30 günlük bir məşq planı, sizin üçün mükəmməl bir məşq yaratmağa kömək edən bir sıra məşqlər hazırladıq. Təlim planına uyğun olaraq Abs əzələlərinizi, ayaqlarınızı tonlayacaq və bədəninizi daha da gözəlləşdirəcəkdir.
Hər gün yükü artıracağıq, qalanını da unutma. Məşqlər xüsusi olaraq ev üçün hazırlanır, hər kəs və hər yerdə edilə bilər. Bu məşqlərlə bədən şəklinizi nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşdıracaqsınız. 3 səviyyədən birini (başlanğıc, aralıq, qabaqcıl) seçə bilərsiniz.
Statistikalar bölməsində irəliləməyinizi asanlıqla izləyə bilərsiniz və xatırlatmalar məşqləri qaçırmamağınıza və daha intizamlı olmağınıza kömək edəcəkdir.
Əsas xüsusiyyətlər:
- 30 günlük məşq planı
- 3 səviyyə
- Təlimlər dəsti ilə fərdi məşqlərinizi yaradın
- Animasiya təlimləri nümayişləri
- Məşqlərin təsviri
- Statistika və hesabatlar
- Məşq haqqında xatırlatmalar
Güncəlləmə vaxtı
15 yan 2024