Thera: Mood tracker & Journal

Thera, Inc.

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Thera - ваш асабісты адсочвальнік псіхічнага здароўя і ваш дзённік з блакіроўкай адбіткаў пальцаў. Адно з самых карысных праграм для зняцця трывогі. Выкарыстоўвайце Thera як свой дзённік настрою, штодзённае адсочванне эмоцый і прыкладанне падзякі. Паспрабуйце дошку настрою і іншыя метады пісьма, каб стаць псіхічна моцнымі і ўпэўненымі ў сабе.

Навучыцеся быць у курсе вашых жаданняў. Змагайцеся са сваёй трывогай. Перастаньце адмаўляцца ад шчаслівага жыцця мары з-за страхаў! Навучыцеся быць шчаслівымі!

Функцыі Thera

Дзённікі - выдатныя памочнікі для вашага самаразвіцця і клопату пра сваё псіхічнае здароўе. Thera - гэта дзённік з блакаваннем адбіткаў пальцаў, які гарантуе вашу поўную канфідэнцыяльнасць. Вашы запісы захоўваюцца толькі на вашым тэлефоне. Акрамя таго, вы можаце ўсталяваць пароль.

📘 Дзённік жаданняў

Наяўнасць мэтаў і жаданняў вельмі важна для вашага псіхічнага здароўя і дабрабыту:

• Стварыце ўласны спіс мэтаў і жаданняў і выберыце тыя, якія трэба выканаць першымі – павышае цікавасць да жыцця, дапамагае выйсці з дэпрэсіі і засяродзіцца на сваіх прыярытэтах.


• Трэкер прагрэсу - паказвае, колькі ачкоў трэба, каб дасягнуць пастаўленай мэты.


• Архіў выкананых жаданняў - матывуе, дазваляе ганарыцца сваімі дасягненнямі, павышае самаацэнку.


• Выпадковы спіс жаданняў - 700+ простых жаданняў, якія дапамогуць вярнуць вашу радасць да жыцця.

📙 Дзённік падзякі

Практыкуйце падзяку, каб аднавіць і ўмацаваць сваё псіхічнае здароўе і раўнавагу. Гэта праграма падзякі мае тры раздзелы:

• Дзякуючы сабе. Дапамагае вам падняць вашу самаацэнку.


• Дзякуй свету. Дапамагае вам пераадолець любыя думкі пра дэпрэсію і зразумець, што свет не варожы для вас, свет дружалюбны.


• Дзякуй іншым. Дапамагае вам убачыць, наколькі яны клапоцяцца пра вас, і навучыцца быць удзячнымі.

Пачніце заўважаць прыгажосць у дробязях, акцэнтуючы ўвагу на станоўчых момантах. Такім чынам, вы перастанеце захапляцца сваімі няўдачамі. Калі вы прывыклі дзякаваць за добрае, дзякуйце за праблемы, якія робяць вас мацнейшымі.

📕 Дзённік страхаў

Страх дзейнічае супраць псіхічнага здароўя. На шляху да мараў і планаў непазбежныя такія перашкоды, як страхі. Змагайцеся са сваімі страхамі з дапамогай аднаго з самых эфектыўных праграм для зняцця трывогі:

• Запішыце свае трывогі


• Прааналізуйце свае страхі


• Падумайце аб перавагах, якія вы атрымліваеце, пераадольваючы свае страхі


• Падумайце, што будзе, калі вы застанецеся на месцы



Вы дакладна ўбачыце, як вашы страхі запавольваюць вас і перашкаджаюць стаць шчаслівейшымі. Няўпэўненасць рассеецца, і вы зразумееце, якія крокі вам трэба зрабіць. Ператварыце свой страх у дзеянні!




📗 Дзённік настрою




Адчуваць эмоцыі - значыць жыць. Кантраляваць эмоцыі азначае кантраляваць сваё жыццё. Гэты штодзённы трэкер эмоцый дапаможа вам прааналізаваць свой настрой і эмацыйны стан:



• Выкажыце свой настрой.


• Выбірайце эмоцыі, якія вы зараз адчуваеце, з дошкі настрою і развівайце свой эмацыйны інтэлект.


• Аналізуйце свае эмоцыі - навадныя пытанні дапамогуць вам дэталёва прааналізаваць як ваш псіхічны стан, так і ўзніклыя эмоцыі.



Ваш асабісты адсочвальнік псіхічнага здароўя дапаможа вам:




💭 зразумець свой настрой і зразумець, што менавіта на яго ўплывае




💭 Развівайце свой эмацыйны інтэлект: навучыцеся распазнаваць свае эмоцыі, кантраляваць іх і засяроджвацца на пазітыўным.




---




Вось адзін з водгукаў, якія рэгулярна атрымлівае наша служба падтрымкі:




Джэсіка




Я спрабаваў шмат праграм для зняцця трывогі. Гэта вельмі дапамагае мне з яго адсочвальнікам псіхічнага здароўя, яго вельмі канфідэнцыйным дзённіком з блакіроўкай адбіткаў пальцаў, яго дзённікам настрою і штодзённым трэкерам эмоцый з шырокім спектрам смайлікаў на дошцы настрою. І з падзякай прыкладанне дзённік!

Ацэнкі і агляды

Гэта сапраўды лепшая праграма для падтрымкі! Абсалютна ва ўсіх ёсць пэўныя праблемы і нам бывае сорамна іх выказаць, або мы іх выказваем, але нам патрэбна праз час зрабіць гэта зноў і Thera гэта ідэальны варыянт калі вы не хочаце пастаянна плакацца адным і тым жа людзям! Рэальна дапамагае адчуць сябе лепш і пачаць змагацца з мэнтальнымі праблемамі!

Новае

This is a technical update that improves the quality of the app

Thank you for choosing Thera!