Для прадухілення такіх захворванняў, як прастуда і інфекцыйныя захворванні, павышаюць імунітэт да антыцелаў (імунаглабулін і інш.) Для павышэння імунітэту. Гэта дадатак дазваляе трэніравацца, каб умацаваць імунітэт. Існуе тры віды трэніровак: "паслабленае дыханне", якое ўраўнаважвае вегетатыўныя нервы, "расціранне сухой тканіны", якое павышае абмен рэчываў, і "закісанне варожай ежы" для павелічэння колькасці карысных бактэрый у кішачніку. Ты можаш Існуе таксама функцыя "паўсядзённага календара", напрыклад, "нацыянальны рэйтынг", дзе вы можаце пазмагацца са сваімі праціўнікамі за вынікі трэніровак і наведванне радыё практыкаванняў.
Метад паслабленага дыхання)
Гэта метад дыхання, які можна зрабіць падчас прагляду голасу і экрана прыкладання. Метад дыхання Танда і тэма 4-7-8 дыхання
Вы можаце выбраць і зрабіць гэта. Дыханне адбываецца шляхам балансавання вегетатыўных нерваў
Кажуць, што гэта можа павысіць імунітэт.
Сухую тканіну натрыце)
Вы можаце нацерці сухую тканіну ў адпаведнасці з голасам і экранам прыкладання. Цалкам аўтаматычны і частковы масаж
Вы можаце выбраць яго. Расціранне сухой тканіны паляпшае кровазварот і паляпшае абмен рэчываў у арганізме.
Актывацыя імунных клетак прыводзіць да павышэння імунітэту.
Заброддзенае шчасце)
Гэта ёмікуджы, які вы малюеце, калі вы ясьце кісламалочную ежу. Кішачнае асяроддзе неабходна для павышэння імунітэту
Вам трэба пераважаць над добрымі бактэрыямі. Ужыванне кісламалочных прадуктаў, такіх як кефір
Таму кажуць, што гэтую карысную бактэрыю можна павялічыць.
Выпрацоўвайце звычку ёсць кісламалочныя прадукты, малюючы латарэйны білет прыкладання кожны дзень.