Bodyweight by Mark Lauren

Mark Lauren

Proqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

İdman zalına getmədən həyatınızın ən yaxşı formasını almaq istəyirsiniz?

Öz idman zalısan kitabının müəllifindən. Xüsusi əməliyyatlar üzrə məşqçi və ən çox satılan müəllif Mark Lauren sizə evinizin rahatlığından fitnes məqsədlərinizə çatmaq üçün bədən çəkisi ilə məşqlərdən necə istifadə edəcəyinizi göstərir.

Bütün səviyyələr və ehtiyaclar üçün 350 saatdan çox bədən çəkisi ilə məşq edin!
İngilis və Alman dillərində mövcuddur.

HAZIRLIQ PROQRAMI
Çiyin, onurğa və omba sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün 10-20 dəqiqəlik məşqlər. Elit fitness səviyyələrinə təhlükəsiz nail olmaq üçün özünüzü hazırlayın.

BƏDƏN ÇƏKİSİ TƏLİMİ 2.0
Real həyatda və idmanda yüksək səviyyəli performans üçün vacib olan 64 bədən çəkisi məşqini yerinə yetirin və mükəmməlləşdirin. Duruşunuzu, hərəkətliliyinizi və gücünüzü sürətlə yaxşılaşdırın.

90 GÜNLÜK CHALLENGE
Fitnesin sirrini bilmək istəyirsiniz? Ardıcıllıqdır. Sadə rəhbərlik, davamlı irəliləyiş və 3 çətinlik səviyyəsi ilə bu proqram həyatı dəyişən vərdişlər vəd edir.

GÜNLÜK MƏŞQ
Mark hər həftə rəyinizə əsasən unikal məşq kombinasiyalarını bir araya gətirir. Bunların ən yaxşısı bütün digər proqramlarımızı müntəzəm olaraq təkmilləşdirmək və yeniləmək üçün istifadə olunur.

SİZ SİZ ÖZ İDMAN ZALINIZ 10 həftəlik Proqram
Bu dünya səviyyəli güc məşqi proqramı zədəsiz, rekord müddətdə yüksək səviyyəli gücə və atletik qabiliyyətə nail olmağınızı təmin etmək üçün Nərdivanlar, Supersetlər, Sürət Dəstləri, Dövrə Təlimi və hərəkətlilik məşqlərindən istifadə edir.

9 DƏQİQƏLİK MƏŞQ
Bu sadə izləmə sxemləri ilə siz 10 dəqiqədən az müddətdə, sizə ən uyğun olan zaman, istənilən vaxt inanılmaz tam bədən (və ya hədəflənmiş) məşqlər əldə edəcəksiniz.

BÜTÜN DVD PROQRAMLARI
Markın ən çox satılan video kolleksiyalarının fərdi qarışığına tam giriş əldə edin və bu DVD-lərin məşqlərini mobil cihazlarınızda tamamilə hər yerdə istifadə edin. EFX (Elit Funksional Məşq) daxildir, Sən Öz İdman Zalın cild. 1 və 2, Mobility Rx, Focus 15, Asma Təlim və daha çox!

KAÇIŞÇILAR ÜÇÜN GÜÇ TƏLİMİ
Daha çox qaçış səmərəliliyi və zədə müqaviməti üçün ayaq biləyi hərəkətliliyini, ön xətt hərəkətliliyini və onurğanın düzülməsini artırın.

Üzgüçülər üçün güc təlimi
Sizi daha yaxşı üzgüçü etmək üçün torakal onurğanın fırlanmasını, öndən arxaya çanaq əyilməsini və çiyin hərəkətliliyini yaxşılaşdırın.

Çeviklik üçün güc təlimi
Torsonun fırlanmasını, yanal sabitliyi və dinamik sabitləşməni gücləndirməklə yüksək səviyyəli gücü inkişaf etdirin.

Həmçinin daxildir:
-Təqvim və Planlaşdırma
⁃Oflayn funksiya. Sinxronlaşdırın və gedin!
⁃Canlı müştəri xidməti
⁃Həftəlik yeniləmələr!
⁃Məşq dərsləri
⁃Video şərhi və icma

Bütün funksiyalara və məzmuna daxil olmaq üçün Mark Lauren On Demand: Tətbiq daxilində avtomatik yenilənən abunə ilə aylıq və ya illik əsasda Fitness-ə abunə ola bilərsiniz.* Qiymətlər regiona görə dəyişə bilər və proqramda satın almadan əvvəl təsdiqlənəcək. Tətbiqdə abunəliklər dövrünün sonunda avtomatik olaraq yenilənəcək.

* Bütün ödənişlər iTunes Hesabınız vasitəsilə ödəniləcək və ilkin ödənişdən sonra Hesab Parametrləri altında idarə oluna bilər. Cari dövrün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış deaktiv edilməzsə, abunə ödənişləri avtomatik olaraq yenilənəcək. Hesabınızdan cari dövrün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış yenilənmə üçün ödəniş tutulacaq. Ödənişsiz sınaq müddətinizin istifadə olunmamış hər hansı hissəsi (əgər varsa) ödəniş zamanı müsadirə olunacaq. Ləğvlər avtomatik yenilənmənin söndürülməsi ilə baş verir.

Xidmət Şərtləri: https://ondemand.marklauren.com/tos
Məxfilik Siyasəti: https://ondemand.marklauren.com/privacy

Yeniliklər

Bug fixes & stability improvements