10W2S: Strength for Running

10 Weeks to Stronger

Пра гэту праграму

10 ТЫДНЯЎ ДА БОЛЬШ МОЦНАГА БЕГУ


Прыкладанне для сілавых трэніровак для бегуноў распрацаваў фізіятэрапеўт.


Дадатак для трэніровак для бегуноў, прызначаны для:
- Палепшыць прадукцыйнасць бегу
- Паляпшэнне бегу эканоміі
- Знізіць рызыку бегавых траўмаў

Сілавыя трэніроўкі - ЛЕПШЫ спосаб інвеставаць у сваё цела і падрыхтаваць яго да фізічных нагрузак, якія прыносіць бег.

Трэніруйцеся ДОМА або ў трэнажорнай зале з 10-40-хвіліннымі трэніроўкамі з узрастаючым узроўнем складанасці.

Дае магчымасць трэніравацца з абсталяваннем або без яго.

Незалежна ад таго, пачатковец вы ці марафонец, у 10 Weeks to Stronger Running ёсць план трэніровак для вас.

Уключае 7-дзённую БЯСПЛАТНУЮ ПРОБНУЮ ВЕРСІЮ для новых членаў.

Функцыі бегу ад 10 тыдняў да мацнейшага бегу:
- Сотні практыкаванняў для выканання практыкаванняў, каб падрыхтаваць ваша цела для бегу.
- Магчымасць трэніравацца 3 - 5 дзён на тыдзень (трэніроўкі верхніх і ніжніх канечнасцяў падзяляюцца!).
- Асноўныя трэніроўкі.
- Плиометрические трэніроўкі.
- Дадатковыя працэдуры размінкі і расцяжкі.

Адсочванне і фітнес-матывацыя:
- Адсочвайце агульны аб'ём трэніровак і спаленыя калорыі.
- Будзьце ў курсе апошніх навінак па БЕГУ і прафілактыцы ТРАВАМ, а таксама аб стратэгіях павышэння эфектыўнасці бегу


Дызайн Саманты Шырман
- Фізіятэрапеўт, навуковец па фізічных практыкаваннях і спорце, даследчык і бегун.


Купля: штотыднёвы план 10W2S
- Працягласць падпіскі: аўтаматычна падаўжаецца кожны тыдзень да адмены
- 7-дзённая бясплатная пробная версія (адмяніць у любы час)
- Кошт:
- Штотыдзень: 4,49 AUD
- Штомесяц: 10,99 аўстралійскіх долараў
- Штогод: 69,95 аўстралійскіх долараў

Умовы выкарыстання: https://www.10w2s.com/terms-conditions