiniz. & narahatlıq, astımı nəzarət altında saxlamaq və s. Əslində, qısa bir dəqiqə nəfəs alaraq dərhal rahatlama hiss edəcəksiniz.

Dərin nəfəs almaq kömək etmir. Kömək edən ritmdir. Dərin nəfəs alarkən bir ritmə girin.

Tətbiq XÜSUSİYYƏTLƏRİ

- 4 standart proqram: qutu nəfəs alma, üçbucaq nəfəs alma, rahat nəfəs alma və ujjayi pranayama
- Öz nəfəs alma modelinizi/texnikanızı fərdiləşdirin (qabaqcıl istifadəçilər üçün)
- Fon musiqisini seçin (meditasyonunuza bir mühit əlavə edin)
- Vibrasiya işarələri (belə ki, gözlərinizi yuma bilərsiniz)
- Kişi və qadın audio istəkləri arasında seçim edin
- Gündəlik 3 -ə qədər xatırlatma (məşğul ola bilərsiniz)
- Anlayışlı statistika
- Aylıq hədəflər təyin edin
- Nəfəs aldığınız zaman nişanları toplayın
- Məlumatları CSV olaraq ixrac edin

Bu proqramlar Breethe, Prana Breath və Breathwrk ilə yaxşı işləyir.

Yeniliklər

Improved user experience