30 Day Plank Workout Challenge
Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar
1K+
Endirmələr
Yeniyetmə
info
Bu tətbiq haqqında
30 günlük plank problem tətbiqini təqdim edirik! Bu plank məşq proqramı həm kişilər, həm də qadınlar üçün evdə əsas əzələlərini inkişaf etdirmək üçün uyğundur. Altı paketi inkişaf etdirmək üçün effektiv və asan izlənilən plank məşq problemləri var. Plank problem proqramı əsas əzələlərini tonlandırmaq və bu rok-bərk altı paket qarın əzələlərini əldə etmək istəyən hər kəs üçün mükəmməldir.
30 Days Plank Challenge ev şəraitində əsas əzələ gücünüzü tədricən artırmağa və qarın yağını yandırmağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Evdə kişilər və qadınlar üçün plank məşqi avadanlıq olmadan əsas əzələlərin inkişafına kömək edir. Plank problemində qarın əzələsi məşqi qarın yağının azalmasına kömək edəcək.
Plank problemi qadınlar üçün yüksək təsirli əsas məşqdir və qarın yağlarını tonuslaşdırmaq və altı qarın əzələsi almaq istəyənlər üçün mükəmməldir. Plank məşqi çox tövsiyə olunan qarın əzələləri və əsas əzələlər üçün məşqdir, çünki o, bir çox əzələ qruplarını hədəf alır və bədən formasını tonlayır.
30 günlük plank problem proqramı arıqlamağınıza, güc qazanmağınıza və daha güclü bir nüvə əldə etməyinizə kömək etmək üçün müxtəlif plank variantları təqdim edir. Oturarkən və dayanarkən balansınızı və duruşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün qadınlar və kişilər üçün əsas məşqləri sınayın. Plank məşqi çiyin bıçaqları, glutes və hamstrings kimi bütün arxa əzələ qruplarınızı uzadır və beləliklə elastikliyinizi artırır.
Plank məşq proqramından istifadə etmək asandır və o, istifadəçilərin motivasiyalı və yolda qalmasını asanlaşdıran müxtəlif xüsusiyyətlərlə gəlir. Gündəlik xatırlatmalar, tərəqqi izləmə və müxtəlif plank məşqləri ilə. 30 günlük plank problem proqramı qarın yağını itirmək və əsas əzələ inkişaf etdirmək istəyən hər kəs üçün mükəmməldir.
Beləliklə, əsas əzələlərinizi tonlandırmaq, qarın yağını yandırmaq və evdə 30 gün ərzində altı paket almaq üçün təsirli bir yol axtarırsınızsa. Sonra plank problem proqramı sizin üçün mükəmməl seçimdir. Bu gün onu yükləyin və daha sağlam, daha fit və güclü olmaq üçün səyahətinizə başlayın!
30 Days Plank Challenge ev şəraitində əsas əzələ gücünüzü tədricən artırmağa və qarın yağını yandırmağa kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Evdə kişilər və qadınlar üçün plank məşqi avadanlıq olmadan əsas əzələlərin inkişafına kömək edir. Plank problemində qarın əzələsi məşqi qarın yağının azalmasına kömək edəcək.
Plank problemi qadınlar üçün yüksək təsirli əsas məşqdir və qarın yağlarını tonuslaşdırmaq və altı qarın əzələsi almaq istəyənlər üçün mükəmməldir. Plank məşqi çox tövsiyə olunan qarın əzələləri və əsas əzələlər üçün məşqdir, çünki o, bir çox əzələ qruplarını hədəf alır və bədən formasını tonlayır.
30 günlük plank problem proqramı arıqlamağınıza, güc qazanmağınıza və daha güclü bir nüvə əldə etməyinizə kömək etmək üçün müxtəlif plank variantları təqdim edir. Oturarkən və dayanarkən balansınızı və duruşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün qadınlar və kişilər üçün əsas məşqləri sınayın. Plank məşqi çiyin bıçaqları, glutes və hamstrings kimi bütün arxa əzələ qruplarınızı uzadır və beləliklə elastikliyinizi artırır.
Plank məşq proqramından istifadə etmək asandır və o, istifadəçilərin motivasiyalı və yolda qalmasını asanlaşdıran müxtəlif xüsusiyyətlərlə gəlir. Gündəlik xatırlatmalar, tərəqqi izləmə və müxtəlif plank məşqləri ilə. 30 günlük plank problem proqramı qarın yağını itirmək və əsas əzələ inkişaf etdirmək istəyən hər kəs üçün mükəmməldir.
Beləliklə, əsas əzələlərinizi tonlandırmaq, qarın yağını yandırmaq və evdə 30 gün ərzində altı paket almaq üçün təsirli bir yol axtarırsınızsa. Sonra plank problem proqramı sizin üçün mükəmməl seçimdir. Bu gün onu yükləyin və daha sağlam, daha fit və güclü olmaq üçün səyahətinizə başlayın!
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
